Mano kelionė į motinystę: įsivaizdavimas 30-ies metų viduryje

Niekada nekreipiau daug dėmesio į savo laikotarpius, išskyrus tai, kokie jie buvo nepatogūs. Kaip ir daugelis moterų, pirmąsias dvi savo mėnesinių ciklo dienas praleidau skausme ir prikibau prie savo karšto vandens buteliuko, kad palengvinčiau. Visai neseniai mano laikotarpiai įgavo kitokią prasmę - aš apie juos galvoju daugiau. Dabar kiekvienas laikotarpis jaučiasi kaip praradimas. Praleista proga sukurti gyvenimą, nesėkmės jausmą ir gilų nusivylimą. Keista, bet jūs praleidžiate visą savo jauną suaugusį gyvenimą bijodami savo vaisingumo, nerimaudami dėl pastojimo, o tada, kai pagaliau norite tapti mama, suprantate, kad tai nėra taip lengva, kaip jūs manėte, ar buvote priversti tikėti. Ironija yra kartaus saldumo.

Aš esu 36 metų moteris ir jogos mokytoja, gyvenanti Anglijoje - tiesiog drovus 37 -erių - ir galiu išgirsti šį pažymėtą laikrodį: tai yra tarsi nuolatinis dūzgimas mano galvoje. Kartais skubos jausmas gali jaustis visavertis. Aš žinojau, kad visada noriu turėti šeimą, tačiau, kaip ir daugelis dirbančių moterų, buvau užsiėmęs sutelkdamas dėmesį į savo karjerą. Man prireikė šiek tiek laiko išsiaiškinti, ką noriu padaryti.Karjeros pokytis mano 20 -ies metų pabaigojeTapk vienuAsmeninis treneris ir kūno rengybos trenerisir galiausiai sutelkė dėmesį į tai, kad taptų nuolatine jogos praktiku. 2020 m. Pradžioje pagaliau pasiekiau vietą, kurioje jaučiausi stabili. Aš gyvenau su savo sužadėtiniu, kuris susituokė rugsėjį, ir aš turėjau stabilų darbo srautą. Visos mano antys buvo patarlės eilėse.

Tada „Covid-19“ smogė ir viskas pasikeitė.

Mano darbas staiga sustojo (ir nuo praėjusių metų kovo mėnesio dramatiškai sumažėjo), kaip ir daugelis porų per pandemiją, mano sužadėtinė ir aš nusprendėme atidėti mūsų vestuves, o ne turėti virtualias vestuves. Visi planai išėjo pro langą. Atsižvelgiant į stresą ir netikrumą, kurį sukėlė pandemija, tiesiog nebuvo tinkamas laikas galvoti apie šeimos įkūrimą. Kai mano gimtadienis atėjo praėjusių metų balandį, aš negalėjau ignoruoti fakto, kad mano langas, kad susiaurintų kūdikį, pradėjo siaurą. Nesvarbu, ar tai buvo tinkamas laikas, ar ne, aš nebegalėjau jo sulaikyti - pandemija ar ne pandemija.

Ne paslaptis, kad vaisingumas mažėja su amžiumiMoterų sveikata,(Pašalinta nuoroda)"Taip yra todėl, kad kiaušinių skaičius ir kokybė mažėja, todėl"(Pašalinta nuoroda)“.

Geriausias būdas susitvarkyti yra pasidalyti savo istorija saugiose erdvėse ir klausytis tų (pašalintų nuorodų), kurie taip pat turi vaisingumo problemų. Ir kaip spalvota moteris (turiu Pietų Amerikos paveldą), sėdėjau ir žiūrėjauOprah interviu su Megan Markle ir princu HarryKaip ir daugelis žmonių, juos nuliūdino dėl savo persileidimo ir istorijų, kurias jie papasakojo: jų diskusijos su karališkąja šeima apie jų sūnaus Archie odos spalvą. Mano sužadėtinė yra juodaodžiai ir mes turėjome įveikti rasizmą ir nepritarimą savo pačių santykiams. Mes jau aptarėme, kaip užauginsime savo vaikus, kurie bus mišrios rasės, ir su iššūkiais, su kuriais susidursime. Tai yra dar vienas objektyvas, kitas sluoksnis, kurį taip pat turiu naršyti po savo motinystę.

Kaip apie tai spalvota moteris, skaitanti apie tai„Bipoc“ moterys kovoja su hiperfercinius stereotipusNors jie ieško pagalbos ir(Pašalinta nuoroda)Kad kai kurie veidai turi daug ką nuveikti dėl didelių procedūrų išlaidų. Žinoma, nors šiuo metu nesiekiu gydymo, šią statistiką sunku suvokti. Kaip ir daugelis moterų, ieškančių internete atsakymų, aš kreipiuosi į internetinius tyrimus ir nerimauju. Tada aš kreipiuosi į savo jogos praktiką.

Esminė jogos praktika vaisingumui:

Kaip jogos ir sąmoningumo mokytoja, aš per daug gerai suprantu streso poveikį kūnui ir protui. Labiau nei bet kada man reikia įkūnyti tai, ko moku, teikdamas pirmenybę rūpintis savimi kasdien per kasdienį meditaciją, reguliarią mankštą, terapiją, atkuriamąją jogą ir gerumo veiksmus prieš save. Kai jaučiuosi priblokštas, primenu sau žengti žingsnį atgal. Pauzė. Ir kvėpuoti. Aš randu patogią sėdynę ir užmerkiu akis. Aš jaučiu kojas ant grindų, uždedu rankas ant apatinės pilvo ir sąmoningai kvėpuoju į rankas ir žemyn, pakviečiant erdvę į tą vietą manyje, kuri turi potencialą sukurti gyvybę. Primenu sau, kad viskas bus gerai. Aš kreipiuosi į šią paprastą jogos praktiką, kai man jos reikia, kartais kelis kartus per dieną, ir tai mane visada paguodžia.

Jei skaitote tai ieškodami vaisingumo atsakymų, žinokite, kad nesate vienas. Yra žmonių, išgyvenančių būtent tai, kas tu esi. Artėjant Motinos dienai ir pavasaris yra visai šalia, likite vilties ir įkvėpkite moterų, kurios jus pakėlė tokiais sunkiais laikais. Gyvenimo sėklos daigai, saulė vėl pradeda spindėti. Yra vilties. Joga ir sąmoningumas gali jus priartinti prie šio ryšio su savimi.

Kai kurie būtiniausi dalykai, kurie padeda man sulėtinti ir susisiekti su savimi:

(Pašalinta nuoroda) - Aš mėgstu uždegti žvakes ar deginti smilkalus, kad pakeisčiau savo nuotaiką ir skatinčiau pozityvumo jausmą bei ramybę.

Oda ir tonikas ramus rinkinys-Dalis mano rūpinimosi savimi yra rūpintis mano oda. Man patinka palepinti veido kaukę, įtrinti eterinį aliejų ar balzamą ant savo šventyklų ar duoti sau mini veido masažą, kol trina naktinį drėkinamąjį kremą, kad atsipalaiduočiau ir atsipalaiduotumėte prieš miegą.

Jogamateriai ekologiškos medvilnės akių pagalvė- Privaloma mano atkuriamoji jogos praktika. Subtilus svoris ir tamsa ne tik padeda uždaryti nervų sistemą, bet ir subtilus levandų siuntimas skatina atsipalaidavimą.