Min reise til morsrollen: å bli gravid i midten av 30-årene

Jeg har aldri lagt stor vekt på andre perioder enn hvilken plage de var. Som mange kvinner tilbrakte jeg de to første dagene av menstruasjonssyklusen min i smerter og klamret meg fast til varmtvannsflasken min for lettelse. Nylig har periodene mine fått en annen betydning - jeg tenker mer på dem. Hver periode føles nå som et tap. En savnet mulighet til å skape liv, en følelse av fiasko og dyp skuffelse. Det er rart, men du bruker hele ditt unge voksne liv på å frykte fruktbarheten din, bekymre deg for å bli gravid, og når du endelig vil bli mor, skjønner du at det ikke er så lett som du trodde eller ble ført til å tro. Ironien er bittersøt.

Jeg er en 36 år gammel kvinne og yogalærer som bor i England - bare sjenert av 37 - og jeg kan høre denne tikkende klokken: det er som en konstant brum i bakgrunnen av tankene mine. Noen ganger kan følelsen av haster føles altoppslukende. Jeg visste at jeg alltid ønsket å ha en familie, men som mange arbeidende kvinner var jeg opptatt med å fokusere på karrieren min. Det tok meg en stund å finne ut hva jeg ville gjøre.Karriereendring i slutten av 20 -årenebli enPersonlig trener og treningstrenerog fokuserte til slutt på å bli yogautøver på heltid. I begynnelsen av 2020 nådde jeg endelig et sted hvor jeg følte meg stabil. Jeg bodde sammen med forloveden min, som giftet seg i september, og jeg hadde en jevn strøm av arbeid. Alle andene mine var i sine ordspråklige rader.

Så traff Covid-19 og alt endret seg.

Arbeidet mitt stoppet brått (og har redusert dramatisk siden mars i fjor), som mange par under pandemien, bestemte forloveden min og jeg å utsette bryllupet vårt i stedet for å ha et virtuelt bryllup. Alle planene gikk ut av vinduet. Gitt stresset og usikkerheten som pandemien har brakt, var det bare ikke det rette tidspunktet å tenke på å starte en familie. Da bursdagen min kom i april i fjor, kunne jeg ikke se bort fra at vinduet mitt for å få en baby begynte å smalre. Enten det var riktig tid eller ikke, jeg kunne ikke sette det på vent lenger - pandemi eller ingen pandemi.

Det er ingen hemmelighet at fruktbarheten avtar med alderenKvinners helse“(Link fjernet)"Dette er fordi antallet og kvaliteten på eggene avtar og derfor"(Link fjernet)“.

Den beste måten jeg har vært i stand til å takle på er ved å dele historien min i trygge områder og lytte til de (kobling av koblinger) som også har fruktbarhetsproblemer. Og som en kvinne av farger (jeg har søramerikansk arv), satt jeg og så påOprahs intervju med Megan Markle og prins HarrySom mange mennesker ble de triste over sin egen spontanabort og historiene de fortalte: diskusjonene deres med kongefamilien om fargen på sønnen Archies hud. Forloveden min er svart, og vi har måttet overvinne rasisme og avvisning av vårt eget forhold. Vi har allerede diskutert hvordan vi vil oppdra barna våre, som vil være blandet rase og utfordringene vi vil møte. Dette er et annet objektiv, et annet lag som jeg også må navigere i min reise til morsrollen.

Som en kvinne med farger som leser om detBipoc -kvinner kjemper mot hyperfertile stereotypermens de ser etter hjelp og(Link fjernet)At noen ansikter har mye å gjøre på grunn av de høye kostnadene ved behandlingene. Selv om jeg ikke søker behandling for øyeblikket, er denne statistikken selvfølgelig vanskelig å forstå. Som mange kvinner som søker på internett etter svar, vil jeg henvende meg til online forskning og bli engstelig. Så vender jeg meg til min egen yogapraksis.

En essensiell yogapraksis for fruktbarhet:

Som yoga og mindfulness -lærer forstår jeg for godt effekten av stress på kropp og sinn. Mer enn noen gang må jeg legemliggjøre det jeg lærer ved å prioritere egenomsorg gjennom daglig meditasjon, regelmessig trening, terapi, gjenopprettende yoga og godhet mot meg selv. Når jeg føler meg overveldet, minner jeg meg selv om å ta et skritt tilbake. Pause. Og pust. Jeg finner et behagelig sete og lukker øynene. Jeg kjenner føttene på gulvet, legger hendene på nedre del av magen og puster bevisst inn og ned i hendene mine, og inviterer plass til det stedet i meg som har potensial til å skape liv. Jeg minner meg selv om at alt vil være i orden. Jeg henvender meg til denne enkle yogapraksisen når jeg trenger det, noen ganger flere ganger om dagen, og det trøster meg alltid.

Hvis du leser dette mens du søker etter fruktbarhetssvar, vet du at du ikke er alene. Det er folk der ute som går gjennom nøyaktig hva du er. Og når morsdagen nærmer seg og våren er rett rundt hjørnet, hold håp om og inspirert av kvinnene som har løftet deg opp i vanskelige tider som disse. Livets frø spirer, solen begynner å skinne igjen. Det er håp. Yoga og mindfulness kan bringe deg nærmere denne forbindelsen med deg selv.

Noen nødvendigheter for egenomsorg som hjelper meg å bremse og få kontakt med meg selv:

(Link fjernet) - Jeg elsker å tenne lys eller brennende røkelse for å endre humøret og fremme en følelse av positivitet og ro.

Skin & Tonic The Calm Kit-En del av egenomsorgen min er å ta vare på huden min. Jeg liker å skjemme meg bort med en ansiktsmaske, gni eterisk olje eller balsam på templene mine, eller gi meg en mini ansiktsmassasje mens jeg gnir meg på min fuktighetskrem om natten for å slappe av og slappe av før sengetid.

Yogamatters organisk bomulls øyepute- Et must for min gjenopprettende yogapraksis. Ikke bare hjelper den subtile vekten og mørket til å slå av nervesystemet, men den subtile sendingen av lavendel fremmer avslapning.