Перфектни йога позиции за мъже

; Ако се чувствате сплашени от сплашените йога рутини , когато видите онлайн и в социалните медии, имаме редица достъпни маршрути, които са идеални за вас и hiit, колоездене бягане или тежести рутина. Много мъже страдат от болка и често ги спират да тренират. Можете да намерите решението за болезнени или твърди мускули в някои предпочитани йога упражнения и разтягащи пози, които допринасят безопасно за успокояване и подмладяване и в същото време да предизвикате тялото ви.

Имаме мъжки колекция за дрехи Това може да ви помогне да се почувствате комфортно във всякакъв вид движение, но винаги е чудесно да получите съвети от други мъже, които се нуждаят от добър участък.

Ето защо помолихме мъжете от yogamatter да споделят най -добрите си йога позиции, които са перфектни преди или след като са се потили, между повиквания за увеличаване или просто да се отпуснат на бюрата си след дълъг ден. Ето най-важните съвети за разтягане и укрепване на уморените, болезнени мускули: лесни за преследване на йога позиции, които можете да практикувате почти навсякъде.

Thomas, Yogamatt Designer & Production Manager

"Това, което нося по време на тренировка, зависи от това колко меко и удобно се чувства дрехите: Обичам да слоя, когато тичам, и трябва да имам естествени влакна като памук върху кожата ми: всичко трябва да е абсорбиращо и дишащо", казва Томас. Той помогна в процеса на проектиране на Yogamatter Мъжкото колекция дрехи и намира престой за йога между ежедневните му задачи. "Любимата ми поза йога е позата на децата: наистина ми помага да изпъна коленете си и да се отпусна след бягане. Страхотното тренировъчно оборудване ми помага да регулирам телесната си температура и предлага отличен баланс между нежна компресия и свобода на движение."

Иван, мениджър по пазаруване на Yogamatt

"Понякога внимателността означава за мен да си взема момент и да сложа ръце на маса или потъване", казва Иван. "Но когато имам повече време, обикновено изпробвам вариации на различни йога пози-много, които практикуват много хора, подобни на хора, или вариация, но често откривам, че се простирам отпред, за да тренирам сухожилията на коляното или гълъба.

Кен, финансов съветник на Yogamatter

"Имам тесни сухожилия на коляното, а кучето надолу е поза, която помага да се разтеглят тези мускули", казва Кен. "Мисля, че позата на гълъбите облекчава сковаността ми в долната част на гърба, като разтяга ми мускулите piriformis и слабини. Тези разстояния продължават само няколко минути, но вършат чудеса за мен.

Kristijan, съветник за обслужване на клиенти на Yogamatters

"Това, което наистина обичам да правя, е да стоя на ръба на стълбите и да се огъвам с прави крака и леко огъване, ако е необходимо, да се огъвам и докосвам пръстите на краката. Ако мускулите ми се чувстват особено гъвкави, понякога продължавам към пръстите на краката", казва Кристиян. "Когато не балансирам и не се протягам, мисля, че онези прости дълги разходки в парка с кучетата ми ми помагат да запаля спокойствие и да си освободя главата."

Keir, операции на Yogamatter

"Любимата ми поза след бягане или тренировка - или дори когато съм между две обаждания - е жаба поза и разширен триъгълник са любимата ми поза", казва Кейър. "Винаги се опитвам да направя сгъване напред, независимо дали се затопля или охладя."

Анди, ИТ мениджърът на Yogamatter

"Току -що започнах да карам колело и всичко, което мога да кажа, е око: болезнени крака, болезнени гръб и болезнени китки. Както всеки умен колоездач знае, има няколко перфектни йога асани, които правят чувството по -лесно", казва Анди. "Внимателното дишане и движение между котката и кравата, последвано от обширна детска поза, е удар на късмет за мен. Друга поза, която ми помага да разхлабя плътните ми бедрата, е гълъбът - той удря въпроса."

Купете най -доброто обучение за мъже

Обучението е по -лесно, ако имате подходящото оборудване. Намерете перфектната тениска, правилните къси панталони откриват Yogamatter Мъжки колекция за дрехи за вашето движение на основни неща.