Călătoria mea către maternitate: primită la mijlocul anilor ’30

Nu am acordat niciodată multă atenție perioadei mele, cu excepția a ceea ce au fost. Câte femei am petrecut primele două zile ale ciclului meu menstrual cu durere și agățată de sticla mea de apă caldă pentru a fi ușurată. Mai recent, perioadele mele au primit un sens diferit - mă gândesc mai mult la ele. Fiecare perioadă se simte acum ca o pierdere. O ocazie ratată de a crea viață, un sentiment de eșec și o dezamăgire profundă. Este ciudat, dar își petrec întreaga viață de adult tânără pentru a se teme de fertilitatea lor, îngrijorați -vă de a rămâne însărcinată și, atunci când vor în sfârșit să devină mamă, aflați că nu este atât de ușor cum au crezut sau au fost făcuți. Ironia este amară.

Sunt o femeie în vârstă de 36 de ani și profesor de yoga și trăiesc în Anglia mai ascuțită înainte de 37 de ani și pot auzi acest ceas de bifare: este ca o sumă constantă în fundalul minții mele. Uneori, sentimentul de urgență poate simți totul consumator. Știam că vreau întotdeauna să am o familie, dar câte femei muncitoare era ocupată să se concentreze pe cariera mea. Mi -a luat ceva timp să aflu ce am vrut să fac. schimbarea carierei la sfârșitul anilor 20 devin un antrenor personal și antrenor de fitness și, în sfârșit, s-a concentrat pe a deveni un practicant de yoga cu normă întreagă. La începutul anului 2020 am ajuns în sfârșit într -un loc în care m -am simțit stabil. Am trăit cu logodnicul meu, care trebuia să se căsătorească în septembrie și am avut un flux constant de muncă. Toate rațele mele erau în rândurile lor proverbiale.

apoi Covid-19 s-a întâlnit și totul s-a schimbat.

Munca mea s -a oprit brusc (și s -a redus dramatic din martie anul trecut) câte cupluri în timpul Pandemiei, logodnicul meu și cu mine am decis să ne mutăm nunta în loc să avem o nuntă virtuală. Toate planurile au ieșit pe fereastră. Având în vedere stresul și incertitudinea pe care Pandemic o aduce cu acesta, pur și simplu nu a fost momentul potrivit să ne gândim la începerea unei familii. Când am avut ziua de naștere în aprilie trecută, nu am putut ignora că fereastra mea se îngusta treptat pentru un copil. Indiferent dacă a fost momentul potrivit sau nu, nu am mai putut să -l pun pe gheață - pandemie sau nu pandemie.

Nu este un secret faptul că fertilitatea scade odată cu creșterea vârstei sănătății femeilor , „ (legătura eliminată) ”. Acest lucru se datorează faptului că numărul și calitatea ouălor scad și astfel „ (legătura eliminată) ”.

Cel mai bun mod în care aș putea stăpâni este să -mi împărtășesc povestea în locuri sigure și să o ascult (link departe). Aceasta are, de asemenea, probleme de fertilitate. Și ca femeie colorată (am moștenirea sud -americană) am stat acolo și m -am uitat la interviul Oprah cu Megan Markle și prințul Harry câți oameni erau triste cu propriul avort și poveștile pe care le -au spus: discuțiile lor cu familia regală despre culoarea pielii a fiului lor Archie. Logodnicul meu este negru și a trebuit să depășim rasismul și dezaprobarea propriei noastre relații. Am discutat deja despre cum ne vom crește copiii care vor fi rase mixte și provocările cu care trebuie să ne confruntăm. Acesta este un alt obiectiv, un alt nivel pe care trebuie să -l navighez și pe drum spre maternitate.

ca o femeie colorată care citește femeile bipoc luptă cu stereotipurile hiper-fertile în timp ce caută ajutor și (legătura eliminată) că unele fețe au multe de făcut din cauza costurilor mari ale tratamentelor. Deși în acest moment nu caut tratament, aceste statistici sunt, desigur, dificil de înțeles. La fel ca multe femei care caută răspunsuri pe internet, m -aș transforma în căutări online și m -aș deveni neliniștit. Apoi mă întorc la propria mea practică de yoga.

O practică de yoga de bază pentru fertilitate:

ca profesor de yoga și mindfulness, înțeleg prea bine efectele stresului asupra corpului și minții. Mai mult decât oricând, trebuie să întruchipez ceea ce învăț prin prioritizarea îngrijirii de sine prin meditație zilnică, exerciții fizice regulate, terapie, relaxare yoga și acțiuni prietenoase față de mine. Când mă simt copleșit, îmi amintesc să fac un pas înapoi. Pauză. Și respiră. Găsesc un scaun confortabil și închid ochii. Îmi simt picioarele pe podea, îmi pun mâinile pe abdomenul inferior și respir în mod deliberat în mâinile mele pentru a invita spațiul în acest loc în mine, care are potențialul de a crea viață. Îmi amintesc că totul va fi bine. Mă îndrept spre această simplă practică de yoga ori de câte ori am nevoie, uneori de mai multe ori pe zi, iar ea mă consolează mereu.

Dacă citiți acest lucru în timp ce căutați răspunsuri la fertilitate, știți că nu sunteți singuri. Există oameni care trec exact prin ceea ce sunt. Și când Ziua Mamei se apropie și primăvara este la ușă, ele rămân pline de speranță și inspirate de femeile care le -au ridicat în momente dificile ca aceasta. Semințele vieții încolțite, soarele începe să strălucească din nou. Există speranță. Puteți aduce yoga și mindfulness mai aproape de această legătură cu dvs.

Câteva lucruri importante pentru îngrijirea de sine care mă ajută să încetinesc și să mă conectez la mine:

(link departe) - Îmi place să luminez lumânări sau să ard Frankincense pentru a -mi schimba starea de spirit și pentru a promova un sentiment de pozitivitate și Calm.

piele și tonic kitul calm - O parte din îngrijirea mea de sine este grija pielii mele. Îmi place să mă răsfăț cu o mască facială, să frec un ulei esențial sau un balsam pe templele mele sau să mă tratez la un mini masaj pentru față în timp ce îmi frec crema de hidratare nocturnă pentru a mă relaxa și relaxa înainte de a mă culca.

perna de ochi de bumbac organică a yogamamatului -a trebuie pentru practica mea de yoga restauratoare. Greutatea subtilă și întunericul nu numai că ajută la oprirea sistemului nervos, dar și trimiterea subtilă a lavandei promovează relaxarea.