Sezoninis sąmoningumas: pavasaris yra atgimimo sezonas

Po ilgos, tamsios žiemos, pavasario atėjimas signalizuoja poilsio laiką. Mes matome jį aplink mus gamtoje su šviesos pokyčiais, pumpurais, kurie atsiranda ant medžių, ir važiuoja iš žemės. Vienas iš mano mėgstamiausių ženklų yra tada, kai gėlės prieš pat žydi. Čia, Vakarų pusrutulyje, iš kur rašau tai, mes paprastai pastebime, kad sausio dienos bus ilgesnės, o vasario mėn. Atsižvelgiant į tai, įdomu nustatyti, kad žygis paprastai yra susijęs su pavasario pradžia, tačiau pavasaris Kinijos mėnulio kalendoriuje 4 th Vasaris (žinomas kaip lichun- "Spring"). Duomenys ccp-props = "{}">

Tradicinėje kinų medicinoje organai, susiję su pavasariu, yra kepenys (Yin organas) ir tulžies pūslė (Yang organas) ir elemento mediena. Kaip ir pavasarį, kalbama apie atgimimą ir atsinaujinimą, įskaitant medienos elementą, kuris taip pat yra susijęs su mūsų vizija ir vaizduote.

tiek kepenys, tiek tulžies pūslė yra viršutinėje dešinėje pilvo pusėje ir vaidina svarbų vaidmenį virškinimo sistemoje. Fiziniame lygmenyje kepenys yra svarbiausias kūno detoksikacijos organas, turintis tik keletą užduočių, įskaitant kraujo toksinų valymą, baltymų, angliavandenių ir riebalų metabolizmą, tulžies gamybą ir kraujo kiekį organizme. Tulžies pūslė, esanti tiesiai po kepenimis, kaupia tulžį, kuris padeda suskaidyti riebalus.

Kepenys yra vadinamos „armijos generolu“ ir yra labai svarbus organas TCM. Energetišku požiūriu jis yra atsakingas už sklandų qi (energijos) srautą, emocijas ir kraują pagal kūną, todėl leidžia mums sukurti ir atlikti pokyčius. Tai taip pat organas, kurį labiausiai paveikia per didelis stresas. Tuo tarpu tulžies pūslė buvo susijusi su mūsų sugebėjimu sekti savo keliu, neatbaidydamas išorinės įtakos.

kepenų ir tulžies pūslės dienovidiniai

Kepenų dienovidinis prasideda ant didžiojo kojos piršto ir eina kojų vidumi, praeina kepenis ir tulžies pūslę, prieš tęsdami plaučius, smakrą ir lūpas ir patenka į akis per galvą. Tulžies pūslės dienovidinis prasideda nuo išorinio akies kampo ir eina išilgai šonkaulių, juosmens, dubens ir kojų išorės iki ketvirtojo kojos piršto išorės. (Visiems, kurie buvo pašalinti iš tulžies pūslės, svarbu žinoti, kad vis dar yra atokių organų dienovidinių linijų.)

Pyktis yra pagrindinė su kepenimis susijusi emocija. Dėl to nesubalansuotos kepenys Qi yra nuotaikos svyravimai, sudirginimas, agresija, nusivylimas, menstruaciniai skundai, galvos skausmai ir pokyčių sunkumai. Jei kepenys ir tulžies pūslė Qi yra subalansuoti, mes galime jaustis emocingesnę ramybę ir empatiją bei didesnį skirtumą. Be to, mes jaučiamės mažiau apsunkinti kasdienio streso, kuris mums ateina.

Pavasario energija gali paskatinti mus aktyviai sukurti teigiamą augimą ir plėtrą mūsų gyvenime. Tai yra idealus laikas, kai susimąstote: „Ką aš noriu augti (daugiau) šį sezoną ir savo gyvenime?“

Acupressure, palaikanti kepenų-qi

Taichong arba Leber 3 (dar žinomas kaip „Aukščiausiasis skubėjimas“ arba „Didysis viršįtampis“) yra trečiasis taškas palei Leberio dienovidinį. Be „Leber-Qi“ srauto palaikymo, kai kurie kiti šio taško stimuliavimo pranašumai yra ir virškinimo, nemigos, galvos skausmo, PMS simptomų ir dirglumo palengvinimas, taip pat menstruacijų reguliavimas. Norėdami rasti kepenis 3, uždėkite pirštą ant vietos, kur susitinka jūsų didelis ir antras kojos pirštas. Iš čia atstumkite pirštą maždaug 2,5 cm, kol surasite gilėjimą prieš pat tašką, kuriame susitinka du kaulai. (Jei jis jaučiasi šiek tiek jautrus, jei paspausite šį tašką, radote reikiamą vietą.) Į šią gilėjančią kiekvienos pėdos gilinimą paspauskite piršto galiuką ar nykštį, esant lengvam ar vidutiniam slėgiui nuo trisdešimt sekundžių iki dviejų minučių. Čia taip pat galite masažuoti švelniai apskritu judesiu. Tegul kvėpavimas yra lėtas ir net kol tai darai.

yin joga kepenų-dragono išsaugojimui

Sėdėkite ant grindų tiesia nugara ir ištiestos kojos. Galite sėdėti čia ant kvartalo ar sulankstytų lubų, jei tai yra maloniau jūsų apatinei nugaros dalims. Išmeskite kojas taip pat plačiai, nes jos jaučiasi patogiai jūsų klubams. Nukreipkite viršutinę kūno dalį į priekį. Ateikite į priekį tiek, kiek jūsų kūnas leidžia patogiai ar įtempti.

, jei norite pridėti šiek tiek palaikymo:

-galbūt norėtumėte ant pagrindo dėti dilbius ar viršutinę kūno dalį. Taip pat priešais galite įdėti pagalvėlę vertikalią ar krūvos jogos akmenis, kad ant jos būtų ant kaktos.

-Jei už kiekvieno kelio įdėjote susuktą antklodę ar jogos akmenis, galite suteikti kelio sausgyslėms daugiau lengvumo, jei jaučiatės įsitempę.

„Dragonfly“ išsaugojimą taip pat galima praktikuoti ant nugaros, kai kojos ant sienos.

likite čia tris - penkias minutes. Norėdami palikti savo laumžirgio pozą, švelniai atsukite atgal, kad sėdėtumėte.