Min reise til morsrollen: Mottatt i midten av 30 -årene

Jeg har aldri lagt stor vekt på perioden, bortsett fra hvilken plage de var. Hvor mange kvinner jeg brukte de to første dagene av menstruasjonssyklusen min med smerter og klamret seg fast til varmtvannsflasken min for å bli lettet. Nylig har periodene mine fått en annen betydning - jeg tenker mer på dem. Hver periode føles nå som et tap. En savnet mulighet til å skape liv, en følelse av fiasko og dyp skuffelse. Det er rart, men de tilbringer hele det unge voksne livet på å være redd for fruktbarheten sin, bekymre seg for å bli gravid, og når de endelig vil bli mor, finner du ut at det ikke er så lett som de trodde eller ble laget. Ironien er bitter.

Jeg er en 36 år gammel kvinne og yogalærer og bor i England-Shortly før 37-og jeg kan høre denne tikkende klokken: det er som en konstant sum i bakgrunnen for tankene mine. Noen ganger kan følelsen av haster føles alt som er konsumerende. Jeg visste at jeg alltid ønsket å ha en familie, men hvor mange arbeidende kvinner var opptatt med å konsentrere meg om karrieren min. Det tok meg en stund å finne ut hva jeg ville gjøre. karriereendring i slutten av 20-årene bli en personlig trener og fitness-trener og til slutt fokusert på å bli yoga-utøver på heltid. I begynnelsen av 2020 nådde jeg endelig et sted hvor jeg følte meg stabil. Jeg bodde med forloveden min, som skulle gifte seg i september, og jeg hadde en jevn strøm av arbeid. Alle andene mine var i sine ordspråklige rader.

Dann Traf Covid-19 und Alles änderte Sich.

Arbeidet mitt stoppet brått (og har dramatisk redusert siden mars i fjor) hvor mange par under pandemi, forloveden og jeg bestemte meg for å flytte bryllupet vårt i stedet for å ha et virtuelt bryllup. Alle planene gikk ut av vinduet. Med tanke på stresset og usikkerheten som pandemi fører med seg, var det rett og slett ikke det rette tidspunktet å tenke på å starte en familie. Da jeg hadde bursdagen min i april i fjor, kunne jeg ikke ignorere at vinduet mitt gradvis smalt for en baby. Enten det var riktig tid eller ikke, jeg kunne ikke lenger legge den på is - pandemi eller ingen pandemi.

Det er ingen hemmelighet at fruktbarheten avtar med økende alder Women's Health , “ (Link fjernet) ”. Dette er fordi antallet og kvaliteten på eggene avtar og dermed " (koblet kobling) ".

Den beste måten jeg kunne mestre er å dele historien min på trygge steder og lytte til den (lenke bort). Dette har også fruktbarhetsproblemer. Og som en farget kvinne (jeg har søramerikansk arv) satt jeg der og så på Oprahs intervju med Megan Markle og prins Harry hvor mange mennesker var triste over sin egen spontanabort og historiene de fortalte: diskusjonene deres med kongefamilien om hudfargen på sønnen deres. Forloveden min er svart, og vi måtte overvinne rasisme og avvisning av vårt eget forhold. Vi har allerede diskutert hvordan vi vil oppdra barna våre som vil være blandede raser og utfordringene vi må møte. Dette er et annet objektiv, et annet nivå som jeg også må navigere på vei til morsrollen.

som en farget kvinne som leser bipoc-kvinner kjemper mot hyperertil stereotypier mens de leter etter hjelp og (koblet kobling) at noen ansikter har mye å gjøre på grunn av de høye kostnadene ved behandlingene. Selv om jeg ikke leter etter behandling for øyeblikket, er denne statistikken selvfølgelig vanskelig å forstå. Som mange kvinner som leter etter svar på internett, ville jeg bli til online søk og bli engstelige. Så vender jeg meg til min egen yogapraksis.

A basic yoga practice for fertility:

Som yoga og mindfulness -lærer forstår jeg effekten av stress på kropp og sinn for godt. Mer enn noen gang må jeg legemliggjøre det jeg lærer ved å prioritere meg selv gjennom daglig meditasjon, regelmessig trening, terapi, avslappende yoga og vennlige handlinger mot meg selv. Når jeg føler meg overveldet, husker jeg å ta et skritt tilbake. Pause. Og pust. Jeg finner et behagelig sete og lukker øynene. Jeg kjenner føttene på gulvet, legger hendene på nedre del av magen og puster bevisst inn i hendene mine for å invitere plass til dette stedet i meg som har potensial til å skape liv. Jeg husker at alt blir bra. Jeg henvender meg til denne enkle yogapraksisen når jeg trenger det, noen ganger flere ganger om dagen, og hun trøster meg alltid.

Hvis du leser dette mens du leter etter svar på fruktbarhet, vet du at du ikke er alene. Det er mennesker der ute som går gjennom nøyaktig hva de er. Og når morsdagen kommer nærmere og våren er ved døren, forblir de håpefulle og inspirert av kvinnene som har reist dem i vanskelige tider som dette. Livets frø spirer, solen begynner å skinne igjen. Det er håp. Du kan bringe yoga og mindfulness nærmere denne forbindelsen til deg selv.

Noen viktige ting for selvomsorg som hjelper meg å bremse og koble meg til meg selv:

(link away) - I love to light candles or burn frankincense to change my mood and promote a feeling of positivity and Calm.

Skin & Tonic The Calm Kit - En del av meg selv -omsorg er omsorgen for huden min. Jeg liker å ødelegge meg selv med en ansiktsmaske, gni en essensiell olje eller balsam på templene mine eller behandle meg på en mini ansiktsmassasje mens jeg gnir den nattlige fuktighetsgivende kremen for å slappe av og slappe av før jeg legger meg.

Yogamatters organiske bomulløyspute -a må for min gjenopprettende yogapraksis. Das subtile gewicht und die dunkelheit tragen nicht nur dazu bei, das nervensystem herunterzuschalten, sondern das subtile senden von lavendel födert die enspannung.