Il mio viaggio verso la maternità: concepire a metà degli anni '30

Non ho mai prestato molta attenzione al mio ciclo se non a quanto fosse fastidioso. Come molte donne, ho passato i primi due giorni del mio ciclo mestruale soffrendo di dolore e aggrappandomi alla borsa dell'acqua calda per trovare sollievo. Più recentemente, il mio ciclo ha assunto un significato diverso: ci penso di più. Ogni periodo ora sembra una perdita. Un'occasione mancata per creare la vita, un sentimento di fallimento e profonda delusione. È strano, ma passi tutta la tua vita da giovane adulta temendo la tua fertilità, preoccupandoti di rimanere incinta, e poi quando finalmente vuoi diventare madre, ti rendi conto che non è così facile come pensavi o come eri portato a credere. L'ironia è agrodolce.

Sono una donna di 36 anni e insegnante di yoga che vive in Inghilterra - poco meno di 37 anni - e riesco a sentire il ticchettio dell'orologio: è come un ronzio costante in sottofondo nella mia mente. A volte il senso di urgenza può essere totalizzante. Sapevo di aver sempre desiderato avere una famiglia, ma, come molte donne che lavorano, ero impegnata a concentrarmi sulla mia carriera. Mi ci è voluto un po' per capire cosa volevo fare.Cambio di carriera verso la fine dei vent'annidiventare unoPersonal trainer e preparatore atleticoe alla fine si concentrò sul diventare un praticante di yoga a tempo pieno. All’inizio del 2020 ho finalmente raggiunto un punto in cui mi sentivo stabile. Vivevo con il mio fidanzato, che si sarebbe sposato a settembre, e avevo un flusso di lavoro costante. Tutte le mie anatre erano nelle loro proverbiali file.

Poi è arrivato il Covid-19 e tutto è cambiato.

Il mio lavoro si è interrotto improvvisamente (ed è diminuito drasticamente da marzo dello scorso anno), come molte coppie durante la pandemia, io e il mio fidanzato abbiamo deciso di posticipare il nostro matrimonio piuttosto che celebrare un matrimonio virtuale. Tutti i piani sono andati fuori dalla finestra. Dato lo stress e l’incertezza causati dalla pandemia, non era il momento giusto per pensare di mettere su famiglia. Quando è arrivato il mio compleanno lo scorso aprile, non potevo ignorare il fatto che la mia finestra per avere un bambino stava iniziando a restringersi. Che fosse il momento giusto o no, non potevo più rimandare la cosa: pandemia o non pandemia.

Non è un segreto che la fertilità diminuisca con l'etàSalute delle donne, “(link rimosso)" Questo perché diminuisce il numero e la qualità degli ovociti e quindi "(link rimosso)“.

Il modo migliore in cui sono riuscito a farcela è condividere la mia storia in spazi sicuri e ascoltare coloro che (link rimosso) hanno anche problemi di fertilità. E come donna di colore (ho origini sudamericane), mi sono seduta e ho guardatoIntervista di Oprah con Megan Markle e il principe HarryCome molte persone, erano rattristati dal loro stesso aborto e dalle storie che raccontavano: le loro discussioni con la famiglia reale sul colore della pelle del figlio Archie. Il mio fidanzato è nero e abbiamo dovuto superare il razzismo e la disapprovazione per la nostra relazione. Abbiamo già discusso di come cresceremo i nostri figli, che saranno di razza mista, e delle sfide che dovremo affrontare. Questa è un'altra lente, un altro livello che anch'io devo esplorare nel mio viaggio verso la maternità.

Come una donna di colore che ne leggesse la notiziaLe donne BIPOC stanno combattendo gli stereotipi iperfertilimentre cercano aiuto e(link rimosso)Che alcuni volti hanno molto da fare a causa del costo elevato dei trattamenti. Naturalmente, anche se al momento non sto cercando cure, queste statistiche sono difficili da comprendere. Come molte donne che cercano risposte su Internet, mi rivolgo alla ricerca online e divento ansiosa. Poi mi rivolgo alla mia pratica yoga.

Una pratica yoga essenziale per la fertilità:

Come insegnante di yoga e consapevolezza, capisco troppo bene gli effetti dello stress sul corpo e sulla mente. Più che mai, ho bisogno di incarnare ciò che insegno dando priorità alla cura di me stesso attraverso la meditazione quotidiana, l’esercizio fisico regolare, la terapia, lo yoga riparativo e atti di gentilezza verso me stesso. Quando mi sento sopraffatto, ricordo a me stesso di fare un passo indietro. Pausa. E respira. Trovo un posto comodo e chiudo gli occhi. Sento i miei piedi sul pavimento, metto le mani sul basso addome e respiro consapevolmente dentro e giù per le mie mani, invitando lo spazio in quel luogo dentro di me che ha il potenziale per creare la vita. Ricordo a me stesso che andrà tutto bene. Mi rivolgo a questa semplice pratica yoga ogni volta che ne ho bisogno, a volte più volte al giorno, e mi conforta sempre.

Se stai leggendo questo mentre cerchi risposte sulla fertilità, sappi che non sei solo. Ci sono persone là fuori che stanno attraversando esattamente quello che stai vivendo tu. E mentre la festa della mamma si avvicina e la primavera è dietro l'angolo, rimani fiducioso e ispirato dalle donne che ti hanno sollevato in tempi difficili come questi. I semi della vita germogliano, il sole ricomincia a splendere. C'è speranza. Lo yoga e la consapevolezza possono avvicinarti a questa connessione con te stesso.

Alcuni elementi essenziali per la cura di me stesso che mi aiutano a rallentare e a connettermi con me stesso:

(link rimosso) - Adoro accendere candele o bruciare incenso per cambiare il mio umore e promuovere un senso di positività e calma.

Skin & Tonic Il Kit Calma– Parte della mia cura personale è prendermi cura della mia pelle. Mi piace coccolarmi con una maschera per il viso, spalmare olio essenziale o balsamo sulle tempie o concedermi un mini massaggio al viso mentre strofino la crema idratante notturna per rilassarmi e distendermi prima di andare a letto.

Cuscino per gli occhi in cotone biologico Yogamatters– Un must per la mia pratica yoga rigenerante. Non solo il peso sottile e l'oscurità aiutano a spegnere il sistema nervoso, ma l'emissione sottile di lavanda favorisce il rilassamento.