我的母亲之旅：在他的30多岁时获得

除了它们是多么麻烦之外，我从未对自己的时期过多关注。 我在月经周期的头两天里花了多少个女性，疼痛，紧紧抓住我的热水瓶，以释放。 最近，我的时期收到了不同的含义 - 我对它们的思考更多。 现在每个时期都感觉像是损失。 错过的机会创造生活，失败和深深的失望。 这很奇怪，但是他们花了整个年轻的成年生活来害怕自己的生育能力，担心怀孕，以及当他们最终想成为母亲时，发现这并不像他们想象的那样容易或做过那么容易。 具有讽刺意味的是痛苦。

我是一个36岁的女人和瑜伽老师，在37岁之前居住在英格兰，我可以听到这款滴答声：这就像我脑海中的一笔不变的总和。 有时紧迫的感觉会感觉到一切消耗。 我知道我一直想拥有一个家庭，但是有多少个职业女性忙于专注于我的职业生涯。 我花了一段时间才找出我想做的事情。 我20多岁的职业变化成为私人教练和健身教练，最终专注于成为一名全职瑜伽从业者。 在2020年初，我终于到达了一个我感到稳定的地方。 我和未婚夫住在一起，未婚夫应该在9月结婚，我的工作稳定。我所有的鸭子都在他们众所周知的行中。

然后covid-19遇到了，一切都改变了。

我的工作突然停止了（自去年3月以来，大流行期间有多少夫妇，我和未婚夫我决定举办我们的婚礼，而不是举行虚拟婚礼。 所有计划都从窗户出来。 鉴于大流行带来的压力和不确定性，这根本不是考虑建立家庭的合适时机。 去年四月，当我生日那天，我无法忽视我的窗户逐渐变窄为婴儿。无论是正确的时间，我都不能再将其放在冰上 - 大流行还是没有大流行。

随着年龄的增长，生育能力降低了女性健康，“ （链接删除）”。 这是因为鸡蛋的数量和质量减少，因此“ （链接删除）”。

我能掌握的最好方法是在安全的地方分享我的故事并听听（链接）。这也存在生育问题。 作为一个有色女人（我有南美遗产），我坐在那里，看着 Oprah对梅根·马克尔（Megan Markle）和哈里王子（Prince Harry）的采访有多少人对自己的流产感到难过，以及他们讲述的故事：与王室有关儿子阿奇（Archie）肤色的讨论。 我的未婚夫是黑人，我们必须克服种族主义和对自己关系的反对。 我们已经讨论了如何抚养我们将成为混合品种以及我们必须面对的挑战的孩子。 这是另一个镜头，另一个层次，我也必须在去母亲的路上导航。

就像一个有色女人一样，读过 Bipoc妇女在寻求帮助和的同时（删除链接），由于治疗的高昂的成本而有很多事情要做。尽管目前我不在寻找治疗，但这些统计数据当然很难掌握。 就像许多在互联网上寻找答案的女性一样，我会变成在线搜索并变得焦虑。 然后，我转向自己的瑜伽练习。

生育能力的基本瑜伽练习：

作为一名瑜伽和正念老师，我非常了解压力对身心的影响。 我比以往任何时候都必须通过日常冥想，定期运动，治疗，放松瑜伽和对自己的友好行动来体现我所教的内容。 当我感到不知所措时，我记得退后一步。 暂停。 并呼吸。 我找到一个舒适的座位，闭上眼睛。 我感觉到我的脚在地板上，将手放在下腹部，故意呼吸到我的手中，以邀请空间进入我的这个地方，有可能创造生命。 我记得一切都会好起来的。 每当需要时，我都会转向这种简单的瑜伽练习，有时一天几次，她总是安慰我。

如果您在寻找生育能力的答案时阅读了这篇文章，您知道自己并不孤单。 那里的人正好经历他们的身份。 当母亲节越来越近，春天在门口时，她们仍然充满希望，并受到在这样的艰难时期竖立她们的妇女的启发。 生命的种子发芽，阳光再次开始闪耀。 有希望。 您可以使瑜伽和正念更接近自己的联系。

自我保健的一些重要事情，可以帮助我放慢自己的速度并将我联系到我自己上：

（链接） - 我喜欢点燃蜡烛或燃烧乳香以改变我的心情，并促进积极和镇定的感觉。

皮肤和补品平静套件 - 我的自我护理的一部分是对我的皮肤的照顾。 我喜欢用面膜宠坏自己，在寺庙上擦拭精油或香脂，或者在我的夜间保湿奶油擦拭时放松身心，放松身心，然后上床睡觉。

Yogamatter的有机棉眼垫 -A必须为我的恢复性瑜伽练习。 微妙的重量和黑暗不仅有助于关闭神经系统，而且薰衣草的微妙发送会促进放松。