Moje putovanje do majčinstva: primljeno u svojim sredinom tridesetih

Nikada nisam posvetio puno pažnje na menstruaciju, osim kakve su se smetnje. Koliko sam žena proveo prva dva dana svog menstrualnog ciklusa s bolom i prilijepilo se za bocu s toplom vodom kako bi se ublažila. U novije vrijeme, moja su razdoblja dobila drugačije značenje - mislim više na njih. Svako razdoblje sada se osjeća kao gubitak. Propuštena prilika za stvaranje života, osjećaj neuspjeha i dubokog razočaranja. Čudno je, ali oni provode cijeli svoj život mladih odraslih u boji se svoje plodnosti, brinući se da će zatrudnjeti, a kad konačno žele postati majka, otkrijte da to nije tako lako kao što su mislili ili napravljeni. Ironija je ogorčena.

Ja sam 36-godišnjakinja i učiteljica joge i živim u Engleskoj prije 37. godine i čujem ovaj otkucavajući sat: to je poput stalne svote u pozadini mog uma. Ponekad osjećaj hitnosti može osjetiti kako sve troši. Znao sam da uvijek želim imati obitelj, ali koliko je radnih žena bilo zauzeto koncentracijom na moju karijeru. Trebalo mi je neko vrijeme da otkrijem što želim učiniti. Promjena karijere u mojim kasnim 20-ima Postanite osobni trener i fitness trener i konačno se usredotočio na to da postanete praktikant joge s punim radnim vremenom. Početkom 2020. konačno sam stigao do mjesta gdje sam se osjećala stabilno. Živio sam sa svojim zaručnikom, koji se trebao vjenčati u rujnu i imao sam stalan posao. Sve su moje patke bile u svojim poslovičnim redovima.

Tada se upoznao Coidid-19 i sve se promijenilo.

Moj se rad naglo zaustavio (i dramatično se smanjio od ožujka prošle godine) Koliko parova tijekom pandemije, moj zaručnik i ja odlučili smo premjestiti naše vjenčanje umjesto da imamo virtualno vjenčanje. Svi su planovi prošli kroz prozor. S obzirom na stres i neizvjesnost koju pandemija sa sobom donosi, jednostavno nije bilo pravo vrijeme za razmišljanje o osnivanju obitelji. Kad sam imao rođendan prošlog travnja, nisam mogao zanemariti da se moj prozor postupno sužava za dijete. Bilo da je bilo pravo vrijeme ili ne, više ga nisam mogao staviti na led - pandemiju ili bez pandemije.

Nije tajna da se plodnost smanjuje s povećanjem dobi Žensko zdravlje , " (uklonjena veza) ". To je zato što se broj i kvaliteta jaja smanjuje i na taj način " (uklonjena veza) ".

Najbolji način na koji bih mogao savladati je podijeliti svoju priču na sigurnim mjestima i slušati je (povezati). To također ima problema s plodnošću. I kao obojena žena (imam južnoameričku baštinu) sjedio sam tamo i pogledao Oprahin intervju s Megan Markle i princom Harryjem Koliko je ljudi bilo tužno zbog vlastitog pobačaja i priča koje su ispričale: njihove rasprave s kraljevskom obitelji o boji kože svog sina Archie. Moj zaručnik je crn i morali smo prevladati rasizam i neodobravanje vlastite veze. Već smo razgovarali o tome kako ćemo odgajati svoju djecu koja će biti miješane pasmine i izazove s kojima se moramo suočiti. Ovo je još jedna leća, druga razina na kojoj se također moram kretati na putu za majčinstvo.

poput žene u boji koja čita bipoc žene bore se protiv hiper-perkiranih stereotipa dok traže pomoć i (uklonjena veza) da neka lica imaju puno toga zbog visokih troškova tretmana. Iako trenutno ne tražim liječenje, te je statistike, naravno, teško shvatiti. Kao i mnoge žene koje traže odgovore na Internetu, i ja bih se pretvorio u internetske pretrage i postale zabrinute. Tada se okrećem vlastitoj praksi joge.

Osnovna praksa joge za plodnost:

Kao učitelj joge i pažljivosti, previše dobro razumijem učinke stresa na tijelo i um. Više nego ikad, moram utjeloviti ono što podučavam prioritetom samostalnoj godini kroz svakodnevnu meditaciju, redovito vježbanje, terapiju, opuštajuću jogu i prijateljske akcije prema sebi. Kad se osjećam preplavljeno, sjećam se da sam napravio korak unatrag. Pauza. I diši. Nalazim ugodno sjedalo i zatvorim oči. Osjećam noge na podu, stavljam ruke na donji dio trbuha i namjerno udahnem u ruke kako bih pozvao prostor na ovo mjesto u meni koje ima potencijal stvoriti život. Sjećam se da će sve biti u redu. Okrenem se ovoj jednoj praksi joge kad god mi treba, ponekad i nekoliko puta dnevno, a ona me uvijek utješi.

Ako ovo pročitate dok tražite odgovore na plodnost, znate da niste sami. Postoje ljudi koji prolaze upravo kroz ono što jesu. A kad se Majčin dan približi i proljeće je na vratima, ostaju nadaju se i nadahnjuju se ženama koje su ih podigle u ovakvim teškim vremenima. Sjemenke života proklijaju, sunce počinje ponovno zasjati. Postoji nada. Jogu i pažljivost možete približiti ovoj vezi sa sobom.

Neke važne stvari za samo -brigu koje mi pomažu da usporim i povežem me sa sobom:

(povezan) - Obožavam upaliti svijeće ili spaliti tamjan kako bih promijenio raspoloženje i promovirao osjećaj pozitivnosti i smirenosti.

Koža i tonik The Calm Kit - Dio moje samo -brige je briga moje kože. Volim se pokvariti maskom na licu, trljati esencijalno ulje ili balzam na svoje sljepoočnice ili me počastiti mini masažom lica dok trljam noćnu hidratantnu kremu da se opustim i opustim prije odlaska u krevet.

Organski pamučni jastuk za oči YogaMattera -mora za moju restorativnu joga praksu. Suptilna težina i tama ne samo da pomažu u isključivanju živčanog sustava, već i suptilno slanje lavande potiče opuštanje.