Il mio viaggio verso la maternità: ricevuto a metà -30

Non ho mai prestato molta attenzione al mio periodo, tranne che fastidio. Quante donne ho trascorso i primi due giorni del mio ciclo mestruale con dolore e mi sono aggrappato alla mia bottiglia di acqua calda per essere sollevata. Più recentemente, i miei periodi hanno ricevuto un significato diverso: ne penso di più. Ogni periodo ora sembra una perdita. Un'occasione persa per creare vita, una sensazione di fallimento e profonda delusione. È strano, ma trascorrono tutta la vita adulta per avere paura della loro fertilità, preoccupandosi di rimanere incinta e quando finalmente vogliono diventare madre, scoprono che non è così facile come pensavano o sono stati fatti. L'ironia è amara.

Sono una donna di 36 anni e insegnante di yoga e vivo in Inghilterra prima 37 e posso sentire questo orologio da ticchettio: è come una somma costante sullo sfondo della mia mente. A volte la sensazione di urgenza può sentire tutto consumante. Sapevo che volevo sempre avere una famiglia, ma quante donne che lavoravano erano impegnate a concentrarsi sulla mia carriera. Mi ci è voluto un po 'per scoprire cosa volevo fare. Il cambiamento di carriera alla fine degli anni '20 diventa un personal trainer e un allenatore di fitness e infine si è concentrato sul diventare un praticante di yoga a tempo pieno. All'inizio del 2020 ho finalmente raggiunto un posto dove mi sentivo stabile. Ho vissuto con il mio fidanzato, che avrebbe dovuto sposarmi a settembre e avevo un flusso costante di lavoro. Tutte le mie anatre erano nelle loro proverbiali file.

Quindi Covid-19 si è incontrato e tutto è cambiato.

Il mio lavoro si è fermato bruscamente (e si è drasticamente ridotto da marzo dello scorso anno) quante coppie durante la pandemia, io e il mio fidanzato abbiamo deciso di spostare il nostro matrimonio invece di avere un matrimonio virtuale. Tutti i piani sono usciti dalla finestra. Alla luce dello stress e dell'incertezza che Pandemic lo porta con sé, semplicemente non era il momento giusto per pensare di iniziare una famiglia. Quando ho avuto il mio compleanno lo scorso aprile, non riuscivo a ignorare che la mia finestra si stava gradualmente restringendo per un bambino. Che fosse il momento giusto o no, non potevo più metterlo sul ghiaccio - pandemia o nessuna pandemia.

Non è un segreto che la fertilità diminuisca con l'aumentare dell'età salute delle donne , " (link rimosso) ". Questo perché il numero e la qualità delle uova diminuiscono e quindi " (collegamento rimosso) ".

Il modo migliore che potrei padroneggiare è condividere la mia storia in luoghi sicuri e ascoltarla (collegamento). Questo ha anche problemi di fertilità. E come donna colorata (ho l'eredità sudamericana) mi sono seduto lì e ho guardato l'intervista di Oprah con Megan Markle e il principe Harry quante persone erano tristi per il loro aborto e le storie che hanno raccontato: le loro discussioni con la famiglia reale sul colore della pelle del loro figlio Archie. Il mio fidanzato è nero e abbiamo dovuto superare il razzismo e la disapprovazione per la nostra relazione. Abbiamo già discusso di come cresceremo i nostri figli che saranno razze contrastanti e le sfide che dobbiamo affrontare. Questo è un altro obiettivo, un altro livello su cui devo anche navigare verso la maternità.

Come una donna colorata che legge le donne bipoc combattono stereotipi iper-fertili mentre cercano aiuto e (link rimosso) che alcuni volti hanno molto da fare a causa degli alti costi dei trattamenti. Anche se al momento non sto cercando un trattamento, queste statistiche sono ovviamente difficili da capire. Come molte donne in cerca di risposte su Internet, mi trasformerei in ricerche online e diventerei ansiosi. Poi mi rivolgo alla mia pratica yoga.

una pratica di yoga di base per la fertilità:

Come insegnante di yoga e consapevolezza, capisco troppo bene gli effetti dello stress sul corpo e sulla mente. Più che mai, devo incarnare ciò che insegno dando la priorità alla mia auto -cura attraverso la meditazione quotidiana, l'esercizio fisico regolare, la terapia, lo yoga rilassante e le azioni amichevoli nei confronti di me stesso. Quando mi sento sopraffatto, ricordo di fare un passo indietro. Pausa. E respira. Trovo un sedile comodo e chiudo gli occhi. Sento i miei piedi sul pavimento, mi metto le mani sul mio addome inferiore e respiro deliberatamente nelle mani per invitare lo spazio in questo posto in me che ha il potenziale per creare la vita. Ricordo che andrà tutto bene. Mi rivolgo a questa semplice pratica yoga ogni volta che ne ho bisogno, a volte più volte al giorno, e lei mi consola sempre.

Se leggi questo mentre cerchi risposte alla fertilità, sai che non sei solo. Ci sono persone là fuori che attraversano esattamente quello che sono. E quando la festa della mamma si avvicina e la primavera è alla porta, rimangono speranze e ispirate dalle donne che le hanno erette in momenti difficili come questo. I semi della vita spuntano, il sole ricomincia a brillare. C'è speranza. Puoi avvicinare yoga e consapevolezza a questa connessione a te stesso.

Alcune cose importanti per l'auto -cure che mi aiutano a rallentarmi e collegarmi a me stesso:

(Link Away) - Adoro illuminare le candele o bruciare l'incenso per cambiare il mio umore e promuovere una sensazione di positività e calma.

Skin & Tonic The Calm Kit - Parte della mia auto -cura è la cura della mia pelle. Mi piace viziarmi con una maschera per il viso, strofinare un olio essenziale o un balsamo sui miei templi o regalarmi un mini massaggio al viso mentre mi strofino la crema idratante notturna per rilassarmi e rilassarmi prima di andare a letto.

cuscino di cotone organico di Yogamatter -a deve per la mia pratica di yoga riparativa. Il peso sottile e l'oscurità non solo aiutano a spegnere il sistema nervoso, ma anche l'invio sottile di lavanda promuove il rilassamento.