Matkani äitiyteen: Vastaanotettu 30 -luvun puolivälissä

En ole koskaan kiinnittänyt paljon huomiota kuukauteen, paitsi mitä haittaa he olivat. Kuinka monta naista vietin kuukautiskierrostani kaksi ensimmäistä päivää kipua ja tarttui kuumavesipullooni helpottamaan. Viime aikoina kuukautiset ovat saaneet erilaisen merkityksen - ajattelen enemmän niistä. Jokainen ajanjakso tuntuu nyt tappiolta. Menetetty tilaisuus luoda elämää, epäonnistumisen tunne ja syvä pettymys. Se on outoa, mutta he viettävät koko nuoren aikuisen elämänsä pelkääessään hedelmällisyyttään, huolissaan raskaaksi ja kun he haluavat lopulta tulla äidiksi, huomaa, että se ei ole niin helppoa kuin he ajattelivat tai tehtiin. Ironista on katkera.

Olen 36-vuotias nainen ja jooga-opettaja ja asun Englannissa lyhyessä ennen 37-vuotiaita-ja kuulen tämän tikittävän kellon: se on kuin jatkuva summa mieleni taustalla. Joskus kiireellisyyden tunne voi tuntea kaiken kuluttavan. Tiesin, että halusin aina perhettä, mutta kuinka monta työskentelevää naista keskittyi kiireisesti uraani. Kesti hetken saadakseni selville, mitä halusin tehdä. uranmuutos 20-luvun lopulla tulee henkilökohtainen valmentaja ja kunto-kouluttaja ja keskityttiin lopulta kokopäiväiseksi jooga-harjoittajaksi. Vuoden 2020 alussa saavutin lopulta paikan, jossa tunsin olevani vakaa. Asuin morsiameni kanssa, jonka piti mennä naimisiin syyskuussa ja minulla oli tasainen työvirta. Kaikki ankkani olivat heidän sananlaskunsa riveissä.

sitten Covid-19 tapasi ja kaikki muuttui.

Työni pysähtyi äkillisesti (ja on dramaattisesti vähentynyt viime vuoden maaliskuusta lähtien) kuinka monta paria pandemian aikana, morsiameni ja päätimme siirtää häämme sen sijaan, että meillä olisi virtuaalisia häät. Kaikki suunnitelmat menivät ikkunasta. Pandemian tuottaman stressin ja epävarmuuden vuoksi ei yksinkertaisesti ollut oikea aika miettiä perheen perustamista. Kun minulla oli syntymäpäiväni viime huhtikuussa, en voinut sivuuttaa, että ikkunani kapenee vähitellen vauvalle. Olipa se oikea aika vai ei, en voinut enää laittaa sitä jäälle - pandemia tai ei pandemiaa.

Ei ole mikään salaisuus, että hedelmällisyys vähenee ikän naisten terveyden , ” (linkin poistettu) ”: n myötä. Tämä johtuu siitä, että munien lukumäärä ja laatu heikkenee ja siten ” (linkki poistettu) ”.

Paras tapa, jolla voisin hallita, on jakaa tarinasi turvallisissa paikoissa ja kuunnella sitä (linkki pois). Tällä on myös hedelmällisyysongelmia. Ja värillisenä naisena (minulla on Etelä -Amerikan perintö) istuin siellä ja tarkastelin Oprahin haastattelua Megan Marklen ja prinssi Harry kuinka monet ihmiset olivat surullisia omasta keskenmenosta ja heidän tarinoitaan: heidän keskustelunsa kuninkaallisen perheen kanssa poikansa Archien ihonväristä. Sulhanen on musta ja meidän piti voittaa rasismi ja hylkääminen omasta suhteestamme. Olemme jo keskustelleet siitä, kuinka kasvatamme lapsiamme, jotka ovat sekoitettuja roduja, ja haasteita, joita meidän on kohdattava. Tämä on toinen linssi, toinen taso, jolla minun on myös siirryttävä matkalla äitiyteen.

Kuten värillinen nainen, joka lukee BIPOC-naisia, taistelee hyperfertilejä stereotypioita etsiessään apua ja (linkki poistettu) , että joillakin kasvoilla on paljon tekemistä hoidon korkeiden kustannusten vuoksi. Vaikka en etsi hoitoa tällä hetkellä, näitä tilastoja on tietysti vaikea ymmärtää. Kuten monet naiset, jotka etsivät vastauksia Internetissä, muuttuisin online -hakuiksi ja olen ahdistunut. Sitten käännyn omaan joogaharjoitteluun.

hedelmällisyyden perusjoogakäytäntö:

jooga- ja tietoisuudenopettajana ymmärrän stressin vaikutukset kehon ja mielen suhteen liian hyvin. Minun on enemmän kuin koskaan ilmennettävä sitä, mitä opetan priorisoimalla itsehoitoni päivittäisen meditaation, säännöllisen liikunnan, terapian, rentouttavan joogan ja ystävällisten tekojen kautta itseäni kohtaan. Kun tunnen olevani hukkua, muistan ottaa askeleen taaksepäin. Tauko. Ja hengitä. Löydän mukavan istuimen ja sulje silmäni. Tunnen jalkani lattialla, laitan käteni alavatsani ja hengitä tietoisesti käsiini kutsuakseni tilaa tähän paikkaan minussa, jolla on potentiaalia luoda elämää. Muistan, että kaikki on hyvin. Käännyn tämän yksinkertaisen joogaharjoituksen puoleen aina kun tarvitsen sitä, joskus useita kertoja päivässä, ja hän konsoloi minua aina.

Jos luet tämän etsiessäsi vastauksia hedelmällisyyteen, tiedät, että et ole yksin. Siellä on ihmisiä, jotka käyvät läpi tarkalleen mitä he ovat. Ja kun äitienpäivä tulee lähemmäksi ja kevät on ovella, he ovat edelleen toiveikkaita ja inspiroivia naisia, jotka ovat pystyneet heidät tällaisiin vaikeina aikoina. Elämän siemenet itävät, aurinko alkaa loistaa uudelleen. On toivoa. Voit tuoda joogaa ja tietoisuutta lähemmäksi tätä yhteyttä itseesi.

joitain tärkeitä asioita itse -hoitoon, jotka auttavat minua hidastamaan ja yhdistämään minut itselleni:

(linkki pois) - Rakastan kevyitä kynttilöitä tai polttaa frankincenseä muuttaakseni mielialani ja edistää positiivisuuden ja rauhallisuuden tunnetta.

iho ja tonic the Calm Kit - Osa itsehoitoni on ihoni hoito. Tykkään pilata itseni kasvonaamarilla, hieroa temppeleihini eteeristä öljyä tai balsamia tai kohdella minua mini -kasvohierontaan, kun hieroin öistä kosteuttavaa kermaa rentoutuaksesi ja rentoutuaksesi ennen nukkumaanmenoa.

Yogamatterin orgaaninen puuvilla-silmätyyny -A on palautetun joogaharjoittelu. Hienovarainen paino ja pimeys eivät vain autta hermoston sammuttamisessa, vaan myös laventelin hienovarainen lähettäminen edistää rentoutumista.