Mano kelionė į motinystę: gauta jo -30 -ųjų viduryje

Aš niekada nekreipiau daug dėmesio į savo laikotarpį, išskyrus tai, kokie jie buvo nepatogūs. Kiek moterų praleidau pirmąsias dvi savo mėnesinių ciklo dienas su skausmu ir prigludusi prie savo karšto vandens buteliuko, kad būtų palengvinama. Visai neseniai mano laikotarpiai turėjo kitokią prasmę - aš apie juos galvoju daugiau. Dabar kiekvienas laikotarpis jaučiasi kaip praradimas. Praleista proga sukurti gyvenimą, nesėkmės jausmą ir gilų nusivylimą. Keista, tačiau jie visą savo jauną suaugusįjį praleidžia bijodami savo vaisingumo, nerimaudami dėl pastojimo ir, kai pagaliau nori tapti motina, sužinokite, kad tai nėra taip lengva, kaip jie galvojo ar buvo pagaminti. Ironija yra karta.

Aš esu 36 metų moteris ir jogos mokytoja ir gyvenu iki 37 metų Anglijoje. Aš galiu išgirsti šį pažymėtą laikrodį: tai yra tarsi nuolatinė suma mano proto fone. Kartais skubos jausmas gali jausti viską, kas reikalauja. Aš žinojau, kad visada noriu turėti šeimą, tačiau kiek dirbančių moterų buvo užsiėmusi sutelkusi dėmesį į mano karjerą. Man prireikė šiek tiek laiko sužinoti, ką noriu padaryti. karjeros pokytis mano vėlyvame 20-ųjų tampa asmeniniu treneriu ir kūno rengybos treneriu ir pagaliau sutelkė dėmesį į tai, kad taptų nuolatine jogos praktiku. 2020 m. Pradžioje pagaliau pasiekiau vietą, kur jaučiausi stabili. Aš gyvenau su savo sužadėtiniu, kuris turėjo susituokti rugsėjį, ir aš turėjau stabilų darbo srautą. Visos mano antys buvo patarlės eilėse.

Tada „Covid-19“ susitiko ir viskas pasikeitė.

Mano darbas staiga sustojo (ir nuo praėjusių metų kovo mėnesio dramatiškai sumažėjo, kiek porų per pandemiją, mano sužadėtinė ir aš nusprendėme perkelti mūsų vestuves, užuot surengę virtualias vestuves. Visi planai išėjo pro langą. Atsižvelgiant į stresą ir netikrumą, kurį sukelia „Pandemic“, tai tiesiog nebuvo tinkamas laikas galvoti apie šeimos įkūrimą. Kai praėjusį balandį turėjau savo gimtadienį, negalėjau ignoruoti, kad mano langas palaipsniui siaurėjo kūdikiui. Nesvarbu, ar tai buvo tinkamas laikas, ar ne, nebegalėjau jo uždėti ant ledo - pandemijos ar ne pandemijos.

Ne paslaptis, kad vaisingumas mažėja didėjant amžiui moterų sveikatai , „ (pašalinta nuoroda) “. Taip yra todėl, kad kiaušinių skaičius ir kokybė mažėja, taigi „“ (pašalinta nuoroda) “.

Geriausias būdas, kuriuo galėčiau įvaldyti, yra pasidalyti savo istorija saugiose vietose ir jos klausytis („Sandor Away“). Tai taip pat turi vaisingumo problemų. Ir kaip spalvota moteris (turiu Pietų Amerikos paveldą), aš sėdėjau ten ir pažvelgiau į Oprah interviu su Megan Markle ir Prince Harry kiek žmonių liūdėjo dėl savo persileidimo ir istorijų, kurias jie papasakojo: jų diskusijos su karališkąja šeima apie jų sūnaus Archie odos spalvą. Mano sužadėtinis yra juodas ir mes turėjome įveikti rasizmą ir nepritarimą savo pačių santykiams. Mes jau aptarėme, kaip užauginsime savo vaikus, kurie bus mišrios veislės, ir su iššūkiais, su kuriais turime susidurti. Tai dar vienas objektyvas, kitas lygis, kuriuo taip pat turiu naršyti pakeliui į motinystę.

Kaip spalvota moteris, kuri skaito bipok moteris, kovoja su hiper-derlių stereotipais , ieškodama pagalbos ir (pašalinta nuoroda) , kad kai kurie veidai turi daug ką nuveikti dėl didelių gydymo išlaidų. Nors šiuo metu neieškau gydymo, šią statistiką, be abejo, sunku suvokti. Kaip ir daugelis moterų, ieškančių atsakymų internete, aš tapčiau paieškomis internete ir nerimauju. Tada aš kreipiuosi į savo jogos praktiką.

Pagrindinė vaisingumo jogos praktika:

Būdamas jogos ir sąmoningumo mokytoja, aš per daug suprantu streso poveikį kūnui ir protui. Labiau nei bet kada aš turiu įkūnyti tai, ko moku, teikdamas pirmenybę teikdamas savo savarankiškumą per kasdienį meditaciją, reguliarią mankštą, terapiją, atpalaiduojančią jogą ir draugiškus veiksmus prieš save. Kai jaučiuosi priblokštas, prisimenu, kad žengiau žingsnį atgal. Pauzė. Ir kvėpuoti. Aš randu patogią sėdynę ir užmerkiu akis. Aš jaučiu kojas ant grindų, uždedu rankas ant apatinės pilvo ir sąmoningai kvėpuoju į rankas, kad pakviestumėte erdvę į šią vietą manyje, kuri turi potencialą sukurti gyvybę. Prisimenu, kad viskas bus gerai. Aš kreipiuosi į šią paprastą jogos praktiką, kai man jos reikia, kartais kelis kartus per dieną, ir ji visada mane guodžia.

Jei perskaitėte tai ieškodami atsakymų į vaisingumą, žinote, kad nesate vienas. Yra žmonių, kurie išgyvena būtent tokius, kokie jie yra. Ir kai Motinos diena artėja, o pavasaris yra prie durų, jos išlieka vilties ir įkvėptos moterų, kurios jas pastatė tokiais sunkiais laikais. Gyvenimo sėklos daigai, saulė vėl pradeda spindėti. Yra vilties. Jogą ir sąmoningumą galite priartinti prie šio ryšio su savimi.

keletas svarbių dalykų, skirtų savarankiškai, padeda man sulėtinti

(Nuoroda) - Aš mėgstu uždegti žvakes ar sudeginti smilkalų, kad pakeisčiau savo nuotaiką ir skatinčiau pozityvumo ir ramybės jausmą.

oda ir tonikas Ramų rinkinys - mano savarankiško priežiūros dalis yra mano odos priežiūra. Aš mėgstu sugadinti veido kaukę, patrinti eterinį aliejų ar balzamą ant savo šventyklų arba gydyti mane į mini veido masažą, kol trinu savo naktinį drėkinamąjį kremą, kad atsipalaiduočiau ir atsipalaiduotumėte prieš miegą.

„Yogamatter“ ekologiškos medvilnės akių pagalvėlės -a turi būti mano atkuriamoji jogos praktika. Subtilus svoris ir tamsa ne tik padeda išjungti nervų sistemą, bet ir subtilus levandų siuntimas skatina atsipalaidavimą.