Mans ceļojums uz mātes stāvokli: saņemts 30. gadu vidū

Es nekad nepievērsu daudz uzmanības savam periodam, izņemot to, cik traucējumi viņi bija. Cik daudz sieviešu es pavadīju savas menstruālā cikla pirmās divas dienas ar sāpēm un pieķēros pie savas karstā ūdens pudeles, lai atvieglotu. Pavisam nesen mani periodi ir saņēmuši atšķirīgu nozīmi - es domāju vairāk par tiem. Katrs periods tagad jūtas kā zaudējums. Nokavēta iespēja radīt dzīvi, neveiksmes sajūtu un dziļu vilšanos. Tas ir dīvaini, bet viņi visu savu jauno pieaugušo dzīvi pavada, baidoties no savas auglības, uztraucoties par grūtniecības iestāšanos, un, kad viņi beidzot vēlas kļūt par māti, seciniet, ka tas nav tik vienkārši, kā viņi domāja vai tika izgatavoti. Ironija ir rūgta.

Es esmu 36 gadus veca sieviete un jogas skolotāja un dzīvoju Anglijā līdz 37 gadu vecumam, un es dzirdu šo atzīmēto pulksteni: tā ir kā pastāvīga summa manā prātā. Dažreiz steidzamības sajūta var sajust visu, kas patērē. Es zināju, ka vienmēr gribu būt ģimene, bet cik daudz sieviešu bija aizņemta, koncentrējoties uz manu karjeru. Man vajadzēja kādu laiku, lai uzzinātu, ko es gribu darīt. Karjeras maiņa manā 20 gadu beigās kļūst par personīgo treneri un fitnesa treneri un beidzot koncentrējās uz pilnas slodzes jogas praktiķa kļūšanu. 2020. gada sākumā es beidzot sasniedzu vietu, kur jutos stabila. Es dzīvoju kopā ar savu līgavaini, kuram vajadzēja apprecēties septembrī, un man bija vienmērīga darba plūsma. Visas manas pīles bija sakāmvārdu rindās.

Pēc tam Covid-19 tikās un viss mainījās.

Mans darbs pēkšņi apstājās (un kopš pagājušā gada marta ir dramatiski samazinājies), cik pāru pandēmijas laikā, mans līgavainis un es nolēmām pārvietot mūsu kāzas, nevis virtuālas kāzas. Visi plāni izgāja pa logu. Ņemot vērā stresu un nenoteiktību, ko pandēmija nes sev līdzi, vienkārši nebija īstais laiks domāt par ģimenes dibināšanu. Kad man bija dzimšanas diena pagājušā gada aprīlī, es nevarēju ignorēt, ka mans logs pakāpeniski sašaurinās bērniņam. Neatkarīgi no tā, vai tas bija īstais laiks vai nē, es vairs nevarēju to uzlikt uz ledus - pandēmijas vai bez pandēmijas.

Nav noslēpums, ka auglība samazinās, pieaugot vecumam sieviešu veselība , “ (saite noņemta) ”. Tas notiek tāpēc, ka olu skaits un kvalitāte samazinās un tādējādi “ (noņemta saite) ”.

Labākais veids, kā es varētu apgūt, ir dalīties ar savu stāstu drošās vietās un klausīties to (saite prom). Tam ir arī auglības problēmas. Un kā krāsainai sievietei (man ir Dienvidamerikas mantojums) es sēdēju tur un apskatīju Oprah interviju ar Meganu Markle un princi Hariju Cik cilvēku bija skumji par savu abortu un stāstiem, ko viņi stāstīja: diskusijas ar karalisko ģimeni par sava dēla Arčija ādas krāsu. Mana līgavainis ir melns, un mums bija jāpārvar rasisms un mūsu pašu attiecību noraidīšana. Mēs jau esam apsprieduši, kā mēs audzināsim savus bērnus, kuri būs jauktas šķirnes, un izaicinājumiem, ar kuriem mums jāsaskaras. Šis ir vēl viens objektīvs, vēl viens līmenis, kurā man arī jāvirzās uz mātes stāvokli.

Tāpat kā krāsaina sieviete, kura lasa bipoc sievietes cīnās ar hiperauglīgiem stereotipiem , meklējot palīdzību un (noņemts saite) , ka dažām sejām ir daudz darāmā, ņemot vērā augstās ārstēšanas izmaksas. Lai gan es šobrīd nemeklēju ārstēšanu, šo statistiku, protams, ir grūti aptvert. Tāpat kā daudzas sievietes, kas meklē atbildes internetā, es pārvērtos par meklēšanu tiešsaistē un kļūtu satraukta. Tad es pievērsos savai jogas praksei.

Pamata jogas prakse auglībai:

Kā jogas un uzmanības skolotājs es pārāk labi saprotu stresa ietekmi uz ķermeni un prātu. Vairāk nekā jebkad agrāk man ir jāapmeklē tas, ko es mācu, par prioritāti izvirzot sevi, izmantojot ikdienas meditāciju, regulāru vingrošanu, terapiju, jogu un draudzīgas darbības pret sevi. Kad jūtos satriekts, es atceros spert soli atpakaļ. Pauze. Un elpot. Es atrodu ērtu sēdekli un aizveru acis. Es jūtu kājas uz grīdas, uzlieku rokas uz vēdera lejasdaļas un apzināti elpot rokās, lai uzaicinātu telpu šajā vietā manī, kurai ir potenciāls radīt dzīvi. Es atceros, ka viss būs kārtībā. Es pievērsos šai vienkāršajai jogas praksei ikreiz, kad man tā ir vajadzīga, dažreiz vairākas reizes dienā, un viņa vienmēr mani atveido.

Ja jūs to lasāt, meklējot atbildes uz auglību, jūs zināt, ka neesat viens. Tur ir cilvēki, kas iziet tieši to, kādi viņi ir. Un, kad Mātes diena tuvojas tuvāk un pavasaris ir pie durvīm, viņi paliek cerīgi un iedvesmoti no sievietēm, kuras tās ir uzcēlušas grūtos laikos, piemēram, šis. Dzīves sēklas dīgst, saule sāk atkal spīdēt. Ir cerība. Jūs varat tuvināt jogu un piesardzību šai saiknei sev.

Dažas svarīgas lietas sevis aprūpei, kas man palīdz palēnināties un savienot mani ar sevi:

(Link Away) - Man patīk iedegt sveces vai sadedzināt frankincense, lai mainītu garastāvokli un veicinātu pozitivitātes un mierīguma sajūtu.

āda un tonizējošais mierīgais komplekts - mana sevis daļa ir manas ādas kopšana. Man patīk sabojāt sevi ar sejas masku, berzēt ēterisko eļļu vai balzamu uz tempļiem vai izturēties pret mani ar mini sejas masāžu, kamēr es berzēju savu nakts mitrinošo krēmu, lai atpūstos un atpūstos pirms gulētiešanas.

jogasiņa organiskās kokvilnas acu spilvens -a ir jāveic manai atjaunojošajai jogas praksei. Smalks svars un tumsa ne tikai palīdz izslēgt nervu sistēmu, bet arī smalkā lavandas sūtīšana veicina relaksāciju.

No Yogamatt pildspalvas