Utam az anyaság felé: Fogantatás a 30-as éveim közepén

Soha nem fordítottam különösebb figyelmet a menstruációimra, azon kívül, hogy milyen kellemetlenek voltak. Sok nőhöz hasonlóan én is fájdalommal töltöttem a menstruációs ciklusom első két napját, és a melegvizes palackomba kapaszkodva enyhülésként. Újabban a menstruációim más jelentést kaptak – többet gondolok rájuk. Most minden időszak veszteségnek tűnik. Elszalasztott lehetőség az élet megteremtésére, a kudarc és a mély csalódás érzése. Furcsa, de az egész fiatal felnőtt életedet azzal töltöd, hogy félsz a termékenységedtől, aggódsz a teherbeesés miatt, majd amikor végre anya akarsz lenni, rájössz, hogy ez nem olyan egyszerű, mint gondoltad, vagy elhitették veled. Az irónia keserédes.

36 éves nő vagyok, Angliában élek jógatanárként – alig 37 évesen –, és hallom ezt a ketyegő órát: olyan, mint egy állandó zümmögés az elmém hátterében. Néha a sürgősség érzése mindent felemésztő lehet. Tudtam, hogy mindig is szerettem volna családot, de mint sok dolgozó nő, én is a karrieremre koncentráltam. Eltartott egy ideig, mire rájöttem, mit szeretnék csinálni.Pályaváltás a 20-as éveim végéneggyé válniSzemélyi edző és fitnesz edzőés végül arra összpontosított, hogy főállású jógagyakorló legyen. 2020 elején végre eljutottam egy olyan helyre, ahol stabilnak éreztem magam. Szeptemberben házasodó vőlegényemmel éltem, és folyamatosan dolgoztam. Minden kacsám a közmondásos soraiban volt.

Aztán megjelent a Covid-19, és minden megváltozott.

A munkám hirtelen leállt (és tavaly március óta drasztikusan csökkent), mint sok pár a járvány idején, a vőlegényemmel úgy döntöttünk, hogy elhalasztjuk az esküvőnket, nem pedig egy virtuális esküvőt. Minden terv kiment az ablakon. Tekintettel a járvány okozta stresszre és bizonytalanságra, egyszerűen nem jött el a megfelelő idő családalapításon gondolkodni. Amikor tavaly áprilisban eljött a születésnapom, nem hagyhattam figyelmen kívül azt a tényt, hogy kezdett beszűkülni a gyermekvállalási ablakom. Akár megfelelő idő volt, akár nem, nem tudtam tovább felfüggeszteni – világjárvány vagy nem járvány.

Nem titok, hogy a termékenység csökken az életkorralNői egészség, "(link eltávolítva)"Ez azért van, mert a tojások száma és minősége csökken, és ezért"(link eltávolítva)“.

A legjobb módja annak, hogy megbirkózzam azzal, hogy biztonságos helyen megosztom a történetemet, és meghallgatom azokat (a link eltávolítva), akiknek szintén termékenységi problémáik vannak. Színes nőként (dél-amerikai örökségem van) ültem és néztemOprah interjúja Megan Markle-lel és Harry herceggelSok emberhez hasonlóan őket is elszomorította a saját vetélésük és az általuk elmondott történetek: a királyi családdal folytatott beszélgetéseik a fiuk, Archie bőrszínéről. A vőlegényem fekete, és le kellett győznünk a rasszizmust és a saját kapcsolatunk rosszallását. Már megbeszéltük, hogyan neveljük fel gyermekeinket, akik vegyes fajúak lesznek, és milyen kihívásokkal kell szembenéznünk. Ez egy másik objektív, egy másik réteg, amelyen szintén el kell navigálnom az anyaság felé vezető úton.

Mint egy színes bőrű nő, aki erről olvasA BIPOC nők a hipertermékeny sztereotípiák ellen küzdenekmiközben segítséget keresnek és(link eltávolítva)Hogy egyes arcoknak sok a dolga a kezelések magas költsége miatt. Természetesen, bár jelenleg nem kérek kezelést, ezeket a statisztikákat nehéz felfogni. Mint sok nő, aki az interneten keresi a válaszokat, én is az online kutatáshoz fordulnék, és szorongok. Aztán rátérek a saját jóga gyakorlatomra.

A termékenységhez elengedhetetlen jógagyakorlat:

Jóga- és mindfulness tanárként túl jól értem a stressz testre és elmére gyakorolt ​​hatását. Minden eddiginél jobban meg kell valósítanom azt, amit tanítok, és előtérbe helyezem az öngondoskodást a napi meditáción, a rendszeres testmozgáson, a terápián, a helyreállító jógán és az önmagam iránti kedves cselekedeteken keresztül. Amikor túlterheltnek érzem magam, emlékeztetem magam, hogy tegyek egy lépést hátra. Szünet. És lélegezz. Találok egy kényelmes helyet, és lehunyom a szemem. Érzem a lábam a padlón, a kezeimet az alhasamra helyezem, és tudatosan lélegzem a kezembe és le, teret hívva arra a helyre bennem, amely képes életet teremteni. Emlékeztetem magam, hogy minden rendben lesz. Ehhez az egyszerű jógagyakorlathoz fordulok, amikor szükségem van rá, néha naponta többször is, és mindig megvigasztal.

Ha ezt olvassa, miközben a termékenységre vonatkozó válaszokat keresi, tudja, hogy nincs egyedül. Vannak emberek, akik pontosan azon mennek keresztül, amilyen te vagy. És ahogy közeledik az anyák napja, és a tavasz a sarkon, légy reményteli és inspiráld azokat a nőket, akik felemeltek téged az ilyen nehéz időkben. Kikelnek az élet magjai, újra sütni kezd a nap. Van remény. A jóga és a mindfulness közelebb vihet ehhez az önmagaddal való kapcsolathoz.

Néhány alapvető öngondoskodás, amely segít lelassítani és kapcsolatba lépni önmagammal:

(link eltávolítva) - Szeretek gyertyát gyújtani vagy tömjént égetni, hogy megváltoztassák a hangulatomat, és elősegítsék a pozitivitás és a nyugalom érzését.

Skin & Tonic The Calm Kit– Az öngondoskodásom része a bőröm ápolása. Szívesen kényeztetem magam egy arcmaszkkal, illóolajjal vagy balzsammal kenem be a halántékomat, vagy egy mini arcmasszázst végzek magamnak, miközben az éjszakai hidratálómban bedörzsölöm magam, hogy lefekvés előtt lazíts és lazíts.

Yogamatters biopamut szempárna– Kötelező a helyreállító jóga gyakorlatomhoz. Nemcsak a finom súly és a sötétség segít leállítani az idegrendszert, de a finom levendula küldés elősegíti az ellazulást.