My Journey to Motherhood: ontvangen in zijn midden -30

Ik heb nooit veel aandacht besteed aan mijn menstruatie, behalve wat een overlast ze waren. Hoeveel vrouwen heb ik de eerste twee dagen van mijn menstruatiecyclus met pijn doorgebracht en klampte me vast aan mijn warmwaterfles om opgelucht te worden. Meer recent hebben mijn menstruatie een andere betekenis gekregen - ik denk er meer over na. Elke periode voelt nu als een verlies. Een gemiste kans om leven te creëren, een gevoel van falen en diepe teleurstelling. Het is vreemd, maar ze brengen hun hele jonge volwassen leven door in bang zijn voor hun vruchtbaarheid, zich zorgen maken over zwanger worden, en wanneer ze eindelijk moeder willen worden, ontdekken dat het niet zo eenvoudig is als ze dachten of werden gemaakt. De ironie is bitter.

Ik ben een 36-jarige vrouw en yogaleraar en woon in Engeland-shortly voor 37-en ik kan dit tikkende horloge horen: het is als een constante som op de achtergrond van mijn geest. Soms kan het gevoel van urgentie alles wat consumeert voelen. Ik wist dat ik altijd al een gezin wilde hebben, maar hoeveel werkende vrouwen waren druk bezig met het concentreren op mijn carrière. Het kostte me een tijdje om erachter te komen wat ik wilde doen. loopbaanverandering in mijn late 20s word een personal trainer en fitness-trainer en concentreerde zich uiteindelijk op het worden van een fulltime yoga-beoefenaar. Begin 2020 bereikte ik eindelijk een plek waar ik me stabiel voelde. Ik woonde bij mijn verloofde, die in september moest trouwen en ik had een gestage stroom van werk. Al mijn eenden zaten in hun spreekwoordelijke rijen.

Vervolgens ontmoette Covid-19 en alles veranderde.

Mijn werk is abrupt gestopt (en is sinds maart vorig jaar dramatisch verminderd) hoeveel paren tijdens pandemie, mijn verloofde en ik besloten onze bruiloft te verplaatsen in plaats van een virtuele bruiloft. Alle plannen gingen uit het raam. Gezien de stress en onzekerheid die Pandemie ermee met zich meebrengt, was het gewoon niet het juiste moment om na te denken over het stichten van een gezin. Toen ik afgelopen april mijn verjaardag had, kon ik niet negeren dat mijn raam geleidelijk aan het verkleinen was voor een baby. Of het nu het juiste moment was of niet, ik kon het niet langer op ijs zetten - pandemie of geen pandemie.

Het is geen geheim dat de vruchtbaarheid afneemt met toenemende leeftijd Women's Health , " (link verwijderd) ". Dit komt omdat het aantal en de kwaliteit van de eieren afneemt en dus " (link verwijderd) ".

De beste manier die ik kon beheersen, is om mijn verhaal op veilige plaatsen te delen en ernaar te luisteren (link weg). Dit heeft ook vruchtbaarheidsproblemen. En als een gekleurde vrouw (ik heb Zuid -Amerikaans erfgoed) zat ik daar en keek naar Oprah's interview met Megan Markle en Prins Harry hoeveel mensen waren verdrietig over hun eigen miskraam en de verhalen die ze vertelden: hun discussies met de koninklijke familie over de huidskleur van hun zoon Archie. Mijn verloofde is zwart en we moesten racisme en afkeuring van onze eigen relatie overwinnen. We hebben al besproken hoe we onze kinderen opvoeden die gemengde rassen zullen zijn en de uitdagingen die we moeten tegenkomen. Dit is weer een lens, een ander niveau waarop ik ook moet navigeren op weg naar het moederschap.

Als een gekleurde vrouw die BIPOC-vrouwen leest, vechten tegen hyper-montiele stereotypen terwijl hij op zoek is naar hulp en (link verwijderd) dat sommige gezichten veel te doen hebben vanwege de hoge kosten van de behandelingen. Hoewel ik op dit moment niet op zoek ben naar behandeling, zijn deze statistieken natuurlijk moeilijk te begrijpen. Zoals veel vrouwen die op zoek zijn naar antwoorden op internet, zou ik online zoekopdrachten worden en angstig worden. Dan wend ik me tot mijn eigen yogapraktijk.

Een basisyogapraktijk voor vruchtbaarheid:

Als een yoga en mindfulness -leraar, begrijp ik de effecten van stress op lichaam en geest te goed. Meer dan ooit moet ik belichamen wat ik leer door prioriteit te geven aan mijn zelfzorg door dagelijkse meditatie, regelmatige lichaamsbeweging, therapie, ontspannende yoga en vriendelijke acties jegens mezelf. Als ik me overweldigd voel, herinner ik me dat ik een stap terug moest doen. Pauze. En adem. Ik vind een comfortabele stoel en sluit mijn ogen. Ik voel mijn voeten op de vloer, leg mijn handen op mijn onderbuik en adem opzettelijk in mijn handen om ruimte in deze plek in mij uit te nodigen die het potentieel heeft om leven te creëren. Ik herinner me dat alles goed komt. Ik wend me tot deze eenvoudige yogapraktijk wanneer ik het nodig heb, soms meerdere keren per dag, en ze troost me altijd.

Als je dit leest terwijl je op zoek bent naar antwoorden op vruchtbaarheid, weet je dat je niet alleen bent. Er zijn mensen die precies doornemen wat ze zijn. En wanneer Moederdag dichterbij komt en de lente aan de deur is, blijven ze hoopvol en geïnspireerd door de vrouwen die ze in moeilijke tijden als deze hebben opgericht. De zaden van het leven ontspruiten, de zon begint weer te schijnen. Er is hoop. Je kunt yoga en mindfulness dichter bij deze verbinding met jezelf brengen.

Enkele belangrijke dingen voor zelfzorg die me helpen om me te vertragen en me te verbinden met mezelf:

(Link Away) - Ik ben dol op kaarsen aan het licht brengen of wierook verbrand om mijn humeur te veranderen en een gevoel van positiviteit en kalmte te bevorderen.

Huid en tonic The Calm Kit - Een deel van mijn zelfzorg is de zorg voor mijn huid. Ik wil mezelf graag bederven met een gezichtsmasker, wrijf een etherische olie of balsem op mijn tempels of trakteer me op een mini -gezichtsmassage terwijl ik mijn nachtelijke hydraterende crème wrijf om te ontspannen en te ontspannen voordat ik naar bed ga.

Yogamatter's Organic Cotton Eye Cushion -a Must voor mijn herstellende yogapraktijk. Het subtiele gewicht en de duisternis helpen niet alleen om het zenuwstelsel uit te schakelen, maar ook de subtiele verzenden van lavendel bevordert ontspanning.