Moje potovanje do materinstva: Prejeto sredi 30 -ih

Nikoli nisem posvečal veliko pozornosti svojemu menstruaciji, razen kakšne nadloge so bili. Koliko žensk sem prvič preživel v menstrualnem ciklu z bolečino in se priklenil na mojo steklenico z vročim vodo, da sem se razbremenil. Pred kratkim so moja obdobja dobila drugačen pomen - mislim več o njih. Vsako obdobje se zdaj počuti kot izguba. Zamujena priložnost za ustvarjanje življenja, občutek neuspeha in globoko razočaranje. Nenavadno je, vendar preživijo celotno mlado odraslo življenje, da se bojijo svoje plodnosti, skrbi, da bi zanosili, in ko končno želijo postati mati, ugotovijo, da ni tako enostavno, kot so mislili ali so bili narejeni. Ironija je grenka.

Sem 36-letna ženska in učiteljica joge in živim v Angliji pred 37. in slišim to udarno uro: to je kot stalna vsota v ozadju mojega uma. Včasih lahko občutek nujnosti čuti vse, kar je zajeto. Vedela sem, da si vedno želim imeti družino, toda koliko delovnih žensk se je osredotočilo na mojo kariero. Kar nekaj časa je trajalo, da sem ugotovil, kaj želim početi. Sprememba kariere v mojih poznih 20-ih Postani osebni trener in fitnes trener in se končno osredotočil na to, da postanete redni vadilec joge. V začetku leta 2020 sem končno prišel do kraja, kjer sem se počutil stabilno. Živel sem s svojim zaročencem, ki naj bi se poročil septembra in sem imel stalen tok dela. Vse moje race so bile v njihovih pregovornih vrstah.

Nato se je Covid-19 srečal in vse se je spremenilo.

Moje delo se je naglo ustavilo (in se je od marca lani dramatično zmanjšalo), koliko parov med pandemijo sva se z zaročencem odločila, da bomo premaknili našo poroko, namesto da bi imeli navidezno poroko. Vsi načrti so šli skozi okno. Glede na stres in negotovost, ki jo prinaša pandemija, preprosto ni bil pravi čas za razmišljanje o ustanovitvi družine. Ko sem lani aprila imel rojstni dan, nisem mogel prezreti, da se moje okno postopoma zoži za otroka. Ne glede na to, ali je bil pravi čas ali ne, ga nisem mogel več postaviti na led - pandemijo ali brez pandemije.

Ni skrivnost, da se plodnost zmanjšuje z naraščajočo starostjo ženskega zdravja , " (povezava odstranjena) ". To je zato, ker se število in kakovost jajc zmanjšuje in s tem " (odstranjena povezava) ".

Najboljši način, ki ga lahko obvladam, je, da svojo zgodbo delim na varnih mestih in jo poslušam (povezava stran). To ima tudi težave s plodnostjo. In kot obarvana ženska (imam južnoameriško dediščino) sem sedel tam in si ogledal oprahin intervju z Megan Markle in princem Harry , koliko ljudi je bilo žalostnih glede lastnega splava in zgodb, ki so jih povedali: njihove razprave s kraljevo družino o barvi kože njihovega sina Archieja. Moj zaročenec je črn in morali smo premagati rasizem in neodobravanje lastnega odnosa. Razpravljali smo že, kako bomo vzgajali svoje otroke, ki bodo mešane pasme, in izzive, s katerimi se moramo soočiti. To je še en objektiv, druga raven, na kateri se moram tudi na poti do materinstva.

Kot obarvana ženska, ki bere bipoc ženske, se borijo proti hiperplomskim stereotipom , medtem ko iščejo pomoč in (povezava odstranjena) , ki jo imajo nekateri obrazi veliko storiti zaradi visokih stroškov zdravljenja. Čeprav trenutno ne iščem zdravljenja, je te statistike seveda težko dojeti. Tako kot mnoge ženske, ki iščejo odgovore na internetu, bi se tudi jaz spremenil v spletna iskanja in postal zaskrbljen. Potem se obrnem na lastno vadbo joge.

Osnovna praksa joge za plodnost:

Kot učitelj joge in pozornosti preveč dobro razumem učinke stresa na telo in um. Bolj kot kdaj koli prej moram utelešati tisto, kar učim, tako da prednostno določim svojo samooskrbo z vsakodnevno meditacijo, redno vadbo, terapijo, sproščujočo jogo in prijaznimi dejanji do sebe. Ko se počutim preobremenjeno, se spomnim, da naredim korak nazaj. Premor. In dihajte. Najdem udoben sedež in zaprem oči. Čutim noge na tleh, položim roke na spodnji del trebuha in namerno vdihnem v roke, da povabim prostor na to mesto v meni, ki ima potencial za ustvarjanje življenja. Spominjam se, da bo vse v redu. Obrnem se na to preprosto vadbo joge, kadar jo potrebujem, včasih večkrat na dan, in vedno me tolaži.

Če to preberete med iskanjem odgovorov na plodnost, veste, da niste sami. Tam so ljudje, ki gredo skozi točno to, kar so. In ko se materinski dan bliža in je pomlad pred vrati, ostajajo upanje in navdihnejo ženske, ki so jih postavile v takšnih težkih časih. Semena življenja vzgajajo, sonce začne spet sijati. Obstaja upanje. Jogo in pozornost lahko približate tej povezavi s seboj.

Nekaj ​​pomembnih stvari za samooskrbo, ki mi pomagajo upočasniti in me povezati s seboj:

(povezava stran) - Rada prižgem sveče ali zažgem frankincense, da spremenim svoje razpoloženje in spodbujam občutek pozitivnosti in miru.

Skin & Tonic The Calm Kit - del moje samopostrežne oskrbe je skrb za mojo kožo. Rad se pokvarim z masko za obraz, drgnem eterično olje ali balzam na templje ali me privoščim z masažo mini obraza, medtem ko si drgnem nočno vlažilno kremo, da se sprostim in sprostim, preden grem spat.

Yogamatterjeva organska bombažna blazina za oči -a mora za mojo restavratorsko vadbo joge. Subtilna teža in tema ne le pomagata pri izklopu živčnega sistema, ampak tudi subtilno pošiljanje sivke spodbuja sprostitev.