رحلتي إلى الأمومة: تم استلامه في منتصف الثلاثينيات من العمر

لم أولي الكثير من الاهتمام إلى دورتي الشهرية ، باستثناء ما كان مصدر إزعاج. كم عدد النساء اللواتي قضيت اليومين الأولين من دورتي الشهرية مع الألم والتشبث بزجاجة الماء الساخن ليتم تعييني. في الآونة الأخيرة ، تلقت فتراتي معنى مختلفًا - أعتقد المزيد عنها. كل فترة الآن تشعر وكأنها خسارة. فرصة ضائعة لخلق الحياة ، والشعور بالفشل وخيبة الأمل العميقة. إنه أمر غريب ، لكنهم يقضون حياة البالغين الصغار بأكملهم في الخوف من خصوبتهم ، والقلق من الحمل ، وعندما يريدون أخيرًا أن يصبحوا أمًا ، يجدون أنه ليس سهلاً كما يعتقدون أو تم صنعهم. المفارقة مريرة.

أنا امرأة تبلغ من العمر 36 عامًا ومعلمة لليوغا وأعيش في إنجلترا قبل 37 عامًا-ويمكنني سماع هذه الساعة الموقوتة: إنه مثل مبلغ ثابت في خلفية ذهني. في بعض الأحيان يمكن أن يشعر الشعور بالإلحاح كل شيء يستهلك. كنت أعلم أنني كنت أرغب دائمًا في الحصول على عائلة ، ولكن كم عدد النساء العاملات كانت مشغولة بالتركيز على حياتي المهنية. استغرق الأمر مني بعض الوقت لمعرفة ما أردت القيام به. التغيير الوظيفي في أواخر العشرينات من عمري أصبح مدربًا شخصيًا ومدربًا شخصيًا وركز أخيرًا على أن يصبح ممارسًا لليوغا بدوام كامل. في بداية عام 2020 ، وصلت أخيرًا إلى مكان شعرت فيه بالاستقرار. عشت مع خطيبي ، الذي كان من المفترض أن أتزوج في سبتمبر وكان لدي دفق ثابت من العمل. كانت كل البط في صفوفهم المثل.

ثم Met Covid-19 Met وتغير كل شيء.

توقف عملي بشكل مفاجئ (وانخفض بشكل كبير منذ مارس من العام الماضي) كم عدد الأزواج خلال الوباء ، وخطيبتي ، قررت تحريك حفل زفافنا بدلاً من حفل زفاف افتراضي. خرجت جميع الخطط من النافذة. في ضوء التوتر وعدم اليقين الذي يجلبه الوباء معها ، لم يكن ببساطة الوقت المناسب للتفكير في بدء أسرة. عندما عانيت من عيد ميلادي في أبريل الماضي ، لم أستطع تجاهل أن نافذتي كانت تضيق تدريجياً للطفل. سواء كان ذلك هو الوقت المناسب أم لا ، لم يعد بإمكاني وضعه على الجليد - جائحة أو بدون جائحة.

ليس سراً أن الخصوبة تتناقص مع زيادة العمر صحة المرأة ، " (تم إزالة الرابط) ". وذلك لأن عدد وجودة البيض يتناقص ، وبالتالي " (تمت إزالة الرابط) ".

أفضل طريقة يمكنني من خلالها إتقانها هي مشاركة قصتي في أماكن آمنة والاستماع إليها (الارتباط بعيدًا). هذا أيضا لديه مشاكل الخصوبة. وبصفتي امرأة ملونة (لدي تراث أمريكا الجنوبية) جلست هناك ونظرت إلى مقابلة أوبرا مع ميغان ماركل والأمير هاري كم من الناس كانوا حزينين من إجهاضهم والقصص التي رواها: مناقشاتهم مع العائلة المالكة حول لون الجلد لابنه أرشي. خطيبي أسود وكان علينا التغلب على العنصرية ورفض علاقتنا. لقد ناقشنا بالفعل كيف سنربي أطفالنا الذين سيكونون سلالات مختلطة والتحديات التي يتعين علينا مواجهتها. هذه عدسة أخرى ، مستوى آخر يجب عليّ أيضًا التنقل فيه في طريقي إلى الأمومة.

مثل امرأة ملونة تقرأ نساء Bipoc يقاتلن الصور النمطية المفرطة المفرطة أثناء البحث عن المساعدة و (تمت إزالة الرابط) أن بعض الوجوه لديها الكثير مما يجب فعله بسبب ارتفاع التكاليف للعلاجات. على الرغم من أنني لا أبحث عن العلاج في الوقت الحالي ، إلا أنه من الصعب فهم هذه الإحصائيات. مثل العديد من النساء يبحثن عن إجابات على الإنترنت ، كنت أتحول إلى عمليات بحث عبر الإنترنت وأصبح قلقًا. ثم أنتقل إلى ممارسة اليوغا الخاصة بي.

ممارسة اليوغا الأساسية للخصوبة:

كمدرس لليوغا وعقلانية ، أفهم آثار التوتر على الجسم والعقل جيدًا. أكثر من أي وقت مضى ، لا بد لي من تجسيد ما أقوم بتدريسه من خلال إعطاء الأولوية لذاتي من خلال التأمل اليومي ، والتمرين المنتظم ، والعلاج ، واليوغا المريحة والإجراءات الودية تجاه نفسي. عندما أشعر بالإرهاق ، أتذكر أن أتراجع. يوقف. وتنفس. أجد مقعدًا مريحًا وأغمض عيني. أشعر أن قدمي على الأرض ، وأضع يدي على أسفل البطن وتنفس عمداً في يدي لدعوة الفضاء إلى هذا المكان الذي لديه القدرة على خلق الحياة. أتذكر أن كل شيء سيكون على ما يرام. أنتقل إلى ممارسة اليوغا البسيطة كلما احتجت إليها ، وأحيانًا عدة مرات في اليوم ، وهي دائمًا تخصيصني.

إذا قرأت هذا أثناء البحث عن إجابات للخصوبة ، فأنت تعلم أنك لست وحدك. هناك أشخاص يمرون بالضبط بما هم عليه. وعندما يقترب يوم الأم ويكون الربيع عند الباب ، فإنهم يظلون متفائلين وملهدين من النساء اللائي أقامنهن في أوقات صعبة مثل هذا. بذور الحياة تنبت ، تبدأ الشمس في التألق مرة أخرى. هناك أمل. يمكنك أن تقرب اليوغا والعقل من هذا الاتصال لنفسك.

بعض الأشياء المهمة للرعاية الذاتية التي تساعدني على إبطاء وربطني بنفسي:

(رابط بعيد) - أحب أن أشعل الشموع أو حرق اللبان لتغيير مزاجي وتعزيز الشعور بالإيجابية والهدوء.

Skin & Tonic the Calm Kit - جزء من رعاية نفسي هو رعاية بشرتي. أحب أن أفسد نفسي بقناع للوجه ، أو فرك زيتًا أساسيًا أو بلسمًا على معابدي أو أعاملني بتدليك للوجه صغير بينما أنا أفرك كريم الترطيب الليلي للاسترخاء والاسترخاء قبل الذهاب إلى الفراش.

وسادة عين القطن العضوية في Yogamatter -يجب على ممارسة اليوغا التصالحية. لا يساعد الوزن الدقيق والظلام فقط على إيقاف تشغيل الجهاز العصبي ، ولكن أيضًا يرسل الخزامى الخفي للاسترخاء.

من قلم Yogamatt