Mi viaje hacia la maternidad: concebir cuando tenía 30 años

Nunca presté mucha atención a mis períodos más allá de lo molesto que eran. Como muchas mujeres, pasé los primeros dos días de mi ciclo menstrual con dolor y aferrándome a mi bolsa de agua caliente para aliviarme. Más recientemente, mis períodos han adquirido un significado diferente: pienso más en ellos. Ahora cada período se siente como una pérdida. Una oportunidad perdida de crear vida, un sentimiento de fracaso y una profunda decepción. Es extraño, pero pasas toda tu vida adulta joven temiendo tu fertilidad, preocupándote por quedar embarazada, y luego, cuando finalmente quieres ser madre, te das cuenta de que no es tan fácil como pensabas o te hicieron creer. La ironía es agridulce.

Soy una mujer de 36 años y profesora de yoga que vive en Inglaterra (apenas tiene 37) y puedo escuchar el tictac del reloj: es como un zumbido constante en el fondo de mi mente. A veces, la sensación de urgencia puede resultar abrumadora. Sabía que siempre quise tener una familia, pero como muchas mujeres trabajadoras, estaba ocupada concentrándome en mi carrera. Me tomó un tiempo descubrir qué quería hacer.Cambio de carrera cuando tenía veintitantos añosconvertirse en unoEntrenador personal y preparador físicoy finalmente se centró en convertirse en practicante de yoga a tiempo completo. A principios de 2020 finalmente llegué a un lugar donde me sentía estable. Vivía con mi prometido, que se casaría en septiembre, y tenía un flujo constante de trabajo. Todos mis patos estaban en sus proverbiales filas.

Entonces llegó el Covid-19 y todo cambió.

Mi trabajo se detuvo abruptamente (y ha disminuido drásticamente desde marzo del año pasado), como muchas parejas durante la pandemia, mi prometido y yo decidimos posponer nuestra boda en lugar de celebrar una boda virtual. Todos los planes se fueron por la ventana. Dado el estrés y la incertidumbre provocados por la pandemia, simplemente no era el momento adecuado para pensar en formar una familia. Cuando llegó mi cumpleaños en abril pasado, no podía ignorar el hecho de que mi ventana para tener un bebé estaba empezando a reducirse. Ya fuera el momento adecuado o no, no podía posponerlo más, con o sin pandemia.

No es ningún secreto que la fertilidad disminuye con la edad.Salud de la Mujer, “(enlace eliminado)"Esto se debe a que el número y la calidad de los óvulos disminuye y por tanto"(enlace eliminado)“.

La mejor manera que he podido afrontar es compartiendo mi historia en espacios seguros y escuchando a aquellos (enlace eliminado) que también tienen problemas de fertilidad. Y como mujer de color (tengo herencia sudamericana), me senté y miréLa entrevista de Oprah con Megan Markle y el príncipe HarryComo muchas personas, se entristecieron por su propio aborto espontáneo y las historias que contaron: sus discusiones con la familia real sobre el color de la piel de su hijo Archie. Mi prometido es negro y hemos tenido que superar el racismo y la desaprobación de nuestra propia relación. Ya hemos discutido cómo criaremos a nuestros hijos, quiénes serán mestizos y los desafíos que enfrentaremos. Esta es otra lente, otra capa por la que también tengo que navegar en mi viaje hacia la maternidad.

Como una mujer de color leyendo sobre esto.Las mujeres BIPOC están luchando contra los estereotipos hiperfértilesmientras buscan ayuda y(enlace eliminado)Que algunos rostros tienen mucho que ver debido al alto coste de los tratamientos. Por supuesto, aunque no estoy buscando tratamiento en este momento, estas estadísticas son difíciles de entender. Como muchas mujeres que buscan respuestas en Internet, yo recurría a la investigación en línea y me ponía ansiosa. Luego recurro a mi propia práctica de yoga.

Una práctica de yoga esencial para la fertilidad:

Como profesora de yoga y mindfulness, entiendo muy bien los efectos del estrés en el cuerpo y la mente. Más que nunca, necesito encarnar lo que enseño priorizando el cuidado personal a través de la meditación diaria, el ejercicio regular, la terapia, el yoga restaurativo y actos de bondad hacia mí mismo. Cuando me siento abrumado, me recuerdo a mí mismo que debo dar un paso atrás. Pausa. Y respira. Encuentro un asiento cómodo y cierro los ojos. Siento mis pies en el suelo, coloco mis manos en la parte inferior de mi abdomen y respiro conscientemente hacia y hacia abajo, invitando a que entre espacio en ese lugar dentro de mí que tiene el potencial de crear vida. Me recuerdo a mí mismo que todo estará bien. Recurro a esta sencilla práctica de yoga siempre que la necesito, a veces varias veces al día, y siempre me reconforta.

Si está leyendo esto mientras busca respuestas sobre fertilidad, sepa que no está solo. Hay personas que están pasando exactamente por lo mismo que tú. Y a medida que se acerca el Día de la Madre y la primavera está a la vuelta de la esquina, mantén la esperanza y la inspiración de las mujeres que te han ayudado en momentos difíciles como estos. Las semillas de la vida brotan, el sol comienza a brillar nuevamente. Hay esperanza. El yoga y la atención plena pueden acercarte a esta conexión contigo mismo.

Algunos elementos esenciales de cuidado personal que me ayudan a reducir el ritmo y a conectarme conmigo mismo:

(enlace eliminado) - Me encanta encender velas o quemar incienso para cambiar mi estado de ánimo y promover una sensación de positividad y calma.

Kit Skin & Tonic La Calma– Parte de mi autocuidado es cuidar mi piel. Me gusta mimarme con una mascarilla, frotarme aceite esencial o bálsamo en las sienes, o darme un mini masaje facial mientras me aplico mi crema hidratante nocturna para relajarme y descansar antes de acostarme.

Almohada para ojos de algodón orgánico Yogamatters– Imprescindible para mi práctica de yoga restaurativo. El peso sutil y la oscuridad no solo ayudan a apagar el sistema nervioso, sino que el envío sutil de lavanda promueve la relajación.