Moja pot do materinstva: Zanositev v srednjih 30-ih

Svojim menstruacijam nisem nikoli posvečala posebne pozornosti, razen temu, da so bile nadloga. Kot mnoge ženske sem prva dva dneva svojega menstrualnega ciklusa preživela v bolečinah in se za olajšanje oklepala termoforja. V zadnjem času so moje menstruacije dobile drugačen pomen – več razmišljam o njih. Vsako obdobje se zdaj počuti kot izguba. Zamujena priložnost za ustvarjanje življenja, občutek neuspeha in globoko razočaranje. Nenavadno je, toda vse svoje mladostno odraslo življenje preživite v strahu pred svojo plodnostjo, v skrbeh, da bi zanosili, in potem, ko končno želite postati mati, ugotovite, da ni tako enostavno, kot ste mislili ali bili prepričani. Ironija je grenka.

Sem 36-letna ženska in učiteljica joge, ki živim v Angliji - malo manj kot 37 - in slišim to tiktakanje ure: je kot nenehno brnenje v ozadju mojih misli. Včasih se lahko občutek nujnosti zdi vsepogoten. Vedela sem, da sem vedno želela imeti družino, a kot mnoge zaposlene ženske sem bila zaposlena z osredotočanjem na svojo kariero. Potreboval sem nekaj časa, da sem ugotovil, kaj želim početi.Sprememba kariere v poznih 20-ihpostati enoOsebni trener in fitnes trenerin se sčasoma osredotočila na to, da postanem praktikant joge s polnim delovnim časom. V začetku leta 2020 sem končno dosegel mesto, kjer sem se počutil stabilno. Živela sem z zaročencem, ki se je poročil septembra, in imela sem stalen tok dela. Vse moje race so bile v svojih pregovornih vrstah.

Potem je udaril Covid-19 in vse se je spremenilo.

Moje delo se je nenadoma ustavilo (in se je dramatično zmanjšalo od marca lani), tako kot mnogi pari med pandemijo, sva se z zaročencem odločila, da prestaviva najino poroko, namesto da bi imela virtualno poroko. Vsi načrti so padli skozi okno. Glede na stres in negotovost, ki ju je prinesla pandemija, preprosto ni bil pravi čas za razmišljanje o ustvarjanju družine. Ko je bil lani aprila moj rojstni dan, nisem mogla prezreti dejstva, da se je moje okence za otroka začelo ožiti. Ne glede na to, ali je bil pravi čas ali ne, ga nisem mogel več odložiti – pandemija ali brez pandemije.

Nobena skrivnost ni, da se plodnost s starostjo zmanjšujeZdravje žensk, “(povezava odstranjena)" To je zato, ker se število in kakovost jajčec zmanjšata in zato "(povezava odstranjena)“.

Najboljši način, s katerim sem se lahko spopadel, je, da sem svojo zgodbo delil na varnih mestih in poslušal tiste (povezava odstranjena), ki imajo tudi težave s plodnostjo. In kot temnopolta ženska (izhajam iz Južne Amerike) sem sedela in gledalaOprahin intervju z Megan Markle in princem HarryjemKot mnoge ljudi sta bili žalostni zaradi lastnega spontanega splava in zgodb, ki sta jih pripovedovali: njunih pogovorov s kraljevo družino o barvi kože njunega sina Archieja. Moj zaročenec je temnopolt in morala sva premagati rasizem in neodobravanje lastne zveze. Pogovarjala sva se že o tem, kako bova vzgajala najine otroke, ki bodo mešanci, in kakšne izzive bova imela. To je še ena leča, še ena plast, po kateri moram krmariti tudi na svoji poti do materinstva.

Kot barvna ženska, ki bere o temŽenske BIPOC se borijo proti stereotipom o hiperplodnostimedtem ko iščejo pomoč in(povezava odstranjena)Da imajo nekateri obrazi zaradi visokih stroškov tretmajev veliko dela. Čeprav trenutno ne iščem zdravljenja, je to statistiko težko razumeti. Kot mnoge ženske, ki iščejo odgovore po internetu, bi se tudi jaz obrnila na spletno raziskovanje in postala zaskrbljena. Potem se obrnem k lastni praksi joge.

Bistvena praksa joge za plodnost:

Kot učitelj joge in čuječnosti predobro razumem učinke stresa na telo in duha. Bolj kot kdaj koli prej moram utelešati to, kar učim, tako da dajem prednost skrbi zase z vsakodnevno meditacijo, redno vadbo, terapijo, obnovitveno jogo in dejanji prijaznosti do sebe. Ko se počutim preobremenjeno, se opomnim, naj stopim korak nazaj. Premor. In dihati. Poiščem udoben sedež in zaprem oči. Začutim svoja stopala na tleh, položim roke na spodnji del trebuha in zavestno vdihnem v in navzdol po rokah ter povabim prostor v tisto mesto v sebi, ki ima potencial za ustvarjanje življenja. Opomnim se, da bo vse v redu. K tej preprosti vadbi joge se obrnem, kadar koli jo potrebujem, včasih večkrat na dan, in vedno me potolaži.

Če to berete, medtem ko iščete odgovore o plodnosti, vedite, da niste sami. Obstajajo ljudje, ki gredo skozi točno to, kar ste vi. In ko se bliža materinski dan in je pomlad tik pred vrati, ostanite polni upanja in navdiha žensk, ki so vas dvignile v težkih časih, kot je ta. Semena življenja vzklijejo, sonce spet začne sijati. Obstaja upanje. Joga in čuječnost vas lahko približata tej povezavi s seboj.

Nekaj ​​bistvenih stvari za samooskrbo, ki mi pomagajo upočasniti in se povezati s seboj:

(povezava odstranjena) - Rad prižigam sveče ali kadilo, da spremenim svoje razpoloženje in spodbujam občutek pozitivnosti in umirjenosti.

Skin & Tonic The Calm Kit– Del moje nege zase je tudi nega kože. Rada se razvajam z masko za obraz, si vtrem sence z eteričnim oljem ali balzamom ali si privoščim majhno masažo obraza, medtem ko vtiram svojo nočno vlažilno kremo, da se pred spanjem sprostim in sprostim.

Blazina za oči iz organskega bombaža Yogamatters– Nujno za mojo vadbo obnovitvene joge. Ne samo, da subtilna teža in tema pomagata ugasniti živčni sistem, ampak subtilno pošiljanje sivke spodbuja sprostitev.