Moje cesta k mateřství: početí v polovině 30

Nikdy jsem svým menstruacím nevěnovala tolik pozornosti, než jaká byla obtíž. Jako mnoho žen jsem první dva dny svého menstruačního cyklu strávila v bolestech a ulpívání na termoforu, abych si ulevila. V poslední době moje období dostala jiný význam – víc o nich přemýšlím. Každé období mi teď připadá jako ztráta. Promarněná příležitost tvořit život, pocit selhání a hlubokého zklamání. Je to zvláštní, ale celý svůj mladý dospělý život strávíte tím, že se bojíte své plodnosti, bojíte se otěhotnět, a když se pak konečně chcete stát matkou, uvědomíte si, že to není tak snadné, jak jste si myslely nebo jak jste k tomu byly vedeny. Ironie je hořkosladká.

Jsem 36letá žena a učitelka jógy, která žije v Anglii - necelých 37 let - a slyším tikání hodin: je to jako neustálé bzučení v pozadí mé mysli. Někdy se může zdát pocit naléhavosti vše pohlcující. Věděla jsem, že jsem vždy chtěla mít rodinu, ale jako mnoho pracujících žen jsem byla zaneprázdněna zaměřením na svou kariéru. Chvíli mi trvalo, než jsem přišel na to, co chci dělat.Změna kariéry v mých necelých 20 letechstát se jednímOsobní trenér a fitness trenéra nakonec se zaměřil na to, aby se stal praktikem jógy na plný úvazek. Na začátku roku 2020 jsem konečně dosáhl místa, kde jsem se cítil stabilně. Žila jsem se svým snoubencem, který se v září ženil, a měla jsem stálý přísun práce. Všechny moje kachny byly ve svých pověstných řadách.

Pak přišel Covid-19 a všechno se změnilo.

Moje práce se náhle zastavila (a od března loňského roku dramaticky poklesla), stejně jako mnoho párů během pandemie, jsme se s mým snoubencem rozhodli odložit naši svatbu místo virtuální svatby. Všechny plány šly z okna. Vzhledem ke stresu a nejistotě, kterou pandemie přinesla, prostě nebyl ten správný čas přemýšlet o založení rodiny. Když jsem loni v dubnu přišly moje narozeniny, nemohla jsem ignorovat skutečnost, že se mé okno pro narození dítěte začalo zužovat. Ať už byl správný čas nebo ne, už jsem to nemohl odložit – pandemie nebo žádná pandemie.

Není tajemstvím, že s věkem plodnost klesáZdraví žen,“(odkaz odstraněn)"Je to proto, že počet a kvalita vajec klesá, a proto"(odkaz odstraněn)“.

Nejlepší způsob, jak jsem se s tím dokázal vyrovnat, je sdílet svůj příběh na bezpečném místě a poslouchat ty (odkaz odstraněn), kteří mají také problémy s plodností. A jako barevná žena (mám jihoamerický původ) jsem seděla a dívala seRozhovor Oprah s Megan Markle a princem HarrymStejně jako mnoho lidí byli zarmouceni vlastním potratem a příběhy, které vyprávěli: jejich diskuse s královskou rodinou o barvě kůže jejich syna Archieho. Můj snoubenec je černoch a museli jsme překonat rasismus a nesouhlas s naším vlastním vztahem. Už jsme diskutovali o tom, jak budeme vychovávat naše děti, které budou míšenci, a o výzvách, kterým budeme čelit. To je další čočka, další vrstva, kterou se také musím na své cestě k mateřství orientovat.

Jako by o tom četla barevná ženaBIPOC ženy bojují s hyperfertilními stereotypyzatímco hledají pomoc a(odkaz odstraněn)Že některé tváře mají hodně co dělat kvůli vysokým nákladům na ošetření. Samozřejmě, i když v tuto chvíli nevyhledávám léčbu, tyto statistiky jsou těžko uchopitelné. Stejně jako mnoho žen, které hledají odpovědi na internetu, bych se obrátila na online výzkum a začala jsem být nervózní. Pak přejdu k vlastní jógové praxi.

Základní cvičení jógy pro plodnost:

Jako učitel jógy a všímavosti příliš dobře rozumím účinkům stresu na tělo a mysl. Více než kdy jindy potřebuji ztělesňovat to, co učím, a upřednostňovat péči o sebe prostřednictvím každodenní meditace, pravidelného cvičení, terapie, posilující jógy a skutků laskavosti vůči sobě. Když se cítím ohromen, připomenu si, abych udělal krok zpět. Pauza. A dýchat. Najdu si pohodlné místo a zavřu oči. Cítím své nohy na podlaze, pokládám ruce na podbřišek a vědomě dýchám do rukou a dolů a zvu prostor do toho místa ve mně, které má potenciál vytvářet život. Připomínám si, že všechno bude v pořádku. Na tuto jednoduchou jógovou praxi se obracím, kdykoli ji potřebuji, někdy i několikrát denně, a vždy mě uklidní.

Pokud toto čtete při hledání odpovědí na plodnost, vězte, že nejste sami. Jsou tam lidé, kteří procházejí přesně tím, čím jsi ty. A protože se blíží Den matek a jaro je za rohem, zůstaňte v naději a inspirujte se ženami, které vás v těžkých časech, jako jsou tyto, pozvedly. Semínka života klíčí, slunce začíná znovu svítit. Je tu naděje. K tomuto spojení se sebou samým vás může přiblížit jóga a všímavost.

Některé základní věci pro péči o sebe, které mi pomáhají zpomalit a spojit se se sebou samým:

(odkaz odstraněn) - Miluji zapalování svíček nebo pálení kadidla, abych změnil svou náladu a podpořil pocit pozitivity a klidu.

Skin & Tonic The Calm Kit– Součástí mé péče o sebe je péče o pleť. Ráda se hýčkám pleťovou maskou, mažu si spánky esenciálním olejem nebo balzámem nebo si dělám mini masáž obličeje a natírám si noční hydratační krém, abych se před spaním uvolnila a odpočinula si.

Polštář na oči z organické bavlny Yogamatters– Nezbytnost pro mou regenerační jógovou praxi. Nejen, že jemná váha a tma pomáhají vypnout nervový systém, ale jemné posílání levandule podporuje relaxaci.