Пътуването ми към майчинството: зачеване в средата на 30-те години

Никога не съм обръщал много внимание на периодите си, различни от това, което са били неудобство. Подобно на много жени, прекарах първите два дни от менструалния си цикъл в болка и вкопчих в бутилката си с гореща вода за облекчение. Съвсем наскоро периодите ми придобиха различно значение - мисля за тях повече. Всеки период сега се чувства като загуба. Пропусната възможност за създаване на живот, усещане за провал и дълбоко разочарование. Странно е, но вие прекарвате целия си млад живот, страхувайки се от плодовитостта си, притеснявайки се да забременеете и тогава, когато най -накрая искате да станете майка, осъзнавате, че не е толкова лесно, колкото сте мислили или сте били накарани да повярвате. Иронията е горчива.

Аз съм 36 -годишна жена и учител по йога, живееща в Англия - просто срамежлива на 37 - и мога да чуя този часовник за тиктака: това е като постоянно шумолене на фона на ума ми. Понякога чувството за неотложност може да се почувства всепоглъщащо. Знаех, че винаги искам да имам семейство, но като много работещи жени, бях зает да се съсредоточа върху кариерата си. Отне ми известно време, за да разбера какво искам да правя.Промяна в кариерата в края на 20 -те ми годинистанете едноЛичен треньор и фитнес треньори в крайна сметка се фокусира върху това да станеш практикуващ йога на пълен работен ден. В началото на 2020 г. най -накрая стигнах до място, където се почувствах стабилно. Живеех с годеника си, който се ожених през септември и имах постоянен поток от работа. Всичките ми патици бяха в пословичните им редове.

Тогава Covid-19 удари и всичко се промени.

Работата ми рязко спря (и намаля драстично от март миналата година), подобно на много двойки по време на пандемията, моят годеник и аз решихме да отложим нашата сватба, а не да имаме виртуална сватба. Всички планове излязоха през прозореца. Предвид стреса и несигурността, породени от пандемията, просто не беше подходящият момент да помислите за създаването на семейство. Когато рожденият ми ден дойде миналия април, не можах да пренебрегна факта, че прозорецът ми заради бебе започва да се стеснява. Независимо дали става въпрос за подходящото време или не, не можех да го задържам повече - пандемия или никаква пандемия.

Не е тайна, че плодовитостта намалява с възрасттаЗдравето на жените, "(Премахната връзка)"Това е така, защото броят и качеството на яйцата намаляват и следователно"(Премахната връзка)„.

Най -добрият начин, по който успях да се справя, е чрез споделяне на моята история в безопасни пространства и слушане на тези (премахнати връзки), които също имат проблеми с плодовитостта. И като цветна жена (имам южноамериканско наследство), седях и гледахИнтервюто на Опра с Меган Маркъл и принц ХариПодобно на много хора, те бяха натъжени от собствения си спонтанен аборт и историите, които разказаха: техните дискусии с кралското семейство за цвета на кожата на сина им Арчи. Годеницата ми е черна и трябваше да преодолеем расизма и неодобрението на собствените си отношения. Вече обсъдихме как ще отгледаме децата си, които ще бъдат смесена раса и предизвикателствата, пред които ще се сблъскаме. Това е друг обектив, друг слой, който също трябва да се ориентирам в пътуването си към майчинството.

Като цветна жена, която чете за товаBipoc жените се борят с хиперфертилните стереотипиДокато търсят помощ и(Премахната връзка)Това, че някои лица имат много неща поради високата цена на лечението. Разбира се, докато в момента не търся лечение, тези статистически данни са трудни за разбиране. Подобно на много жени, които търсят в интернет отговори, бих се обърнал към онлайн изследвания и ще стана тревожен. Тогава се обръщам към собствената си йога практика.

Основна йога практика за плодовитост:

Като учител по йога и съзнание разбирам твърде добре ефектите на стреса върху тялото и ума. Повече от всякога трябва да въплъщавам това, което преподавам, като приоритизирам самолечението чрез ежедневна медитация, редовни упражнения, терапия, възстановителна йога и актове на доброта към себе си. Когато се чувствам претоварен, напомням си да направя крачка назад. Пауза. И дишайте. Намирам удобно място и затварям очи. Усещам краката си на пода, поставям ръцете си на долната част на корема и съзнателно вдишвам и надолу по ръцете си, приканвайки място на това място в мен, което има потенциал да създаде живот. Напомням си, че всичко ще се оправи. Обръщам се към тази проста йога практика, когато имам нужда от нея, понякога няколко пъти на ден и винаги ме утешава.

Ако четете това, докато търсите отговори на плодовитостта, знайте, че не сте сами. Има хора, които преминават през точно това, което сте. И с наближаването на Деня на майката и пролетта е точно зад ъгъла, останете надежда и вдъхновени от жените, които са ви вдигнали в трудни времена като тези. Семената на живота поникват, слънцето започва да грее отново. Има надежда. Йога и вниманието могат да ви доближат до тази връзка със себе си.

Някои основни грижи за себе си, които ми помагат да се забавя и да се свържа със себе си:

(Отстранена връзка) - Обичам да осветявам свещи или да изгаря тамян, за да променя настроението си и да насърча усещането за позитивност и спокойствие.

Skin & Tonic The Calm Kit-Част от грижата ми се грижи за кожата ми. Обичам да се поглезя с маска за лице, да разтривам етерично масло или балсам по храмовете си или да си давам мини масаж на лицето, докато търкаме в нощния си овлажнител, за да се отпусна и да се отпусна преди лягане.

Йогаматерия Органична памучна възглавница за очи- Задължителна за моята възстановителна йога практика. Не само фината тежест и тъмнина спомагат за изключването на нервната система, но и финото изпращане на лавандула насърчава релаксацията.