Min rejse til moderskab: Befrugtning i midten af ​​30'erne

Jeg har aldrig været meget opmærksom på mine menstruationer, udover hvad de var generende. Som mange kvinder tilbragte jeg de første to dage af min menstruationscyklus med smerter og klamrede mig til min varmedunk for at få lindring. På det seneste har mine menstruationer fået en anden betydning – jeg tænker mere på dem. Hver periode føles nu som et tab. En forpasset mulighed for at skabe liv, en følelse af fiasko og dyb skuffelse. Det er mærkeligt, men du bruger hele dit unge voksenliv på at frygte din fertilitet, bekymre dig om at blive gravid, og når du endelig ønsker at blive mor, indser du, at det ikke er så let, som du troede eller blev forledt til at tro. Ironien er bittersød.

Jeg er en 36-årig kvinde og yogalærer, der bor i England - bare genert over 37 - og jeg kan høre dette tikkende ur: det er som en konstant brummen i baggrunden af ​​mit sind. Nogle gange kan følelsen af, at det haster, føles altopslugende. Jeg vidste, at jeg altid ville have en familie, men ligesom mange arbejdende kvinder havde jeg travlt med at fokusere på min karriere. Det tog mig et stykke tid at finde ud af, hvad jeg ville lave.Karriereskifte i slutningen af ​​20'erneblive enPersonlig træner og fitnesstrænerog til sidst fokuserede på at blive fuldtids yogaudøver. I begyndelsen af ​​2020 nåede jeg endelig et sted, hvor jeg følte mig stabil. Jeg boede sammen med min forlovede, som skulle giftes i september, og jeg havde en jævn strøm af arbejde. Alle mine ænder var i deres ordsprogede rækker.

Så ramte Covid-19, og alt ændrede sig.

Mit arbejde stoppede brat (og er faldet dramatisk siden marts sidste år), ligesom mange par under pandemien, besluttede min forlovede og jeg at udskyde vores bryllup i stedet for at holde et virtuelt bryllup. Alle planer gik ud af vinduet. I betragtning af den stress og usikkerhed, pandemien medførte, var det bare ikke det rigtige tidspunkt at tænke på at stifte familie. Da min fødselsdag kom i april sidste år, kunne jeg ikke ignorere det faktum, at mit vindue for at få en baby begyndte at blive mindre. Uanset om det var det rigtige tidspunkt eller ej, kunne jeg ikke sætte det i bero længere - pandemi eller ingen pandemi.

Det er ingen hemmelighed, at fertiliteten falder med alderenKvinders sundhed, "(link fjernet)"Dette skyldes, at antallet og kvaliteten af ​​æg falder og derfor"(link fjernet)“.

Den bedste måde, jeg har været i stand til at klare, er ved at dele min historie i trygge rum og lytte til dem (link fjernet), som også har fertilitetsproblemer. Og som en farvet kvinde (jeg har sydamerikansk arv) sad jeg og så påOprahs interview med Megan Markle og prins HarrySom mange mennesker var de kede af deres eget abort og de historier, de fortalte: deres diskussioner med den kongelige familie om farven på deres søn Archies hud. Min forlovede er sort, og vi har været nødt til at overvinde racisme og misbilligelse af vores eget forhold. Vi har allerede diskuteret, hvordan vi vil opdrage vores børn, som vil være blandet race, og de udfordringer, vi vil møde. Dette er endnu en linse, endnu et lag, som jeg også skal navigere i på min rejse til moderskab.

Som en farvet kvinde, der læser om detBIPOC-kvinder bekæmper hyperfertile stereotypermens de leder efter hjælp og(link fjernet)At nogle ansigter har meget at lave på grund af de høje omkostninger ved behandlingerne. Selvom jeg ikke søger behandling i øjeblikket, er disse statistikker selvfølgelig svære at forstå. Ligesom mange kvinder, der søger på internettet efter svar, ville jeg vende mig til online-forskning og blive ængstelig. Så vender jeg mig til min egen yogapraksis.

En essentiel yogapraksis for fertilitet:

Som yoga- og mindfulness-lærer forstår jeg alt for godt virkningerne af stress på krop og sind. Mere end nogensinde har jeg brug for at legemliggøre det, jeg lærer ved at prioritere egenomsorg gennem daglig meditation, regelmæssig motion, terapi, genoprettende yoga og venlige handlinger over for mig selv. Når jeg føler mig overvældet, minder jeg mig selv om at tage et skridt tilbage. Pause. Og trække vejret. Jeg finder et behageligt sæde og lukker øjnene. Jeg mærker mine fødder på gulvet, placerer mine hænder på min nederste del af maven og trækker bevidst vejret ind og ned i mine hænder, og inviterer plads til det sted i mig, der har potentialet til at skabe liv. Jeg minder mig selv om, at alt vil være okay. Jeg henvender mig til denne enkle yogapraksis, når jeg har brug for det, nogle gange flere gange om dagen, og det trøster mig altid.

Hvis du læser dette, mens du søger efter fertilitetssvar, skal du vide, at du ikke er alene. Der er mennesker derude, der gennemgår præcis, hvad du er. Og når mors dag nærmer sig, og foråret er lige om hjørnet, forbliv håbefuld og inspireret af de kvinder, der har løftet dig op i svære tider som disse. Livets frø spirer, solen begynder at skinne igen. Der er håb. Yoga og mindfulness kan bringe dig tættere på denne forbindelse med dig selv.

Nogle essentielle egenomsorgselementer, der hjælper mig med at sætte farten ned og forbinde mig med mig selv:

(link fjernet) - Jeg elsker at tænde stearinlys eller brænde røgelse for at ændre mit humør og fremme en følelse af positivitet og ro.

Skin & Tonic The Calm Kit– En del af min selvpleje er at pleje min hud. Jeg kan godt lide at forkæle mig selv med en ansigtsmaske, gnide æterisk olie eller balsam på mine tindinger eller give mig selv en mini ansigtsmassage, mens jeg gnider min fugtighedscreme om natten for at slappe af og slappe af inden sengetid.

Yogamatters øjenpude i økologisk bomuld– Et must for min genoprettende yogapraksis. Ikke kun hjælper den subtile vægt og mørke med at lukke nervesystemet ned, men den subtile udsendelse af lavendel fremmer afslapning.