Moje cesta do mateřství: Přijat v polovině -30. let

Nikdy jsem nevěnoval velkou pozornost svému období, s výjimkou toho, jaké to byly nepříjemnosti. Kolik žen jsem strávil první dva dny mého menstruačního cyklu s bolestí a přidržel se na láhev s horkou vodou, abych byl uleven. Více nedávno, moje období obdržela jiný význam - myslím o nich více. Každé období se nyní cítí jako ztráta. Zmeškaná příležitost vytvořit život, pocit selhání a hlubokého zklamání. Je to divné, ale celý svůj mladý dospělý život tráví tím, že se bojí jejich plodnosti, obávají se otěhotnění a když se konečně chtějí stát matkou, zjistí, že to není tak snadné, jak si mysleli nebo byly vyrobeny. Ironie je hořká.

Jsem 36letá žena a učitelka jógy a žiji v Anglii před 37 let a slyším tyto tikářské hodinky: je to jako konstantní částka v pozadí mé mysli. Někdy může pocit naléhavosti cítit vše náročné. Věděl jsem, že vždycky chci mít rodinu, ale kolik pracujících žen bylo zaneprázdněno soustředěním na mou kariéru. Chvíli mi trvalo, než jsem zjistil, co jsem chtěl dělat. Změna kariéry v mých 20. letech se stane osobním trenérem a fitness trenérem a nakonec se zaměří na to, aby se stal praktikem na plný úvazek. Začátkem roku 2020 jsem konečně dosáhl místa, kde jsem se cítil stabilní. Bydlel jsem se svým snoubencem, který se měl v září oženit a měl jsem stálý proud práce. Všechny mé kachny byly v jejich příslovečných řadách.

Potom se Covid-19 setkal a všechno se změnilo.

Moje práce se náhle zastavila (a od března loňského roku se dramaticky snížila), kolik párů během pandemie jsme se snoubencem rozhodli přesunout naši svatbu místo toho, abychom měli virtuální svatbu. Všechny plány vyšly z okna. S ohledem na stres a nejistotu, které s sebou pandemie přináší, nebyl prostě ten pravý čas přemýšlet o založení rodiny. Když jsem měl narozeniny loni v dubnu, nemohl jsem ignorovat, že se moje okno postupně zúží pro dítě. Ať už to byl ten pravý čas nebo ne, už jsem to nemohl dát na led - pandemie nebo žádná pandemie.

Není žádným tajemstvím, že plodnost klesá s rostoucím věkem zdraví žen , „ (odkaz odstraněn) “. Je to proto, že počet a kvalita vajec se snižuje, a tedy „ (odkaz odstraněn) “.

Nejlepší způsob, jak jsem zvládl, je sdílet svůj příběh na bezpečných místech a poslouchat ho (odkaz pryč). To má také problémy s plodností. A jako barevná žena (mám jihoamerické dědictví), seděl jsem tam a podíval se na rozhovor Oprah s Megan Markle a princem Harrym Kolik lidí bylo smutné z jejich vlastního potratu a příběhů, které vyprávěly: jejich diskuse s královskou rodinou o barvě kůže jejich syna Archie. Můj snoubenec je černý a my jsme museli překonat rasismus a nesouhlas s vlastním vztahem. Již jsme diskutovali o tom, jak vychováváme naše děti, které budou smíšená plemena, a výzvy, kterým musíme čelit. Toto je další čočka, další úroveň, na které se také musím navigovat na cestě do mateřství.

Jako barevná žena, která čte Bipoc Women, bojují s hyper-fertilními stereotypy při hledání pomoci a (odkaz odstraněný) , že některé tváře mají co dělat kvůli vysokým nákladům na léčbu. I když v tuto chvíli nehledám léčbu, tyto statistiky je samozřejmě obtížné pochopit. Stejně jako mnoho žen, které hledají odpovědi na internetu, jsem se proměnil v online vyhledávání a stal se úzkostným. Pak se obracím na vlastní jógovou praxi.

Základní praxe jógy pro plodnost:

Jako učitel jógy a všímavosti chápu příliš dobře účinky stresu na tělo a mysl. Více než kdy jindy musím ztělesnit to, co učím, upřednostňuji svou vlastní péči prostřednictvím každodenní meditace, pravidelného cvičení, terapie, relaxací jógy a přátelských akcí vůči sobě. Když se cítím ohromen, vzpomínám si, že jsem udělal krok zpět. Pauza. A dýchejte. Najdu pohodlné sedadlo a zavřu oči. Cítím nohy na podlaze, položím ruce na dolní břicho a úmyslně dýchá do mých rukou, abych pozval místo na toto místo ve mně, který má potenciál vytvořit život. Pamatuji si, že všechno bude v pořádku. Obrátím se na tuto jednoduchou trénink jógy, kdykoli ji potřebuji, někdy několikrát denně a ona mě vždy konzoluje.

Pokud si to přečtete při hledání odpovědí na plodnost, víte, že nejste sami. Jsou tam lidé, kteří procházejí přesně tím, čím jsou. A když se Den matek přiblíží a jaro je u dveří, zůstávají naději a inspirováni ženami, které je postavily v těžkých dobách, jako je tento. Semena života, slunce začne znovu svítit. Existuje naděje. K tomuto spojení můžete přiblížit jógu a všímavost.

Některé důležité věci pro péči o sebe, které mi pomáhají zpomalit a spojit mě k sobě:

(odkaz Away) - Miluji lehké svíčky nebo spálit kadidlo, abych změnil svou náladu a podpořil pocit pozitivity a klidu.

Skin & Tonic The Calm Kit - součástí mé vlastní péče je péče o mou kůži. Rád se zkazím maskou na obličeji, otřete éterický olej nebo balzám na mých chrámech nebo mě zacházím do mini masáže obličeje, zatímco jsem si třel noční zvlhčující krém, abych si odpočinul a relaxoval, než půjdu spát.

Yogamatterův organický bavlněný oční polštář -musí pro mou restorativní jógovou praxi. Jemná hmotnost a tma nejen pomáhají vypnout nervový systém, ale také jemné odesílání levandule podporuje relaxaci.