Min resa till moderskap: Mottaget i mitten av -30 -talet

Jag har aldrig ägnat mycket uppmärksamhet åt min period, förutom vilken olägenhet de var. Hur många kvinnor jag tillbringade de två första dagarna av min menstruationscykel med smärta och höll fast vid min varmvattenflaska för att bli lättad. På senare tid har mina perioder fått en annan betydelse - jag tänker mer på dem. Varje period känns nu som en förlust. En missad möjlighet att skapa liv, en känsla av misslyckande och djup besvikelse. Det är konstigt, men de tillbringar hela sitt unga vuxna liv i att vara rädda för deras fertilitet, oroa sig för att bli gravid, och när de äntligen vill bli mamma, upptäcka att det inte är så lätt som de trodde eller gjordes. Ironien är bitter.

Jag är en 36-årig kvinna och yogalärare och bor i England-kort före 37-och jag kan höra denna tickande klocka: det är som en konstant summa i mitt sinne. Ibland kan känslan av brådskande känna allt konsumtivt. Jag visste att jag alltid ville ha en familj, men hur många arbetande kvinnor var upptagna med att koncentrera mig på min karriär. Det tog mig ett tag att ta reda på vad jag ville göra. Karriärförändring i min sena 20-tal blir en personlig tränare och fitnesstränare och fokuserade slutligen på att bli en yogautövare på heltid. I början av 2020 nådde jag äntligen en plats där jag kände mig stabil. Jag bodde med min fästman, som skulle gifta sig i september och jag hade en stadig ström av arbetet. Alla mina ankor var i sina ordspråkiga rader.

då träffades Covid-19 och allt förändrades.

Mitt arbete slutade plötsligt (och har dramatiskt minskat sedan mars förra året) hur många par under pandemik, min fästman och jag bestämde mig för att flytta vårt bröllop istället för att ha ett virtuellt bröllop. Alla planer gick ut genom fönstret. Med tanke på den stress och osäkerhet som Pandemic tar med sig, var det helt enkelt inte rätt tid att tänka på att starta en familj. När jag hade min födelsedag i april förra året kunde jag inte ignorera att mitt fönster gradvis minskade för ett barn. Oavsett om det var rätt tid eller inte, kunde jag inte längre sätta den på is - pandemi eller ingen pandemi.

Det är ingen hemlighet att fertiliteten minskar med ökande ålder kvinnors hälsa , " (länk bort) ". Detta beror på att antalet och kvaliteten på äggen minskar och därmed “ (länk tas bort) ”.

Det bästa sättet jag kunde behärska är att dela min berättelse på säkra platser och lyssna på den (länk bort). Detta har också fertilitetsproblem. Och som en färgad kvinna (jag har sydamerikansk arv) satt jag där och tittade på Oprahs intervju med Megan Markle och prins Harry hur många som var ledsna över sin egen missfall och berättelserna de berättade: deras diskussioner med kungafamiljen om hudfärgen på deras son Archie. Min fästman är svart och vi var tvungna att övervinna rasism och missnöje med vår egen relation. Vi har redan diskuterat hur vi kommer att uppfostra våra barn som kommer att vara blandade raser och de utmaningar vi måste möta. Detta är en annan lins, en annan nivå på vilken jag också måste navigera på väg till moderskap.

Som en färgad kvinna som läser bipoc kvinnor kämpar med hyper-fertil stereotyper medan de letar efter hjälp och (länk bort) som vissa ansikten har mycket att göra på grund av de höga kostnaderna för behandlingarna. Även om jag inte letar efter behandling just nu är denna statistik naturligtvis svår att förstå. Liksom många kvinnor som letar efter svar på internet skulle jag förvandlas till online -sökningar och bli orolig. Sedan vänder jag mig till min egen yogapraxis.

En grundläggande yogapraxis för fertilitet:

Som yoga- och mindfulness -lärare förstår jag effekterna av stress på kropp och själ för väl. Mer än någonsin måste jag förkroppsliga det jag undervisar genom att prioritera min självvård genom daglig meditation, regelbunden träning, terapi, avkopplande yoga och vänliga åtgärder mot mig själv. När jag känner mig överväldigad kommer jag ihåg att ta ett steg tillbaka. Paus. Och andas. Jag hittar en bekväm plats och stänger ögonen. Jag känner mina fötter på golvet, lägger händerna på min nedre buken och andas medvetet i mina händer för att bjuda in utrymme till denna plats i mig som har potential att skapa liv. Jag minns att allt kommer att bli bra. Jag vänder mig till denna enkla yogapraxis när jag behöver den, ibland flera gånger om dagen, och hon tröstar mig alltid.

Om du läser detta när du letar efter svar på fertilitet, vet du att du inte är ensam. Det finns människor där ute som går igenom exakt vad de är. Och när mors dag kommer närmare och våren är vid dörren förblir de hoppfulla och inspirerade av kvinnorna som har uppfört dem i svåra tider som detta. Livets frön groddar, solen börjar lysa igen. Det finns hopp. Du kan ta med yoga och mindfulness närmare denna anslutning till dig själv.

Några viktiga saker för självvård som hjälper mig att sakta ner och ansluta mig till mig själv:

(länk bort) - Jag älskar att tända ljus eller bränna frankincense för att förändra mitt humör och främja en känsla av positivitet och lugn.

Skin & Tonic The Calm Kit - En del av min självvård är vård av min hud. Jag gillar att förstöra mig med en ansiktsmask, gnugga en eterisk olja eller balsam i mina tempel eller behandla mig med en mini -ansiktsmassage medan jag gnuggar min nattliga fuktgivande grädde för att koppla av och koppla av innan jag lägger mig.

yogamatters organiska bomullsögonkudde -a måste för min återställande yogapraxis. Den subtila vikten och mörkret hjälper inte bara till att stänga av nervsystemet, utan också den subtila sändningen av lavendel främjar avkoppling.