Spoznajte naš model: Ude Okoye

Londonski učitelj joge, osebni trener, oče in vsestransko ljubko človeško bitje več kot 28 let Ude Okoyevrnil svojo skupnost. Če ne modelira našega povsem novega modela(Odstranjena povezava)V svojo prakso dodaja pomen in navdihuje moške povsod, da iščejo modrost in empatijo, ne glede na to, v katerem dnevu ali situaciji se znajdejo. Ude verjame, da lahko v vsakdanjih okoliščinah najdejo mir in tišino.

Kaj vas motivira in navdihuje vsak dan?

"Kolikor obožujem jogo in se učim in poučujem in plešem, se zelo rad povežem s preprostimi stvarmi, ki jih počnem vsak dan. To je odnos z vsemi stvarmi, ki jih resnično zanima: s hrano, z gibanjem, tudi z nemoviranjem - s svojim kavčem ali s predmeti, ki jih imamo doma. Vprašajte se na ta vprašanja:" Ali je vaš kavč udobno? Kako se počutite ali vplivajo na hrbtenico? Sediš blizu okna? „Vse te podrobnosti so pomembne in pozorni na te podrobnosti niso izguba časa. Gre za to, da si vzamete čas in da je pomembno. Moj navdih prihaja tudi od mojih otrok: igram se z njimi, se učim z njimi in skrbi zanje. »

Yogamatters Eco Short Sleeve Yoga majica, £ 24 in Eco Drawintring joga kratke hlače, obe v črni barvi, £ 29

Zakaj je pomembno, da je joga raznolika in vključujoča?

"Različna joga pomeni, da združite različne ljudi in ideje, kar ustvarja gibanje in rast. Kot učitelj sem opazil, kako so ideali v oglasih ali na družbenih medijih dejansko okrepili stereotipe in delitev. Spominjam se, ko sem kot učitelj joge začel kot učitelj joge. Vsekakor sem se zavedal in skrbel, da ne bom ustrezal računu - preprosto nisem mislil, da bi kdo želel videti slike mene v joga asani v komercialne namene. Kot globalna skupnost moramo vsekakor izstopiti iz območja udobja, kako gledamo na jogo in kako izgleda oseba, ki pride na preprogo. Podobno kot joga, ki vas izzivajo, se moramo izzvati, se počutiti neprijetno in razpravljati o pomembnih vprašanjih. Šele ko vam je neprijetno, lahko resnično ustvarite spremembe in rast. »

Kako vidite, da se joga in fitnes industrija spreminja za fante in moške vseh starosti? Kaj bi rekli, da bi moške spodbudili k vadbi joge?

"When I first started practicing yoga, many teachers didn't take the time to describe the movements as an exercise. It would often be treated like this kind of magical activity and I think that might distract some people from the benefits. I think this is the real opportunity for growth in yoga and fitness. Yoga practice is a practice of self-love, but so is going to the gym. As a personal trainer, Yoga teachers and body workers there are truths in the body, and the body and Um je povezan.

Yogamatters Eko majica s kratkimi rokavi joga v mornarici-£ 24; Eko kratke hlače joge v mornarici, 29 £ in jogamatters Aqua Evolve joga mat - 60 £

Kako pomagate svojim strankam, prijateljem in družini sprejemajo pozornost, duševno zdravje, gibanje in raztezanje?

"With my clients, I've tried to approach them as individuals and let their specific practice develop through trial, error and conversation. It's very dependent on the individual: their personality type and their physical type. Often asking people to be more empathetic to themselves and others helps build more connections. The other thing is finding out what motivates that person to practice. We don't all have the same goal. So I listen. I take the time to sit with them and find out what they want from their practice. I do my best to help them develop a passion for Dejavnost prakse, ki ni nujno dosegla cilja. "

Zlati nasvet za druge učitelje joge? Za vaše učence?

"Na mojo skupnost učiteljev: Bodite sami, verjemite vase in se izobražujte - toliko je moči v vlaganje vase. Mojemu učencem: poiščite razred, v katerem uživate, in ki se boste še naprej vračali po več."

Kaj se vračate na svojo preprogo in vadbo joge?

"Vedno sem bil ustvarjalna oseba in resnično uživam v raziskovanju stvari. Hkrati je bilo moje razpoloženje ali sreča vedno odvisno od tega, kako se počutim fizično. Ta kombinacija je zame joga nujna. Ne samo, da lahko to storim, preden grem v telovadnico ali telovadim s prijatelji, to je tudi nekaj, kar uporabljam, ko se mi zdi, da se preveč počutim, ko se mi zdi, da se mi zdi, da sem preveč, ko se mi zdi, da sem preveč. Vizualizirajte, kam grem naprej. "

Yogamatters Eko majica s kratkimi rokavi joga v mornarici, £ 24; Eko kratke hlače joge v mornarici, 29 £ in jogamatters Aqua Evolve joga mat, £ 60

Katere podrobnosti so vas najbolj navdušile pri zbirki?

»Zelo sem užival v oblekah, za katere sem moral to obleči(Odstranjena povezava)Fotografiranje. Nosim jih že od nekdaj na domačem treningu in na spletnih sestankih strank. Zelo so udobni za vadbo in mi zelo dobro ustrezajo. Imam zelo široka, kvadratna ramena in pogosto imam težave pri iskanju pravega moškega vadbe.Yogamatters moška ekološka zbirkami omogoča, da se enostavno premikam po svoji praksi in je zelo udobno - v njej bi zlahka preživel ves danOna. "

Majica Yogatters Eco kratkih rokavov joga-črna, £ 24

Kateri izdelek iz Rangea vam je najbolj všeč in zakaj?

»Ena točka, ki me je najbolj presenetila, je bila taJoga kolo. Potem ko ga uporabljam med snemanjem, mislim, da je to odlično orodje, da me osredotočijo in zanimajo moja drže in dodam občutek igre v svojo prakso. Včasih rad imam samo eno orodje za vadbo ali držo, ki ga uživam v uporabi. To je zabavno in mi pomaga, da grem naprej več kot stroga rutina. »

* Joga kolo bo kmalu na voljo.

Izvedite več o UDE naUdeokoye.co.ukin(Odstranjena povezava)
Posledice:@ude_Okoye

- z datotekami Emme Jefelt in Glynnis Mapp Jacquard