Lær vores model at kende: Ude Okoye

London-baserede yogalærer, personlig træner, far og det dejlige dejligt menneske i over 28 år Ude Okoyegav tilbage til sit samfund. Hvis han ikke modellerer vores helt nye model(link fjernet)Han tilføjer mening til sin praksis og inspirerer mænd overalt til at søge visdom og empati, uanset hvilken dag eller situation de befinder sig i. Ude mener, at man kan finde fred og stille i hverdagens sammenhænge.

Hvad motiverer og inspirerer dig hver dag?

"Så meget som jeg elsker yoga og læring og undervisning og dans og spisning, elsker jeg virkelig at forbinde med de enkle ting, som jeg gør hver dag. Det er forholdet til alle de ting, som jeg virkelig interesserer mig for: med mad, med bevægelse, selv med ikke -bevægelse - med min sofa eller med de genstande, vi har derhjemme. Stil dig selv disse spørgsmål:" Er din couch behagelig? Hvordan får det dig til at føle eller påvirke din rygsøjle? Sidder du i nærheden af ​​et vindue? ”Alle disse detaljer er vigtige, og det er ikke spild af tid at være opmærksom på disse detaljer. Det handler om at tage tid og gøre det vigtigt. Min inspiration kommer også fra mine børn: lege med dem, lære med dem og pleje dem. "

Yogamatters Eco Short Sleeveve Yoga T-shirt, £ 24 og Eco DrawString Yoga Shorts, begge i sort, £ 29

Hvorfor er det vigtigt for yoga at være forskelligartet og inkluderende?

"Forskellige yoga betyder, at du bringer en række mennesker og ideer sammen, og dette skaber bevægelse og vækst. Som lærer bemærkede jeg, hvordan idealerne i annoncer eller på sociale medier faktisk forstærkede stereotyper og opdeling. Jeg kan huske, da jeg startede som en yogalærer, jeg byggede en sort person og brugte billeder af venner i stedet for mig." Jeg var bestemt klar over og var bekymret for, at jeg ikke ville passe til regningen - jeg troede bare ikke, at nogen ville se billeder af mig i Yoga Asana til kommercielle formål. Vi som et globalt samfund er bestemt nødt til at komme ud af vores komfortzone i, hvordan vi ser på yoga, og hvordan den person, der kommer til måtten, ser ud. I lighed med yogaposer, der udfordrer dig, er vi nødt til at udfordre os selv, føle sig utilpas og diskutere de vigtige spørgsmål. Først når du er ubehagelig, kan du virkelig skabe forandring og vækst. "

Hvordan ser du yoga- og fitnessindustrien ændre sig for drenge og mænd i alle aldre? Hvad ville du sige for at tilskynde mænd til at praktisere yoga?

"Da jeg først begyndte Og sindet er forbundet.

Yogamatters Eco Short Sleeve Yoga T-shirt i Navy-£ 24; Eco DrawString Yoga Shorts i Navy, £ 29 og Yogamatters Aqua Evolve Yoga Mat - £ 60

Hvordan hjælper du dine klienter, venner og familie med at omfavne mindfulness, mental sundhed, bevægelse og strækning?

"Med mine klienter har jeg forsøgt at henvende sig til dem som enkeltpersoner og lade deres specifikke praksis udvikle sig gennem prøve, fejl og samtale. Det er meget afhængigt af den enkelte: deres personlighedstype og deres fysiske type. Ofte beder folk om at være mere empatisk over for sig selv og andre hjælper med at opbygge flere forbindelser. Den anden ting er at finde ud af, hvad de motiverer denne praksis. Vi har ikke det, som jeg bedst kan hjælpe dem med at hjælpe med at udvikle en tid til at komme i gang med at sidde med dem og finde ud af, hvad de ønsker fra deres praksis. Lidenskab for aktiviteten af ​​praksis, ikke nødvendigvis at nå målet.

Golden rådgivning til andre yogalærere? For dine studerende?

"Til mit samfund af lærere: Vær dig selv, tro på dig selv og uddann dig selv - der er så meget magt i at investere i dig selv. Til mine studerende: Find en klasse, som du nyder, og som vil holde dig tilbage for mere."

Hvad holder dig tilbage til din måtte og din yogapraksis?

"Jeg har altid været en kreativ person og virkelig nyder at udforske ting. På samme tid har mit humør eller lykke altid været afhængig af, hvordan jeg føler mig fysisk. Denne kombination gør yoga til et must for mig. Ikke kun er det noget, jeg kan gøre, før jeg løber eller til at give gymnastiksal Visualiser hvor jeg skal hen.

Yogamatters Eco Short Sleeve Yoga T-shirt i Navy, £ 24; Eco DrawString Yoga Shorts i Navy, £ 29 og Yogamatters Aqua Evolve Yoga Mat, £ 60

Hvilke detaljer imponerede dig mest ved samlingen?

”Jeg nød virkelig de tøj, jeg fik til at bære dette til(link fjernet)Fotoshoot. Jeg har båret dem lige siden til hjemmeuddannelse og til mine online klientmøder. De er super behagelige at øve og passe mig meget godt. Jeg har meget brede, firkantede skuldre og har ofte problemer med at finde de rigtige mænds træningsudstyr.Yogamatters herres øko -kollektionTillader mig at bevæge mig let rundt i min praksis og er super behagelig - jeg kunne let tilbringe hele dagen i detHun."

Yogamatters Eco Short Sleeve Yoga T-shirt-Sort, £ 24

Hvilket emne fra sortimentet elskede du mest, og hvorfor?

”Det ene punkt, der overraskede mig mest, var detteYogahjul. Efter at have brugt det under optagelse, synes jeg det er et godt værktøj til at holde mig fokuseret og interesseret i min holdning og tilføje en følelse af spil til min praksis. Jeg kan undertiden bare have et trænings- eller holdningsværktøj, som jeg nyder at bruge. Dette er sjovt og hjælper mig med at komme videre mere end en streng rutine. "

* Yogahjul vil snart være tilgængeligt.

Find ud af mere om Ude påUdeokoye.co.ukog(link fjernet)
Konsekvenser:@ude_okoye

- Med filer fra Emma Jefelt og Glynnis Mapp Jacquard