Mijn reis naar het moederschap: zwanger worden toen ik midden dertig was

Ik heb nooit veel aandacht besteed aan mijn menstruatie, behalve dat ze hinderlijk waren. Zoals veel vrouwen bracht ik de eerste twee dagen van mijn menstruatiecyclus door met pijn en klampte ik me vast aan mijn warmwaterkruik voor verlichting. Meer recentelijk hebben mijn menstruaties een andere betekenis gekregen: ik denk er meer aan. Elke periode voelt nu als een verlies. Een gemiste kans om leven te creëren, een gevoel van mislukking en diepe teleurstelling. Het is vreemd, maar je bent je hele jonge volwassen leven bang voor je vruchtbaarheid, maakt je zorgen over zwanger worden, en als je dan eindelijk moeder wilt worden, besef je dat het niet zo eenvoudig is als je dacht of werd doen geloven. De ironie is bitterzoet.

Ik ben een 36-jarige vrouw en yogalerares die in Engeland woont - net geen 37 - en ik hoor deze tikkende klok: het is als een constant gezoem op de achtergrond van mijn geest. Soms kan het gevoel van urgentie allesverslindend zijn. Ik wist dat ik altijd al een gezin wilde hebben, maar net als veel werkende vrouwen was ik druk bezig met mijn carrière. Het kostte me een tijdje om erachter te komen wat ik wilde doen.Carrièreverandering eind twintigéén wordenPersonal trainer en fitnesstraineren concentreerde zich uiteindelijk op het worden van een fulltime yogabeoefenaar. Begin 2020 bereikte ik eindelijk een plek waar ik me stabiel voelde. Ik woonde samen met mijn verloofde, die in september ging trouwen, en ik had een gestage stroom werk. Al mijn eenden zaten in hun spreekwoordelijke rij.

Toen sloeg Covid-19 toe en veranderde alles.

Mijn werk stopte abrupt (en is sinds maart vorig jaar dramatisch afgenomen), zoals veel stellen tijdens de pandemie, besloten mijn verloofde en ik onze bruiloft uit te stellen in plaats van een virtuele bruiloft te houden. Alle plannen gingen het raam uit. Gezien de stress en onzekerheid die de pandemie met zich meebrengt, was dit gewoon niet het juiste moment om na te denken over het stichten van een gezin. Toen ik afgelopen april jarig was, kon ik het feit niet negeren dat mijn periode voor het krijgen van een baby kleiner begon te worden. Of het nu het juiste moment was of niet, ik kon het niet langer uitstellen: pandemie of geen pandemie.

Het is geen geheim dat de vruchtbaarheid afneemt met de leeftijdVrouwengezondheid, “(link verwijderd)"Dit komt omdat het aantal en de kwaliteit van de eieren afneemt en daarom"(link verwijderd)“.

De beste manier waarop ik ermee om kan gaan, is door mijn verhaal in veilige ruimtes te delen en te luisteren naar degenen (link verwijderd) die ook vruchtbaarheidsproblemen hebben. En als gekleurde vrouw (ik heb Zuid-Amerikaanse afkomst) zat ik te kijkenOprah's interview met Megan Markle en prins HarryZoals veel mensen waren ze bedroefd door hun eigen miskraam en de verhalen die ze vertelden: hun gesprekken met de koninklijke familie over de kleur van de huid van hun zoon Archie. Mijn verloofde is zwart en we hebben racisme en de afkeuring van onze eigen relatie moeten overwinnen. We hebben al besproken hoe we onze kinderen zullen opvoeden, die van gemengd ras zullen zijn, en met welke uitdagingen we te maken zullen krijgen. Dit is een andere lens, een andere laag waar ik ook doorheen moet navigeren tijdens mijn reis naar het moederschap.

Alsof een gekleurde vrouw erover leestBIPOC-vrouwen bestrijden hyperfertiele stereotypenterwijl ze hulp zoeken en(link verwijderd)Dat sommige gezichten veel te doen hebben vanwege de hoge kosten van de behandelingen. Hoewel ik op dit moment geen behandeling zoek, zijn deze statistieken natuurlijk moeilijk te bevatten. Zoals veel vrouwen die op internet naar antwoorden zoeken, wendde ik me tot online onderzoek en werd ik ongerust. Dan wend ik mij tot mijn eigen yogapraktijk.

Een essentiële yogapraktijk voor vruchtbaarheid:

Als yoga- en mindfulnessdocent begrijp ik maar al te goed de effecten van stress op lichaam en geest. Meer dan ooit moet ik belichamen wat ik leer door prioriteit te geven aan zelfzorg door middel van dagelijkse meditatie, regelmatige lichaamsbeweging, therapie, herstellende yoga en vriendelijke daden jegens mezelf. Als ik me overweldigd voel, herinner ik mezelf eraan een stap terug te doen. Pauze. En adem. Ik zoek een comfortabele stoel en sluit mijn ogen. Ik voel mijn voeten op de grond, plaats mijn handen op mijn onderbuik en adem bewust in en uit mijn handen, waardoor ik ruimte uitnodig op die plek in mij die het potentieel heeft om leven te creëren. Ik herinner mezelf eraan dat alles goed komt. Ik wend me tot deze eenvoudige yogapraktijk wanneer ik het nodig heb, soms meerdere keren per dag, en het stelt me ​​altijd gerust.

Als u dit leest terwijl u op zoek bent naar antwoorden op de vruchtbaarheid, weet dan dat u niet de enige bent. Er zijn mensen die precies hetzelfde doormaken als jij. En nu Moederdag nadert en de lente voor de deur staat, blijf dan hoopvol en geïnspireerd door de vrouwen die je in moeilijke tijden als deze hebben gesteund. De levenszaden ontkiemen, de zon begint weer te schijnen. Er is hoop. Yoga en mindfulness kunnen je dichter bij deze verbinding met jezelf brengen.

Enkele essentiële zaken voor zelfzorg die mij helpen te vertragen en verbinding te maken met mezelf:

(link verwijderd) - Ik hou ervan om kaarsen aan te steken of wierook te branden om mijn humeur te veranderen en een gevoel van positiviteit en kalmte te bevorderen.

Skin & Tonic De Calm-kit– Een deel van mijn zelfzorg is het verzorgen van mijn huid. Ik verwen mezelf graag met een gezichtsmasker, wrijf etherische olie of balsem op mijn slapen, of geef mezelf een mini-gezichtsmassage terwijl ik mijn nachtcrème insmeer om te ontspannen en tot rust te komen voordat ik naar bed ga.

Yogamatters biologisch katoenen oogkussen– Een must voor mijn restauratieve yogabeoefening. Niet alleen helpt het subtiele gewicht en de duisternis het zenuwstelsel af te sluiten, maar het subtiele uitzenden van lavendel bevordert ontspanning.