Utazásom az anyasághoz: A -30 -as évek közepén kapta meg

Soha nem fordítottam nagy figyelmet a menstruációmra, kivéve azt, hogy milyen kellemetlenségek voltak. Hány nőt töltöttem a menstruációs ciklusom első két napját fájdalommal, és a forró vizes palackomhoz ragaszkodtam, hogy megkönnyebbüljek. A közelmúltban a menstruációm más jelentést kapott - jobban gondolok rájuk. Minden időszak most veszteségnek érzi magát. Az élet megteremtésének elmulasztott lehetősége, a kudarc és a mély csalódás érzése. Furcsa, de egész fiatal felnőtt életüket azzal töltik, hogy félnek a termékenységüktől, aggódnak a terhesség miatt, és amikor végre anyává akarnak válni, úgy találják, hogy ez nem olyan egyszerű, mint gondolták vagy készültek. Az irónia keserű.

36 éves nő vagyok és jóga tanár vagyok, és röviden 37 előtt Angliában élek, és hallom ezt a ketyegő órát: olyan, mint egy állandó összeg a fejem hátterében. Időnként a sürgősség érzése mindent fogyaszthat. Tudtam, hogy mindig is szeretnék egy családot, de hány dolgozó nő volt elfoglalva a karrierem koncentrálására. Beletelt egy ideig, hogy megtudjam, mit akarok csinálni. A karrierváltás a 20-as évek végén személyi edző és fitnesz edző vált, és végül arra összpontosított, hogy teljes munkaidős jóga gyakorlóvá váljon. 2020 elején végül elértem egy olyan helyet, ahol stabilnak éreztem magam. A vőlegényemmel éltem, akinek szeptemberben kellett férjhez mennie, és folyamatos munkám volt. Az összes kacsa közmondásos sorában volt.

Ezután a Covid-19 találkozott, és minden megváltozott.

Munkám hirtelen megállt (és drámaian csökkent a tavaly március óta), hogy hány pár a pandémián, a vőlegényemmel és úgy döntöttünk, hogy az esküvőnket mozgatjuk, ahelyett, hogy virtuális esküvőt tartana. Minden terv kiszállt az ablakon. Tekintettel arra a stresszre és a bizonytalanságra, amelyet a pandémia magával hoz, egyszerűen nem volt megfelelő idő a család alapítására gondolkodni. Amikor tavaly áprilisban volt születésnapom, nem tudtam figyelmen kívül hagyni, hogy az ablakom fokozatosan szűkült egy csecsemő számára. Függetlenül attól, hogy a megfelelő idő volt -e vagy sem, már nem tudtam jégre tenni - pandémiás vagy nem járvány.

Nem titok, hogy a termékenység csökken az életkor növekedésével Women's Health , „ (link eltávolítva) ”. Ennek oka az, hogy a tojások száma és minősége csökken, és így „ (link eltávolítva) ”.

A legjobb módja annak, hogy elsajátíthatom a történetemet a biztonságos helyeken, és meghallgatom (Link Away). Ennek termékenységi problémái is vannak. És színes nőként (a dél -amerikai örökségem van) ültem ott, és megnéztem a Oprah Megan Markle -vel és Harry herceggel folytatott interjúját Hány ember szomorú volt a saját vetélése és a meséléseik miatt: megbeszéléseik a királyi családdal a fia, Archie bőrszínéről. A vőlegényem fekete, és le kellett küzdenünk a rasszizmust és a saját kapcsolatunk elutasítását. Már megvitattuk, hogyan fogjuk nevelni gyermekeinket, akik vegyes fajták lesznek, és a kihívásokkal, amelyekkel szembesülnünk kell. Ez egy újabb lencse, egy másik szint, amelyen az anyasághoz is navigálnom kell.

Mint egy színes nő, aki olvassa el a bipoc nők, harcol a hiper-műtét sztereotípiákkal , miközben segítséget keres, és (link eltávolítva) , hogy néhány arcnak sok tennivaló van a kezelések magas költségei miatt. Bár jelenleg nem keresek kezelést, ezeket a statisztikákat természetesen nehéz megérteni. Mint sok olyan nő, aki választ keres az interneten, online keresésekké válnék, és szorongnék. Aztán a saját jóga gyakorlatomhoz fordulok.

A termékenység alapvető jóga gyakorlata:

Mint jóga és éberségi tanár, túl jól értem a stressznek a testre és az elmére gyakorolt ​​hatásait. Sokkal jobban, mint valaha, meg kell testesítenem azt, amit tanítok azáltal, hogy a napi meditáció, a rendszeres testmozgás, a terápia, a pihentető jóga és a barátságos cselekedetek révén prioritást élvezem. Amikor túlterheltnek érzem magam, emlékszem, hogy egy lépést hátra tettem. Szünet. És lélegezzen. Megtalálom a kényelmes ülőhelyet, és csukom be a szemem. Úgy érzem, hogy a lábam a padlón, tedd a kezem az alsó hasra, és szándékosan lélegzem a kezembe, hogy meghívjon helyet ebbe a helybe, amelyben képes életet teremteni. Emlékszem, hogy minden rendben lesz. Az egyszerű jógagyakorlathoz fordulok, amikor csak szükségem van rá, néha naponta többször, és mindig vigasztal.

Ha elolvassa ezt, miközben válaszokat keres a termékenységre, akkor tudja, hogy nem vagy egyedül. Vannak olyan emberek odakint, akik pontosan átmennek, amiben vannak. És amikor az anyák napja közelebb kerül, és a tavasz az ajtónál van, továbbra is reménykednek és ihlette azok a nők, akik ilyen nehéz időkben állították fel őket. Az élet magjai kihajtanak, a nap újra ragyogni kezd. Van remény. A jóga és az éberség közelebb hozhat ehhez a kapcsolathoz.

Néhány fontos dolog az önellátáshoz, amelyek segítenek lelassítani és összekapcsolni magammal:

(Link Away) - Szeretek gyertyákat gyújtani vagy elégetni a füstölést, hogy megváltoztassam a hangulatomat, és elősegítsem a pozitivitás és a nyugodt érzést.

Skin & tonic a nyugodt készlet - Az én gondozásom része a bőröm gondozása. Szeretek elrontani magam egy arcmaszkkal, dörzsölni egy illóolajat vagy balzsamot a templomaimra, vagy egy mini arcmasszázsra kezelni, miközben dörzsölöm az éjszakai hidratáló krémet, hogy pihenjen és pihenjen, mielőtt lefeküdtem.

A Yogamatter organikus pamut szempárnája -a a helyreállító jóga gyakorlatomhoz. A finom súly és a sötétség nemcsak az idegrendszer kikapcsolásában segít, hanem a levendula finom küldése is elősegíti a relaxációt.