Minha jornada para a maternidade: recebida em meados dos 30 anos

Nunca prestei muita atenção ao meu período, exceto que incômodo eles eram. Quantas mulheres passei os dois primeiros dias do meu ciclo menstrual com dor e me apeguei à minha garrafa de água quente para ser aliviada. Mais recentemente, meus períodos receberam um significado diferente - penso mais neles. Cada período agora parece uma perda. Uma oportunidade perdida de criar vida, um sentimento de fracasso e profunda decepção. É estranho, mas eles passam toda a sua vida adulta jovem em ter medo de sua fertilidade, preocupando -se em engravidar e quando finalmente querem se tornar mãe, descobrem que não é tão fácil quanto eles pensavam ou foram feitos. A ironia é amarga.

Sou uma mulher de 36 anos e professora de ioga e moro na Inglaterra-menos antes de 37-e posso ouvir esse relógio de tique-taque: é como uma soma constante no fundo da minha mente. Às vezes, o sentimento de urgência pode sentir tudo consumido. Eu sabia que sempre quis ter uma família, mas quantas mulheres que trabalhavam estava ocupado se concentrando na minha carreira. Demorei um pouco para descobrir o que eu queria fazer. Mudança de carreira nos meus 20 anos Torne-se um treinador pessoal e treinador de fitness e finalmente se concentrou em se tornar um praticante de ioga em tempo integral. No início de 2020, finalmente cheguei a um lugar onde me senti estável. Eu morava com meu noivo, que deveria me casar em setembro e tive um fluxo constante de trabalho. Todos os meus patos estavam em suas linhas proverbiais.

Então Covid-19 se reuniu e tudo mudou.

Meu trabalho parou abruptamente (e reduziu drasticamente desde março do ano passado) quantos casais durante a pandemia, meu noivo e eu decidimos mudar nosso casamento em vez de ter um casamento virtual. Todos os planos saíram pela janela. Em vista do estresse e da incerteza que a pandemia traz consigo, simplesmente não era o momento certo para pensar em começar uma família. Quando tive meu aniversário em abril passado, não pude ignorar que minha janela estava gradualmente estreitando um bebê. Seja a hora certa ou não, eu não podia mais colocá -lo no gelo - pandemia ou sem pandemia.

Não é segredo que a fertilidade diminui com o aumento da idade da saúde das mulheres , " (Link removido) ". Isso ocorre porque o número e a qualidade dos ovos diminuem e, portanto, “ (link removido) ”.

A melhor maneira de dominar é compartilhar minha história em lugares seguros e ouvi -la (vincular). Isso também tem problemas de fertilidade. E como uma mulher de cor (eu tenho a herança sul -americana), sentei -me lá e olhei para a entrevista de Oprah com Megan Markle e o príncipe Harry quantas pessoas ficaram tristes com seu próprio aborto e as histórias que eles contaram: suas discussões com a família real sobre a cor da pele do filho Archie. Meu noivo é negro e tivemos que superar o racismo e a desaprovação de nosso próprio relacionamento. Já discutimos como criaremos nossos filhos que serão raças mistas e os desafios que temos que enfrentar. Esta é outra lente, outro nível em que eu também tenho que navegar a caminho da maternidade.

Como uma mulher de cor que lê mulheres bipoc luta contra estereótipos hiper-férteis enquanto procura ajuda e (Link removido) que alguns rostos têm muito a fazer devido aos altos custos dos tratamentos. Embora eu não esteja procurando tratamento no momento, é claro que essas estatísticas são difíceis de entender. Como muitas mulheres que procuram respostas na internet, eu me transformava em pesquisas on -line e me deixava ansioso. Então eu me volto para minha própria prática de ioga.

Uma prática básica de ioga para fertilidade:

Como professor de ioga e atenção plena, entendo muito bem os efeitos do estresse no corpo e na mente. Mais do que nunca, tenho que incorporar o que ensino priorizando minha auto -cuidar através da meditação diária, exercícios regulares, terapia, ioga relaxante e ações amigáveis ​​em relação a mim mesmo. Quando me sinto sobrecarregado, lembro -me de dar um passo atrás. Pausa. E respirar. Encontro um assento confortável e fecho os olhos. Sinto meus pés no chão, coloquei minhas mãos no abdômen inferior e deliberadamente respiro em minhas mãos para convidar espaço para este lugar em mim, que tem o potencial de criar vida. Lembro que tudo ficará bem. Eu me volto para essa simples prática de ioga sempre que preciso, às vezes várias vezes ao dia, e ela sempre me consola.

Se você ler isso enquanto procura respostas para a fertilidade, sabe que não está sozinho. Existem pessoas por aí que passam exatamente o que são. E quando o Dia das Mães se aproxima e a primavera está na porta, eles permanecem esperançosos e inspirados pelas mulheres que as ergueram em tempos difíceis como esse. As sementes da vida brotam, o sol começa a brilhar novamente. Há esperança. Você pode aproximar o yoga e a atenção plena dessa conexão com si mesmo.

Algumas coisas importantes para cuidar de si que me ajudam a desacelerar e me conectar a mim mesmo:

(Link Away) - Adoro acender velas ou queimar incenso para mudar meu humor e promover um sentimento de positividade e calma.

pele e tônico o kit calmo - parte do meu cuidado é o cuidado da minha pele. Eu gosto de me estragar com uma máscara facial, esfregar um óleo essencial ou bálsamo nas minhas templos ou me tratar com uma mini massagem no rosto enquanto esfrego meu creme hidratante noturno para relaxar e relaxar antes de ir para a cama.

A almofada de algodão orgânica do Yogamatter -a uma prática restauradora de ioga. O peso sutil e a escuridão não apenas ajudam a desligar o sistema nervoso, mas também o envio sutil de lavanda promove o relaxamento.