Conosci il nostro modello: Ude Okoye

Insegnante di yoga, personal trainer, padre e adorabile essere umano a tutto tondo con sede a Londra da oltre 28 anni Ude Okoyeha restituito alla sua comunità. Se non modella il nostro modello nuovo di zecca(link rimosso)Aggiunge significato alla sua pratica e ispira gli uomini di tutto il mondo a cercare saggezza ed empatia, indipendentemente dal giorno o dalla situazione in cui si trovano. Ude crede che si possa trovare pace e tranquillità nei contesti quotidiani.

Cosa ti motiva e ti ispira ogni giorno?

"Per quanto ami lo yoga, imparare, insegnare, ballare e mangiare, amo davvero connettermi con le cose semplici che faccio ogni giorno. È il rapporto con tutte le cose a cui tengo davvero: con il cibo, con il movimento, anche con il non movimento - con il mio divano o con gli oggetti che abbiamo in casa. Fatti queste domande: "Il tuo divano è comodo? Come ti fa sentire o influenza la tua colonna vertebrale? Seduto vicino a una finestra? ' Tutti questi dettagli sono importanti e prestare attenzione a questi dettagli non è una perdita di tempo. Si tratta di prendersi del tempo e renderlo importante. La mia ispirazione viene anche dai miei figli: giocare con loro, imparare con loro e prendermi cura di loro. “

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Perché è importante che lo yoga sia diversificato e inclusivo?

"Yoga diverso significa mettere insieme una varietà di persone e idee e questo crea movimento e crescita. Come insegnante, ho notato come gli ideali nelle pubblicità o sui social media in realtà rafforzassero gli stereotipi e le divisioni. Ricordo che quando ho iniziato come insegnante di yoga, ho costruito un sito web e ho usato le foto degli amici al posto mio. "Come uomo, come persona della mia taglia (sono sempre stato un po' più alto) e come insegnante di yoga di colore; Ero decisamente consapevole e preoccupato di non essere all'altezza: semplicemente non pensavo che qualcuno avrebbe voluto vedere le mie foto mentre praticavo yoga asana per scopi commerciali. Noi come comunità globale abbiamo sicuramente bisogno di uscire dalla nostra zona di comfort nel modo in cui vediamo lo yoga e nell'aspetto della persona che viene sul tappetino. Similmente alle posizioni yoga che ti mettono alla prova, dobbiamo sfidare noi stessi, sentirci a disagio e discutere le questioni importanti. Solo quando ti senti a disagio puoi davvero creare cambiamento e crescita. “

Come vedi il settore dello yoga e del fitness cambiare per ragazzi e uomini di tutte le età? Cosa diresti per incoraggiare gli uomini a praticare lo yoga?

"Quando ho iniziato a praticare yoga, molti insegnanti non si sono presi il tempo di descrivere i movimenti come esercizi. Spesso veniva trattato come questo tipo di attività magica e penso che ciò potrebbe distrarre alcune persone dai benefici. Penso che questa sia la vera opportunità di crescita nello yoga e nel fitness. La pratica dello yoga è una pratica di amor proprio, ma lo è anche andare in palestra. Come personal trainer, insegnanti di yoga e operatori del corpo, ci sono verità nel corpo, e il corpo e la mente sono connesso. Esiste una connessione con abitudini fisiche positive e salute mentale. Se pensi allo yoga solo come un modo per connetterti con te stesso, o anche come un modo pratico per migliorare la tua postura o notare quando il tuo corpo ha bisogno di allungarsi o devi lavorare per diventare più alto, ecco di cosa si tratta: conoscere te stesso.

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Come aiuti i tuoi clienti, amici e familiari ad abbracciare consapevolezza, salute mentale, movimento e stretching?

"Con i miei clienti, ho cercato di avvicinarmi a loro come individui e lasciare che la loro pratica specifica si sviluppasse attraverso prove, errori e conversazioni. Dipende molto dall'individuo: dal tipo di personalità e dal tipo fisico. Spesso chiedere alle persone di essere più empatiche con se stesse e con gli altri aiuta a costruire più connessioni. L'altra cosa è scoprire cosa motiva quella persona a praticare. Non abbiamo tutti lo stesso obiettivo. Quindi ascolto. Mi prendo il tempo per sedermi con loro e scoprire cosa vogliono dalla loro pratica. Faccio del mio meglio per aiutarli. sviluppare una passione per il attività della pratica, non necessariamente raggiungendo l’obiettivo. “

Consigli d'oro per altri insegnanti di yoga? Per i tuoi studenti?

"Alla mia comunità di insegnanti: sii te stesso, credi in te stesso ed istruisci te stesso: c'è così tanto potere nell'investire in te stesso. Ai miei studenti: trova un corso che ti piace e che ti farà tornare per saperne di più."

Cosa ti fa tornare al tuo tappetino e alla pratica dello yoga?

"Sono sempre stata una persona creativa e mi piace molto esplorare le cose. Allo stesso tempo, il mio umore o la mia felicità dipendono da come mi sento fisicamente. Questa combinazione rende lo yoga un must per me. Non solo è qualcosa che posso fare prima di andare a correre o in palestra o fare esercizio con i miei amici, è anche qualcosa che uso quando sono stressato, ho difficoltà a concentrarmi o quando mi sento sopraffatto e ho bisogno di riprendermi da una malattia o da un infortunio. Vedo lo yoga come un filtro che mi aiuta chiaramente visualizzare dove andrò dopo. “

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Quali dettagli ti hanno colpito di più della collezione?

“Mi sono davvero piaciuti gli outfit per cui ho potuto indossarlo(link rimosso)Servizio fotografico. Da allora li indosso per gli allenamenti a casa e per le riunioni online con i clienti. Sono super comodi per esercitarsi e mi stanno molto bene. Ho le spalle molto larghe e quadrate e spesso ho difficoltà a trovare l'attrezzatura giusta per l'allenamento da uomo.Collezione Eco da uomo di Yogamattersmi permette di muovermi facilmente nel mio studio ed è super comodo: potrei facilmente passarci tutto il giornoLei."

T-shirt yoga a maniche corte ecologica Yogamatters – Nera, £ 24

Quale articolo della gamma ti è piaciuto di più e perché?

“Il punto che mi ha sorpreso di più è stato questoRuota dello yoga. Dopo averlo usato durante le riprese, penso che sia un ottimo strumento per mantenermi concentrato e interessato alla mia postura e aggiungere un senso di gioco alla mia pratica. A volte mi piace avere un solo allenamento o uno strumento di postura che mi piace usare. Questo è divertente e mi aiuta ad andare avanti più di una routine rigorosa. “

*La Ruota dello Yoga sarà presto disponibile.

Scopri di più su Ude suudeokoye.co.ukE(link rimosso)
Conseguenze:@ude_okoye

– con file di Emma Jefelt e Glynnis Mapp Jacquard