Minu teekond emaduseni: rasestus 30ndate keskel

Ma ei pööranud oma menstruatsioonile kunagi suurt tähelepanu peale selle, kui ebameeldivad need olid. Nagu paljud naised, veetsin ka mina oma menstruaaltsükli esimesed kaks päeva valudes ja hoidsin leevendust oma kuumaveepudeli külge kinni. Viimasel ajal on mu perioodid saanud hoopis teise tähenduse – mõtlen neile rohkem. Iga periood tundub nüüd kaotusena. Mööda lastud võimalus elu luua, läbikukkumise tunne ja sügav pettumus. See on kummaline, aga sa kardad kogu oma noore täiskasvanuea oma viljakust, muretsed rasestumise pärast ja kui sa lõpuks tahad emaks saada, saad aru, et see pole nii lihtne, kui arvasid või kui sind uskuma panid. Iroonia on mõrkjasmagus.

Olen 36-aastane naine ja joogaõpetaja, kes elan Inglismaal – just 37-aastane – ja ma kuulen seda tiksuvat kella: see on nagu pidev sumin mu mõtete taustal. Mõnikord võib tungiv tunne olla kõikehõlmav. Teadsin, et tahan alati perekonda luua, kuid nagu paljud töötavad naised, keskendusin ka mina oma karjäärile. Mul kulus natuke aega, enne kui sain aru, mida ma teha tahan.Karjäärimuutus 20ndate lõpusüheks saadaPersonaaltreener ja fitnessitreenerja lõpuks keskendus sellele, et saada täiskohaga joogapraktikuks. 2020. aasta alguses jõudsin lõpuks kohta, kus tundsin end stabiilselt. Elasin koos oma kihlatuga, kes abiellus septembris, ja mul oli pidev töövoog. Kõik mu pardid olid oma vanasõna ridades.

Siis tabas Covid-19 ja kõik muutus.

Minu töö katkes järsult (ja on alates eelmise aasta märtsist järsult vähenenud), nagu paljud pandeemia ajal paarid, otsustasime kihlatuga pigem oma pulmad edasi lükata kui virtuaalset pulmi pidada. Kõik plaanid läksid aknast välja. Arvestades pandeemia põhjustatud stressi ja ebakindlust, ei olnud just õige aeg pere loomisele mõelda. Kui mu sünnipäev mullu aprillis tuli, ei saanud ma mööda vaadata sellest, et mu lapsesaamise aken hakkas kitsaks jääma. Kas see oli õige aeg või mitte, ma ei saanud seda enam ootele panna – pandeemia või mitte.

Pole saladus, et viljakus vanusega vähenebNaiste tervis, "(link eemaldatud)"Seda seetõttu, et munade arv ja kvaliteet väheneb ja seetõttu"(link eemaldatud)“.

Parim viis, kuidas ma olen hakkama saanud, on jagada oma lugu turvalises kohas ja kuulata neid (link eemaldatud), kellel on samuti probleeme viljakusega. Ja värvilise naisena (mul on Lõuna-Ameerika pärand) istusin ja vaatasinOprah intervjuu Megan Markle'i ja prints HarrygaNagu paljusid inimesi, kurvastasid nad ka nende endi nurisünnituse ja jutustatud lugude pärast: nende arutelud kuningliku perekonnaga nende poja Archie nahavärvi üle. Minu kihlatu on mustanahaline ja me oleme pidanud üle saama rassismist ja oma suhte taunimisest. Oleme juba arutanud, kuidas kasvatame oma lapsi, kellest saab segavereline ja millised väljakutsed meie ees seisavad. See on veel üks objektiiv, veel üks kiht, mida ma pean samuti oma teekonnal emaduse juurde navigeerima.

Nagu värviline naine loeks sellestBIPOCi naised võitlevad hüperfertiilsete stereotüüpidegasamal ajal kui nad otsivad abi ja(link eemaldatud)Et mõnel näol on hoolduste kõrge hinna tõttu palju tegemist. Muidugi, kuigi ma praegu ravi ei otsi, on seda statistikat raske mõista. Nagu paljud naised, kes otsivad vastuseid Internetist, pöörduksin ka mina veebiuuringute poole ja muutuksin murelikuks. Seejärel pöördun oma joogapraktika poole.

Viljakuse jaoks oluline joogapraktika:

Jooga ja mindfulnessi õpetajana saan liiga hästi aru stressi mõjust kehale ja vaimule. Rohkem kui kunagi varem pean ma õpetatavat kehastama, seades esikohale enesehoolduse igapäevase meditatsiooni, regulaarse treeningu, teraapia, taastava jooga ja enda vastu suunatud heategude kaudu. Kui tunnen end ülekoormatuna, tuletan endale meelde, et astuks samm tagasi. Paus. Ja hingata. Otsin mugava istme ja sulgen silmad. Tunnen oma jalgu põrandal, asetan käed alakõhule ja hingan teadlikult kätesse ja alla, kutsudes ruumi sellesse kohta minu sees, millel on potentsiaal luua elu. Tuletan endale meelde, et kõik saab korda. Ma pöördun selle lihtsa joogapraktika poole alati, kui seda vajan, mõnikord mitu korda päevas, ja see lohutab mind alati.

Kui loete seda viljakuse kohta vastuseid otsides, teadke, et te pole üksi. Seal on inimesi, kes läbivad täpselt seda, mida sa oled. Ja kuna läheneb emadepäev ja kevad on kohe-kohe käes, olge lootusrikkad ja inspireeritud naistest, kes on teid sellistel rasketel aegadel tõstnud. Eluseemned tärkavad, päike hakkab taas paistma. Lootust on. Jooga ja tähelepanelikkus võivad tuua teid sellele ühendusele iseendaga lähemale.

Mõned enesehoolduse põhialused, mis aitavad mul aeglustada ja endaga ühendust luua:

(link eemaldatud) – mulle meeldib süüdata küünlaid või põletada viirukeid, et muuta oma tuju ning edendada positiivsust ja rahulikkust.

Skin & Tonic The Calm Kit– Üks osa minu enesehooldusest on naha eest hoolitsemine. Mulle meeldib hellitada end näomaskiga, hõõruda eeterlikku õli või palsamit oma oimukohtadele või teha endale mini näomassaaži, hõõrudes samal ajal öise niisutajaga, et lõõgastuda ja lõõgastuda enne magamaminekut.

Yogamattersi orgaanilisest puuvillast silmapadi– Minu taastava jooga praktika kohustuslik. Mitte ainult peen kaal ja pimedus ei aita närvisüsteemi välja lülitada, vaid lavendli peen saatmine soodustab lõõgastumist.