Mon parcours vers la maternité : concevoir au milieu de la trentaine

Je n'ai jamais prêté beaucoup d'attention à mes règles, mis à part le fait qu'elles étaient une nuisance. Comme beaucoup de femmes, j’ai passé les deux premiers jours de mon cycle menstruel dans la douleur et m’accrochant à ma bouillotte pour me soulager. Plus récemment, mes règles ont pris un sens différent : j'y pense davantage. Chaque période est désormais comme une perte. Une occasion manquée de créer la vie, un sentiment d’échec et une profonde déception. C'est étrange, mais vous passez toute votre vie de jeune adulte à craindre votre fertilité, à vous inquiéter de tomber enceinte, et puis lorsque vous voulez enfin devenir mère, vous réalisez que ce n'est pas aussi facile que vous le pensiez ou qu'on vous faisait croire. L’ironie est douce-amère.

Je suis une femme de 36 ans et professeur de yoga vivant en Angleterre - un peu moins de 37 ans - et j'entends cette horloge qui tourne : c'est comme un bourdonnement constant dans mon esprit. Parfois, le sentiment d’urgence peut être dévorant. Je savais que j'avais toujours voulu fonder une famille, mais comme beaucoup de femmes qui travaillent, j'étais occupée à me concentrer sur ma carrière. Il m'a fallu du temps pour comprendre ce que je voulais faire.Changement de carrière à la fin de la vingtainedevenir unEntraîneur personnel et préparateur physiqueet s'est finalement concentré sur le fait de devenir praticien de yoga à plein temps. Début 2020, j’ai enfin atteint un endroit où je me sentais stable. Je vivais avec mon fiancé, qui allait se marier en septembre, et j'avais un travail régulier. Tous mes canards étaient dans leurs rangées proverbiales.

Puis le Covid-19 est arrivé et tout a changé.

Mon travail s'est brusquement arrêté (et a considérablement diminué depuis mars de l'année dernière), comme beaucoup de couples pendant la pandémie, mon fiancé et moi avons décidé de reporter notre mariage plutôt que d'organiser un mariage virtuel. Tous les plans sont tombés par la fenêtre. Compte tenu du stress et de l’incertitude provoqués par la pandémie, ce n’était tout simplement pas le bon moment pour penser à fonder une famille. Lorsque mon anniversaire est arrivé en avril dernier, je ne pouvais pas ignorer le fait que ma fenêtre pour avoir un bébé commençait à se rétrécir. Que ce soit le bon moment ou non, je ne pouvais plus mettre cela en attente – pandémie ou pas de pandémie.

Ce n'est un secret pour personne : la fertilité diminue avec l'âgeSanté des femmes, "(lien supprimé)"C'est parce que le nombre et la qualité des œufs diminuent et donc"(lien supprimé)« .

La meilleure façon pour moi de m'en sortir est de partager mon histoire dans des espaces sûrs et d'écouter ceux (lien supprimé) qui ont également des problèmes de fertilité. Et en tant que femme de couleur (j'ai un héritage sud-américain), je me suis assise et j'ai regardéEntretien d'Oprah avec Megan Markle et le prince HarryComme beaucoup de personnes, ils ont été attristés par leur propre fausse couche et les histoires qu'ils ont racontées : leurs discussions avec la famille royale sur la couleur de peau de leur fils Archie. Mon fiancé est noir et nous avons dû surmonter le racisme et la désapprobation de notre propre relation. Nous avons déjà discuté de la manière dont nous élèverons nos enfants, qui seront métis, et des défis auxquels nous serons confrontés. C’est une autre lentille, une autre couche que je dois également parcourir dans mon voyage vers la maternité.

Comme une femme de couleur qui lisait à ce sujetLes femmes BIPOC combattent les stéréotypes hyperfertilespendant qu'ils cherchent de l'aide et(lien supprimé)Que certains visages ont fort à faire en raison du coût élevé des traitements. Bien sûr, même si je ne cherche pas de traitement pour le moment, ces statistiques sont difficiles à comprendre. Comme beaucoup de femmes qui recherchent des réponses sur Internet, je me tournerais vers la recherche en ligne et je deviendrais anxieuse. Ensuite, je me tourne vers ma propre pratique du yoga.

Une pratique de yoga essentielle pour la fertilité :

En tant que professeur de yoga et de pleine conscience, je comprends trop bien les effets du stress sur le corps et l'esprit. Plus que jamais, j'ai besoin d'incarner ce que j'enseigne en donnant la priorité aux soins personnels par la méditation quotidienne, l'exercice régulier, la thérapie, le yoga réparateur et les actes de gentillesse envers moi-même. Lorsque je me sens dépassé, je me rappelle de prendre du recul. Pause. Et respire. Je trouve un siège confortable et ferme les yeux. Je sens mes pieds sur le sol, je place mes mains sur mon bas-ventre et je respire consciemment dans mes mains, invitant l'espace dans cet endroit en moi qui a le potentiel de créer la vie. Je me rappelle que tout ira bien. Je me tourne vers cette pratique simple du yoga chaque fois que j’en ai besoin, parfois plusieurs fois par jour, et cela me réconforte toujours.

Si vous lisez ceci en cherchant des réponses sur la fertilité, sachez que vous n'êtes pas seul. Il y a des gens qui vivent exactement ce que vous vivez. Et alors que la fête des mères approche et que le printemps approche à grands pas, gardez espoir et inspirez-vous des femmes qui vous ont soutenu dans des moments difficiles comme celui-ci. Les graines de la vie germent, le soleil recommence à briller. Il y a de l'espoir. Le yoga et la pleine conscience peuvent vous rapprocher de cette connexion avec vous-même.

Quelques éléments essentiels de soins personnels qui m'aident à ralentir et à me connecter avec moi-même :

(lien supprimé) - J'aime allumer des bougies ou brûler de l'encens pour changer mon humeur et favoriser un sentiment de positivité et de calme.

Skin & Tonic Le Kit Calme– Une partie de mes soins personnels consiste à prendre soin de ma peau. J'aime me faire plaisir avec un masque facial, appliquer de l'huile essentielle ou un baume sur mes tempes, ou m'offrir un mini-massage du visage tout en appliquant ma crème hydratante de nuit pour me détendre avant de me coucher.

Oreiller pour les yeux en coton biologique Yogamatters– Un incontournable pour ma pratique du yoga restauratif. Non seulement le poids subtil et l’obscurité aident à arrêter le système nerveux, mais l’envoi subtil de lavande favorise la relaxation.