了解我们的模特：Ude Okoye

伦敦瑜伽老师、私人教练、父亲和全能可爱的人超过 28 年 乌德·奥科耶回馈了他的社区。 如果他不为我们全新的车型做模特（链接已删除）他为自己的实践增添了意义，并激励世界各地的人们寻求智慧和同理心，无论他们处于什么日子或情况。乌德相信，人们可以在日常生活中找到平和与安静。

是什么每天激励和启发您？

“尽管我热爱瑜伽、学习、教学、跳舞和饮食，但我真的很喜欢与每天做的简单事情建立联系。这是与我真正关心的所有事情的关系：与食物、与运动，甚至与不动——与我的沙发或与我们家里的物品。问自己这些问题：“你的沙发舒适吗？它如何让您感觉或影响您的脊柱？你坐在靠近窗户的地方吗？ ’所有这些细节都很重要，关注这些细节并不是浪费时间。 这是关于花时间并使其变得重要。 我的灵感也来自我的孩子们：和他们一起玩耍、和他们一起学习、照顾他们。 “

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为什么瑜伽的多样性和包容性很重要？

“多元化的瑜伽意味着你将不同的人和想法聚集在一起，这会创造运动和成长。作为一名老师，我注意到广告或社交媒体上的理想实际上是如何强化刻板印象和分裂的。我记得当我开始担任瑜伽老师时，我建立了一个网站并使用朋友的照片而不是我自己。“作为一个男人，作为一个像我这样身材的人（我总是比我高一点）和作为一名黑人瑜伽老师； 我绝对意识到并担心我不符合要求 - 我只是认为没有人会想看到我用于商业目的的瑜伽体式照片。 作为一个全球社区，我们绝对需要走出我们看待瑜伽以及来到瑜伽垫上的人的舒适区。 与挑战你的瑜伽姿势类似，我们需要挑战自己，感到不舒服并讨论重要问题。 只有当你不舒服的时候，你才能真正创造改变和成长。 “

您如何看待瑜伽和健身行业对各个年龄段的男孩和男性的变化？ 你会说什么来鼓励男人练习瑜伽？

“当我第一次开始练习瑜伽时，很多老师并没有花时间把这些动作描述为一种练习。它经常被视为一种神奇的活动，我认为这可能会分散一些人对瑜伽和健身好处的注意力。我认为这是瑜伽和健身成长的真正机会。瑜伽练习是一种自爱的练习，但去健身房也是如此。作为私人教练、瑜伽老师和身体工作者，身体里有真理，身体和 心灵是相连的。 与积极的身体习惯和心理健康有关。 如果您认为瑜伽只是一种与自己联系的方式，甚至是一种改善姿势或注意身体何时需要伸展或需要努力坐得更高的实用方法，那么这就是它的全部内容：了解自己。

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您如何帮助您的客户、朋友和家人拥抱正念、心理健康、运动和伸展运动？

“对于我的客户，我尝试将他们视为个体，并通过尝试、犯错和对话来发展他们的具体实践。这在很大程度上取决于个人：他们的性格类型和身体类型。经常要求人们对自己和他人更有同理心，有助于建立更多联系。另一件事是找出是什么激励那个人进行实践。我们没有相同的目标。所以我倾听。我花时间和他们坐在一起，找出他们想从他们的实践中得到什么。我尽力帮助他们发展对的热情 实践的活动，不一定达到目标。 “

对其他瑜伽老师的黄金建议？ 给你的学生？

“对我的教师群体来说：做你自己，相信自己，教育自己——投资自己有很大的力量。对我的学生来说：找到一门你喜欢的课程，这会让你回来学习更多。”

是什么让您回到垫子上并进行瑜伽练习？

“我一直是一个富有创造力的人，非常喜欢探索事物。同时，我的心情或幸福感始终取决于我的身体感受。这种结合使瑜伽对我来说成为必须。它不仅是我在跑步、去健身房或与朋友一起锻炼之前可以做的事情，也是我在有压力、难以集中注意力或感到不知所措、需要从疾病或受伤中恢复时使用的东西。我将瑜伽视为一种过滤器，可以帮助我清晰地想象 我接下来要去哪里。 “

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该系列的哪些细节给您留下最深刻的印象？

“我真的很喜欢我穿这件衣服的感觉（链接已删除）照片拍摄。 从那时起，我就一直穿着它们进行家庭训练和在线客户会议。 它们练习起来非常舒服，而且非常适合我。 我的肩膀很宽，方肩，经常很难找到合适的男士健身装备。Yogamatters 男士环保系列让我可以轻松地在练习中移动，并且非常舒适 - 我可以轻松地在其中度过一整天她。”

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您最喜欢该系列中的哪一款产品？为什么？

“最让我惊讶的一点是瑜伽轮。 在拍摄时使用它后，我认为它是一个很好的工具，可以让我集中注意力，对自己的姿势感兴趣，并为我的练习增添一种游戏感。 有时我喜欢只使用一种我喜欢使用的锻炼或姿势工具。这很有趣，比严格的例行公事更能帮助我前进。 “

* 瑜伽轮即将推出。

了解有关乌德的更多信息，请访问udeokoye.co.uk和（链接已删除）
结果：@ude_okoye

– 来自 Emma Jefelt 和 Glynnis Mapp Jacquard 的文件