Matkani äitiyteen: Suunnitelma 30-luvun puolivälissä

En ole koskaan kiinnittänyt paljon huomiota kuukauteeni muihin kuukauksiin kuin mitä haittaa he olivat. Kuten monet naiset, vietin kuukautiskierroni kaksi ensimmäistä päivää kipussa ja takertuen kuumavesipullooni helpotusta varten. Viime aikoina kuukautiset ovat saaneet erilaisen merkityksen - ajattelen niitä enemmän. Jokainen ajanjakso tuntuu nyt tappiolta. Menetetty tilaisuus luoda elämää, epäonnistumisen tunne ja syvä pettymys. Se on outoa, mutta vietät koko nuoren aikuisen elämäsi pelkäämällä hedelmällisyyttäsi, huolestuttaessa raskaaksi ja sitten kun haluat lopulta tulla äidiksi, huomaat, että se ei ole niin helppoa kuin luulit tai että sinut uskotaan. Ironista on karvasmakea.

Olen 36 -vuotias nainen ja jooga -opettaja, joka asuu Englannissa - vain ujo 37: stä - ja kuulen tämän tikittävän kellon: se on kuin jatkuva hum. Joskus kiireellisyys voi tuntea kaiken kuluttavan. Tiesin, että halusin aina olla perhe, mutta kuten monet työskentelevät naiset, keskityin kiireisesti uraani. Kesti hetken selvittääkseni, mitä halusin tehdä.Uran muutos 20 -luvun lopullatulla yhdeksiHenkilökohtainen valmentaja ja kuntovalmentajaja keskittyi lopulta kokopäiväiseksi jooga-ammattilaiseksi. Vuoden 2020 alussa saavutin lopulta paikan, jossa tunsin olevani vakaa. Asuin sulhanen kanssa, joka meni naimisiin syyskuussa, ja minulla oli tasainen työvirta. Kaikki ankkani olivat heidän sananlaskujensa riveissä.

Sitten Covid-19-osuma ja kaikki muuttui.

Työni pysähtyi äkillisesti (ja on vähentynyt dramaattisesti viime vuoden maaliskuusta lähtien), kuten monet parit pandemian aikana, morsiameni ja päätin lykätä häämme sen sijaan, että meillä olisi virtuaalisia häät. Kaikki suunnitelmat menivät ulos ikkunasta. Pandemian aiheuttaman stressin ja epävarmuuden vuoksi ei vain ollut oikea aika miettiä perheen perustamista. Kun syntymäpäiväni tuli viime huhtikuussa, en voinut sivuuttaa sitä tosiasiaa, että ikkunani vauvan saamisesta oli alkanut kapea. Olipa se oikea aika vai ei, en voinut asettaa sitä pidempään - pandemia tai ei pandemiaa.

Ei ole mikään salaisuus, että hedelmällisyys vähenee iän myötäNaisten terveys"(Linkki poistettu)"Tämä johtuu siitä, että munien lukumäärä ja laatu heikkenee ja siksi"(Linkki poistettu)".

Paras tapa, jolla olen pystynyt selviytymään, on jakamalla tarinasi turvallisissa tiloissa ja kuuntelemalla niitä (linkki poistettu), joilla on myös hedelmällisyysongelmia. Ja värillisenä naisena (minulla on Etelä -Amerikan perintö) istuin ja katselinOprahin haastattelu Megan Marklen ja prinssin Harryn kanssaKuten monet ihmiset, he olivat surullisia omasta keskenmenostaan ​​ja tarinoitaan, joita he kertoivat: heidän keskustelunsa kuninkaallisen perheen kanssa poikansa Archien ihon väristä. Morsiameni on musta ja meidän on täytynyt voittaa rasismi ja hylkääminen omasta suhteestamme. Olemme jo keskustelleet siitä, kuinka kasvatamme lapsiamme, joka on sekoitettu rotu ja haasteet, joita kohtaamme. Tämä on toinen linssi, toinen kerros, joka minun on myös navigoitava matkallani äitiyteen.

Kuin värillinen nainen lukee siitäBIPOC -naiset taistelevat hyperfertilejä stereotypioitaVaikka he etsivät apua ja(Linkki poistettu)Että joillakin kasvoilla on paljon tekemistä hoidon korkeiden kustannusten vuoksi. Tietysti, vaikka en etsi hoitoa tällä hetkellä, näitä tilastoja on vaikea ymmärtää. Kuten monet naiset, jotka etsivät Internetistä vastauksia, käännyin verkkotutkimukseen ja olen ahdistunut. Sitten käännyn omaan joogaharjoitteluun.

Olennainen joogaharjoittelu hedelmällisyydelle:

Jooga- ja mielenterveyden opettajana ymmärrän liian hyvin stressin vaikutukset kehoon ja mieleen. Minun on enemmän kuin koskaan ilmentävä mitä opetan priorisoimalla itsehoitoa päivittäisen meditaation, säännöllisen liikunnan, terapian, palauttavan joogan ja ystävällisyyden tekojen avulla itseäni kohtaan. Kun tunnen olevani hukkua, muistutan itseni ottamaan askel taaksepäin. Tauko. Ja hengitä. Löydän mukavan istuimen ja sulje silmäni. Tunnen jalkani lattialle, laitan käteni alavatsani ja hengitä tietoisesti käteni ja alas, kutsuen tilaa siihen paikkaan minussa, jolla on potentiaalia luoda elämää. Muistutan itselleni, että kaikki on kunnossa. Käännyn tämän yksinkertaisen joogaharjoituksen puoleen aina kun tarvitsen sitä, joskus useita kertoja päivässä, ja se lohduttaa minua aina.

Jos luet tätä etsiessäsi hedelmällisyysvastauksia, tiedä, että et ole yksin. Siellä on ihmisiä, jotka käyvät läpi tarkalleen mitä olet. Ja kun äitienpäivä lähestyy ja kevät on aivan nurkan takana, pysy toiveikkana ja innoittamana naisista, jotka ovat nostaneet sinut näissä vaikeina aikoina. Elämän siemenet itävät, aurinko alkaa loistaa uudelleen. On toivoa. Jooga ja tietoisuus voivat tuoda sinut lähemmäksi tätä yhteyttä itsesi kanssa.

Jotkut itsehoitoa, jotka auttavat minua hidastamaan ja muodostamaan yhteyden itseeni:

(Linkki poistettu) - Rakastan valaistuskynttilöitä tai polttavia suitsukkeita muuttaakseni mielialani ja edistämään positiivisuuden ja rauhallisuuden tunnetta.

Iho ja tonic Calm Pakkaus-Osa itsehoitoa huolehtii ihostani. Tykkään hemmotella itseäni kasvonaamarilla, hieroa temppeleihini eteeristä öljyä tai balsamia tai antaa itselleni mini -kasvohierontaa hieroen yöllä kosteusvoidetta rentoutuaksesi ja rentoutuaksesi ennen nukkumaanmenoa.

Yogamatters Orgaaninen puuvillasilmätyyny- pakollinen palauttavalle joogaharjoittelulleni. Hienovarainen paino ja pimeys eivät vain autta hermoston sulkemista, vaan laventelin hienovarainen lähettäminen edistää rentoutumista.