Mi viaje a la maternidad: recibido a mediados de los 30

Nunca presté mucha atención a mi período, excepto lo molestos que eran. Cuántas mujeres pasé los primeros dos días de mi ciclo menstrual con dolor y aferrado a mi botella de agua caliente para ser aliviado. Más recientemente, mis períodos han recibido un significado diferente, pienso más en ellos. Cada período ahora se siente como una pérdida. Una oportunidad perdida para crear vida, un sentimiento de fracaso y una profunda decepción. Es extraño, pero pasan toda su vida de adultos jóvenes al tener miedo de su fertilidad, preocuparse por quedar embarazadas y cuando finalmente quieren convertirse en madre, descubren que no es tan fácil como pensaban o se hicieron. La ironía es amarga.

Soy una mujer de 36 años y una maestra de yoga y vivo en Inglaterra Shortly antes de los 37 años, y puedo escuchar este reloj: es como una suma constante en el fondo de mi mente. A veces, la sensación de urgencia puede sentir que todo consume. Sabía que siempre quería tener una familia, pero cuántas mujeres trabajadoras estaban ocupadas concentrándose en mi carrera. Me tomó un tiempo descubrir lo que quería hacer. Cambio de carrera en mis 20 años convertirse en un entrenador personal y entrenador personal y finalmente se centró en convertirse en un practicante de yoga a tiempo completo. A principios de 2020 finalmente llegué a un lugar donde me sentí estable. Viví con mi prometido, que se suponía que se casaría en septiembre y tenía un flujo constante de trabajo. Todos mis patos estaban en sus proverbiales filas.

Entonces Covid-19 se reunió y todo cambió.

Mi trabajo se detuvo abruptamente (y se ha reducido drásticamente desde marzo del año pasado) cuántas parejas durante la pandemia, mi prometido y yo decidimos mover nuestra boda en lugar de tener una boda virtual. Todos los planes salieron por la ventana. En vista del estrés y la incertidumbre que la pandemia trae consigo, simplemente no era el momento adecuado para pensar en comenzar una familia. Cuando tuve mi cumpleaños en abril pasado, no pude ignorar que mi ventana se estaba reduciendo gradualmente para un bebé. Ya sea en el momento adecuado o no, ya no podía ponerlo en hielo: pandemia o ninguna pandemia.

No es ningún secreto que la fertilidad disminuye con el aumento de la salud la salud de las mujeres , " (enlace eliminado) ". Esto se debe a que disminuye el número y la calidad de los huevos y, por lo tanto, " (enlace eliminado) ".

La mejor manera que pude dominar es compartir mi historia en lugares seguros y escucharla (enlace fuera). Esto también tiene problemas de fertilidad. Y como una mujer de color (tengo herencia sudamericana) me senté allí y miré la entrevista de Oprah con Megan Markle y el Príncipe Harry cuántas personas estaban tristes por su propio aborto espontáneo y las historias que contaron: sus discusiones con la familia real sobre el color de la piel de su hijo Archie. Mi prometido es negro y tuvimos que superar el racismo y la desaprobación de nuestra propia relación. Ya hemos discutido cómo criaremos a nuestros hijos que serán razas mixtas y los desafíos que tenemos que enfrentar. Esta es otra lente, otro nivel en el que también tengo que navegar en mi camino a la maternidad.

Al igual que una mujer de color que lee las mujeres bipoc luchan contra los estereotipos hiper-fértiles mientras busca ayuda y (enlace eliminado) que algunas caras tienen mucho que hacer debido a los altos costos de los tratamientos. Aunque no estoy buscando tratamiento en este momento, estas estadísticas son, por supuesto, difíciles de comprender. Al igual que muchas mujeres que buscan respuestas en Internet, me convertiría en búsquedas en línea y me puse ansioso. Luego me dirijo a mi propia práctica de yoga.

Una práctica básica de yoga para la fertilidad:

Como profesor de yoga y atención plena, entiendo demasiado los efectos del estrés en el cuerpo y la mente. Más que nunca, tengo que encarnar lo que enseño priorizando mi auto -cuidado a través de la meditación diaria, el ejercicio regular, la terapia, la relajación del yoga y las acciones amistosas hacia mí mismo. Cuando me siento abrumado, recuerdo dar un paso atrás. Pausa. Y respirar. Encuentro un asiento cómodo y cierro los ojos. Siento mis pies en el piso, pongo mis manos en la parte inferior del abdomen y respiran deliberadamente en mis manos para invitar al espacio a este lugar en mí que tiene el potencial de crear vida. Recuerdo que todo estará bien. Recurro a esta simple práctica de yoga cada vez que la necesito, a veces varias veces al día, y ella siempre me consolenta.

Si lee esto mientras busca respuestas a la fertilidad, sabe que no está solo. Hay personas por ahí que pasan exactamente por lo que son. Y cuando el Día de la Madre se acerca y la primavera está en la puerta, siguen siendo esperanzados e inspirados por las mujeres que las han erigido en momentos difíciles como este. Las semillas de la vida brotan, el sol comienza a brillar nuevamente. Hay esperanza. Puedes acercar el yoga y la atención plena a esta conexión a ti mismo.

Algunas cosas importantes para el cuidado personal que me ayudan a reducir la velocidad y conectarme a mí mismo:

(enlace lejos) - Me encanta encender velas o quemar incienso para cambiar mi estado de ánimo y promover un sentimiento de positividad y calma.

skin & tonic the Calm kit - parte de mi autocuidado es el cuidado de mi piel. Me gusta estropearme con una máscara facial, frotar un aceite o bálsamo esenciales en mis sienes o tratarme con un mini masaje de cara mientras froto mi crema hidratante nocturna para relajarme y relajarme antes de acostarme.

El cojín de ojo de algodón orgánico de Yogamatter -Un debe para mi práctica de yoga restaurador. El peso sutil y la oscuridad no solo ayudan a apagar el sistema nervioso, sino que también el sutil envío de lavanda promueve la relajación.