تعرف على نموذجنا: أودي أوكوي

مدرس يوغا مقيم في لندن، ومدرب شخصي، وأب وإنسان جميل في كل مكان لأكثر من 28 عامًا أودي أوكويأعاد لمجتمعه. إذا لم يكن نموذجًا لنموذجنا الجديد(تمت إزالة الرابط)إنه يضيف معنى لممارسته ويلهم الرجال في كل مكان للبحث عن الحكمة والتعاطف بغض النظر عن اليوم أو الوضع الذي يجدون أنفسهم فيه. ويعتقد أودي أنه يمكن للمرء أن يجد السلام والهدوء في سياقات الحياة اليومية.

ما الذي يحفزك ويلهمك كل يوم؟

"بقدر ما أحب اليوجا والتعلم والتدريس والرقص والأكل، فأنا أحب حقًا التواصل مع الأشياء البسيطة التي أفعلها كل يوم. إنها العلاقة مع كل الأشياء التي أهتم بها حقًا: مع الطعام، مع الحركة، حتى مع عدم الحركة - مع أريكتي أو مع الأشياء الموجودة لدينا في المنزل. اسأل نفسك هذه الأسئلة: "هل أريكتك مريحة؟ كيف يجعلك تشعر أو تؤثر على عمودك الفقري؟ هل تجلس بالقرب من النافذة؟ 'كل هذه التفاصيل مهمة والاهتمام بهذه التفاصيل ليس مضيعة للوقت. يتعلق الأمر بأخذ الوقت وجعله مهمًا. مصدر إلهامي أيضًا هو أطفالي: اللعب معهم، والتعلم معهم، والعناية بهم. "

تي شيرت يوجا بأكمام قصيرة من Yogamatters Eco، بسعر 24 جنيهًا إسترلينيًا، وشورت يوجا برباط Eco، باللونين الأسود بسعر 29 جنيهًا إسترلينيًا

لماذا من المهم أن تكون اليوغا متنوعة وشاملة؟

"اليوغا المتنوعة تعني أنك تجمع مجموعة متنوعة من الأشخاص والأفكار معًا وهذا يخلق الحركة والنمو. كمعلم، لاحظت كيف أن المثل العليا في الإعلانات أو على وسائل التواصل الاجتماعي عززت في الواقع الصور النمطية والانقسام. أتذكر عندما بدأت كمدرس لليوجا، قمت ببناء موقع على شبكة الإنترنت واستخدمت صور الأصدقاء بدلاً مني. "كرجل، كشخص بحجمي (كنت دائمًا أطول قليلاً) وكمعلم يوغا لشخص أسود؛ لقد كنت مدركًا وقلقًا بالتأكيد من أنني لن أتناسب مع الفاتورة - لم أكن أعتقد أن أي شخص قد يرغب في رؤية صوري في اليوغا أسانا لأغراض تجارية. نحن كمجتمع عالمي نحتاج بالتأكيد إلى الخروج من منطقة الراحة الخاصة بنا فيما يتعلق بكيفية رؤيتنا لليوجا والشكل الذي يبدو عليه الشخص الذي يأتي إلى السجادة. على غرار أوضاع اليوغا التي تتحدىك، نحتاج إلى تحدي أنفسنا، والشعور بعدم الارتياح ومناقشة القضايا المهمة. فقط عندما تشعر بعدم الارتياح، يمكنك حقًا إحداث التغيير والنمو. "

كيف ترى تغير صناعة اليوغا واللياقة البدنية للأولاد والرجال من جميع الأعمار؟ ماذا تقول لتشجيع الرجال على ممارسة اليوغا؟

"عندما بدأت ممارسة اليوغا لأول مرة، لم يأخذ العديد من المعلمين الوقت الكافي لوصف الحركات كتمرين. غالبًا ما يتم التعامل معها على أنها نوع من النشاط السحري وأعتقد أن هذا قد يصرف بعض الناس عن فوائدها. أعتقد أن هذه هي الفرصة الحقيقية للنمو في اليوغا واللياقة البدنية. ممارسة اليوغا هي ممارسة حب الذات، ولكن الأمر كذلك بالنسبة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. كمدرب شخصي، ومعلمي اليوغا وعاملي الجسم، هناك حقائق في الجسم، والجسد والعقل هما متصل. هناك علاقة بالعادات الجسدية الإيجابية والصحة العقلية. إذا كنت تعتقد أن اليوغا مجرد وسيلة للتواصل مع نفسك، أو حتى كوسيلة عملية لتحسين وضعك أو ملاحظة متى يحتاج جسمك إلى التمدد أو أنك بحاجة إلى العمل على الجلوس بشكل أطول، فهذا هو كل ما يدور حوله الأمر: معرفة نفسك.

تي شيرت يوجا بأكمام قصيرة من Yogamatters Eco باللون الأزرق الداكن – 24 جنيهًا إسترلينيًا؛ شورت يوجا برباط صديق للبيئة باللون البحري، 29 جنيهًا إسترلينيًا وسجادة اليوغا Yogamatters Aqua Evolve – 60 جنيهًا إسترلينيًا

كيف تساعد عملائك وأصدقائك وعائلتك على تبني اليقظة والصحة العقلية والحركة والتمدد؟

"مع عملائي، حاولت التعامل معهم كأفراد وترك ممارساتهم المحددة تتطور من خلال التجربة والخطأ والمحادثة. الأمر يعتمد بشكل كبير على الفرد: نوع شخصيتهم ونوعهم الجسدي. غالبًا ما يساعد الطلب من الأشخاص أن يكونوا أكثر تعاطفًا مع أنفسهم ومع الآخرين في بناء المزيد من الاتصالات. والشيء الآخر هو معرفة ما الذي يحفز هذا الشخص على الممارسة. ليس لدينا جميعًا نفس الهدف. لذلك أستمع. وأخصص الوقت للجلوس معهم ومعرفة ما يريدون من ممارساتهم. وأبذل قصارى جهدي لمساعدتهم. تطوير شغف ل نشاط الممارسة، وليس بالضرورة تحقيق الهدف. "

نصيحة ذهبية لمعلمي اليوغا الآخرين؟ لطلابك؟

"إلى مجتمع المعلمين الخاص بي: كن على طبيعتك، وثق بنفسك وثقف نفسك - هناك الكثير من القوة في الاستثمار في نفسك. إلى طلابي: ابحث عن فصل دراسي تستمتع به وسيدفعك إلى العودة للحصول على المزيد."

ما الذي يجعلك تعود إلى بساطك وممارسة اليوغا؟

"لطالما كنت شخصًا مبدعًا وأستمتع حقًا باستكشاف الأشياء. وفي الوقت نفسه، كان مزاجي أو سعادتي يعتمد دائمًا على ما أشعر به جسديًا. هذا المزيج يجعل اليوغا أمرًا ضروريًا بالنسبة لي. فهي ليست شيئًا يمكنني القيام به قبل ممارسة الجري أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة التمارين مع أصدقائي فحسب، بل إنها أيضًا شيء أستخدمه عندما أشعر بالتوتر أو أجد صعوبة في التركيز أو عندما أشعر بالإرهاق وأحتاج إلى التعافي من مرض أو إصابة. أرى اليوغا كفلتر يساعدني بشكل واضح. تصور أين سأذهب بعد ذلك. "

تي شيرت Yogamatters Eco بأكمام قصيرة لليوجا باللون الأزرق الداكن، 24 جنيهًا إسترلينيًا؛ شورت يوجا Eco Drawstring باللون الأزرق البحري، بسعر 29 جنيهًا إسترلينيًا، وسجادة اليوغا Yogamatters Aqua Evolve بسعر 60 جنيهًا إسترلينيًا

ما هي التفاصيل التي أثارت إعجابك أكثر في المجموعة؟

"لقد استمتعت حقًا بالملابس التي أرتديها من أجلها(تمت إزالة الرابط)إلتقاط صورة. لقد كنت أرتديها منذ ذلك الحين للتدريب في المنزل ولاجتماعات عملائي عبر الإنترنت. إنهم مرتاحون جدًا للتمرين ويناسبونني جيدًا. لدي أكتاف مربعة وعريضة جدًا، وغالبًا ما أجد صعوبة في العثور على معدات التمرين المناسبة للرجال.مجموعة Yogamatters البيئية للرجاليسمح لي بالتحرك في ممارستي بسهولة وهو مريح للغاية - يمكنني بسهولة قضاء اليوم كله فيههي."

تي شيرت يوجا بأكمام قصيرة من Yogamatters Eco – أسود، 24 جنيهًا إسترلينيًا

ما هو العنصر الذي أحببته أكثر من المجموعة ولماذا؟

"النقطة الوحيدة التي فاجأتني أكثر هي هذهعجلة اليوغا. بعد استخدامه أثناء التصوير، أعتقد أنها أداة رائعة للحفاظ على تركيزي واهتمامي بوضعيتي وإضافة إحساس باللعب إلى ممارستي. أرغب أحيانًا في الحصول على أداة تمرين أو وضعية واحدة فقط أستمتع باستخدامها. هذا ممتع ويساعدني على المضي قدمًا أكثر من مجرد روتين صارم. "

* سوف تكون عجلة اليوغا متاحة قريبا.

معرفة المزيد عن أودي فيudeokoye.co.ukو(تمت إزالة الرابط)
عواقب:@ude_okoye

- مع ملفات من إيما جيفلت وغلينيس ماب جاكارد