Popolni položaji joge za moške

Včasih se joga in meditacija počutita nekoliko preveč duhovno, morda celo predaleč za ljudi, ki ga morda niso preizkusili ali so navajeni na svoje običajno dvigovanje uteži v telovadnici (znani tudi kot virtualni trening). Če se počutite ustrahovane zaradi ustrahovanih joga rutin , ko vidite na spletu in na družbenih medijih, imamo številne dostopne poti, ki so kot nalašč za vas in hiit, kolesarjenje teče ali uteži rutine. Mnogi moški trpijo zaradi bolečine in pogosto jih preprečujejo treninga. Rešitev lahko najdete za boleče ali trde mišice v nekaterih najprimernejših vajah joge in raztezanju poza, ki varno prispevajo k umirjanju in pomlajevanju ter hkrati izzivate svoje telo.

Imamo moška kolekcija oblačil To vam lahko pomaga, da se počutite udobno v kakršnem koli gibanju, vendar je vedno super dobiti nasvete drugih moških, ki potrebujejo dobro raztezanje.

Zato smo prosili moške yogamatter , naj delijo svoje vrhunske položaje joge, ki so popolni pred ali po tem, da se znojijo, med zoom klici ali se preprosto sprostijo na svojih mizah po dolgem dnevu. Tu so najpomembnejši nasveti za raztezanje in krepitev utrujenih, bolečih mišic: enostavne položaje joge, ki jih lahko vadite skoraj kjer koli.

Thomas, Yogatat Designer & Production Manager

"To, kar nosim med treningom, je odvisno od tega, kako mehka in udobna oblačila se počutijo: med tekom rada plast, in na svoji koži moram imeti naravna vlakna, kot je bombaž: vse mora biti vpojno in dihanje," pravi Thomas. Pomagal je v procesu oblikovanja yogamatter kolekcije moških oblačil in med svojimi dnevnimi nalogami najde izpad za jogo. "Moja najljubša joga poza je otroška poza: resnično mi pomaga, da se raztegnem kolena in se sprostim po teku. Odlična oprema za vadbo mi pomaga pri uravnavanju telesne temperature in nudi odlično ravnovesje med nežnim stiskanjem in svobodo gibanja."

Ivan, vodja nakupovanja Yogamatta

"Včasih pazljivost pomeni, da si vzamem trenutek in si položim roke na mizo ali potopim," pravi Ivan. "Ko pa imam več časa, ponavadi preizkusim različice različnih jogaških poz, ki vadijo veliko ljudi, ki so podobni navzdol, ali različice, vendar pogosto ugotovim, da se raztezam na sprednji strani, da treniram tetive kolena ali golob.

Ken, Yogamatterjev finančni svetovalec

"Imam tesne tetive kolena in pes navzdol je poza, ki pomaga raztegniti te mišice," pravi Ken. "Mislim, da golob pozila mojo togost v spodnjem delu hrbta, tako da raztegne moje mišice piriformisa in prepone. Te razdalje trajajo le nekaj minut, vendar zame delajo čudeže. Naglavnico pomaga tudi koncentrirati svoj um in telo- tudi pomaga, da se umirim. Pogosto jo uporabljam kot meditacijsko obliko."

Kristijan, svetovalec za pomoč strankam Yogamatters

"Kar rada počnem, je, da stojim na robu stopnic in se upognem z ravnimi nogami in rahem upogibanju, če je potrebno, da se upognem in dotaknem prstov. Če se moje mišice počutijo še posebej prilagodljive, včasih grem na prste," pravi Kristijan. "Ko se ne uravnotežim in se raztezam, mislim, da mi preprosti dolgi sprehodi v parku s svojimi psi pomagajo ostati miren in se osvobodim glave."

Keir, Yogamatter's Operations Manager

"Moja najljubša poza po teku ali treningu - ali celo, ko sem med dvema klicima - je žaba in podaljšana trikotnik je moja najljubša poza," pravi Keir. "Vedno poskušam narediti pregib naprej, ne glede na to, ali se ogrejem ali ohladim."

Andy, Yogamatter's IT Manager

"Pravkar sem začel kolesariti in vse, kar lahko rečem, je oko: boleče noge, boleča hrbet in boleča zapestja. Kot ve vsak pametni kolesar, je nekaj popolnih joga asane, ki olajšajo občutek," pravi Andy. "Premišljeno dihanje in gibanje med mačko in kravo, ki mu sledi obsežna otroška poza, je zame srečna srejša. Druga pozi, ki mi pomaga, da mi popušča tesne boke, je golob - zadene točko."

Kupite najboljša vadbena oblačila za moške

Usposabljanje je lažje, če imate pravo opremo. Poiščite popolno majico, desne kratke oddaje jogamatter moška kolekcija oblačil za vaše gibanje bistvenih stvari.