Moja cesta k materstvu: Počatie v polovici 30-ky

Svojim menštruáciám som nikdy nevenovala veľkú pozornosť okrem toho, aké boli nepríjemné. Ako mnoho žien, aj ja som prvé dva dni menštruačného cyklu strávila v bolestiach a prilepená na termofor, aby som si uľavila. Nedávno moje obdobia nadobudli iný význam – viac o nich premýšľam. Každé obdobie sa teraz cíti ako strata. Premárnená príležitosť vytvárať život, pocit zlyhania a hlbokého sklamania. Je to zvláštne, ale celý svoj mladý dospelý život strávite tým, že sa bojíte svojej plodnosti, obávate sa otehotnenia, a potom, keď sa konečne chcete stať matkou, zistíte, že to nie je také ľahké, ako ste si mysleli alebo ako ste boli vedení k presvedčeniu. Irónia je horkosladká.

Som 36-ročná žena a učiteľka jogy, ktorá žije v Anglicku – mám len 37 – a počujem tieto tikajúce hodiny: je to ako neustále bzučanie v pozadí mojej mysle. Niekedy môže byť pocit naliehavosti úplne pohlcujúci. Vedela som, že som vždy chcela mať rodinu, ale ako mnoho pracujúcich žien som bola zaneprázdnená zameraním sa na svoju kariéru. Chvíľu mi trvalo, kým som zistil, čo chcem robiť.Kariérna zmena v mojich necelých 20 rokochstať sa jednýmOsobný tréner a kondičný trénera nakoniec sa zameral na to, aby sa stal praktikantom jogy na plný úväzok. Začiatkom roku 2020 som konečne dosiahol miesto, kde som sa cítil stabilne. Žila som so svojím snúbencom, ktorý sa v septembri ženil, a mala som stály prísun práce. Všetky moje kačice boli vo svojich povestných radoch.

Potom zasiahol Covid-19 a všetko sa zmenilo.

Moja práca sa náhle zastavila (a od marca minulého roka sa dramaticky znížila), ako mnoho párov počas pandémie, aj ja a môj snúbenec sme sa rozhodli odložiť našu svadbu, a nie virtuálnu svadbu. Všetky plány vyšli von oknom. Vzhľadom na stres a neistotu, ktorú pandémia priniesla, jednoducho nebol ten správny čas uvažovať o založení rodiny. Keď som minulý rok v apríli prišiel na moje narodeniny, nemohol som ignorovať skutočnosť, že moje okno na dieťa sa začalo zužovať. Či už bol ten správny čas alebo nie, už som to nemohol odložiť – pandémia alebo žiadna pandémia.

Nie je žiadnym tajomstvom, že s vekom plodnosť klesáZdravie žien,“(odkaz odstránený)"Je to preto, že počet a kvalita vajec klesá a preto"(odkaz odstránený)“.

Najlepší spôsob, ako sa mi to podarilo, je zdieľať svoj príbeh na bezpečných miestach a počúvať tých (odkaz odstránený), ktorí majú tiež problémy s plodnosťou. A ako farebná žena (mám juhoamerický pôvod) som sedela a pozeralaRozhovor Oprah s Megan Markle a princom HarrymAko mnoho ľudí, aj oni boli zarmútení vlastným potratom a príbehmi, ktoré rozprávali: ich diskusiami s kráľovskou rodinou o farbe pleti ich syna Archieho. Môj snúbenec je černoch a museli sme prekonať rasizmus a nesúhlas s naším vlastným vzťahom. Už sme diskutovali o tom, ako budeme vychovávať naše deti, ktoré budú miešancami, a o výzvach, ktorým budeme čeliť. Toto je ďalšia šošovka, ďalšia vrstva, ktorou sa tiež musím orientovať na mojej ceste k materstvu.

Ako keď o tom číta farebná ženaBIPOC ženy bojujú s hyperfertilnými stereotypmikým hľadajú pomoc a(odkaz odstránený)Že niektoré tváre majú kvôli vysokým nákladom na ošetrenie čo robiť. Samozrejme, aj keď momentálne nevyhľadávam liečbu, tieto štatistiky je ťažké pochopiť. Ako mnoho žien, ktoré hľadajú odpovede na internete, aj ja by som sa obrátila na online prieskum a začala som byť nervózna. Potom sa obraciam na vlastnú prax jogy.

Základné cvičenie jogy pre plodnosť:

Ako učiteľ jogy a všímavosti až príliš dobre chápem účinky stresu na telo a myseľ. Viac ako kedykoľvek predtým potrebujem stelesniť to, čo učím, uprednostňovaním starostlivosti o seba prostredníctvom každodennej meditácie, pravidelného cvičenia, terapie, posilňujúcej jogy a prejavov láskavosti voči sebe. Keď sa cítim ohromený, pripomínam si, aby som urobil krok späť. Pauza. A dýchať. Nájdem si pohodlné miesto a zavriem oči. Cítim svoje nohy na podlahe, položím si ruky na spodnú časť brucha a vedome dýcham do rúk a dole, pozývam priestor do toho miesta vo mne, ktoré má potenciál vytvárať život. Pripomínam si, že všetko bude v poriadku. K tejto jednoduchej jogovej praxi sa obraciam vždy, keď ju potrebujem, niekedy aj viackrát za deň, a vždy ma upokojí.

Ak toto čítate pri hľadaní odpovedí na plodnosť, vedzte, že nie ste sami. Sú tam ľudia, ktorí prechádzajú presne tým, čím si ty. A keďže sa blíži Deň matiek a jar je už za rohom, zostaňte v nádeji a inšpirujte sa ženami, ktoré vás pozdvihli v ťažkých časoch, ako sú tieto. Semená života klíčia, slnko začína opäť svietiť. Je tu nádej. Joga a všímavosť vás môžu priblížiť k tomuto spojeniu so sebou samým.

Niektoré náležitosti starostlivosti o seba, ktoré mi pomáhajú spomaliť a spojiť sa so sebou:

(odkaz odstránený) - Milujem zapaľovanie sviečok alebo pálenie kadidla, aby som zmenil náladu a podporil pocit pozitivity a pokoja.

Skin & Tonic The Calm Kit– Súčasťou mojej starostlivosti o seba je starostlivosť o pleť. Rada sa rozmaznávam pleťovou maskou, natieram si spánky esenciálnym olejom alebo balzamom alebo si robím mini masáž tváre a natieram si nočný hydratačný krém, aby som sa pred spaním uvoľnila a zrelaxovala.

Organický bavlnený vankúš na oči Yogamatters– Nevyhnutné pre moju prax regeneračnej jogy. Nielen, že jemná váha a tma pomáhajú vypnúť nervový systém, ale jemné posielanie levandule podporuje relaxáciu.