认识Zakiya Bishton

您告诉我们一些关于您自己的信息吗？

您好，我是Zakiya，Mindwalk Yoga的创始人，Mindwalk Yoga是一家在线福祉工作室，是一家社交公司。 我将牙买加和英国根源混合在一起，住在东伦敦。 我一直在教瑜伽已有12年了，已经练习了20多年，而我的重点现在是用于焦虑，创伤和失眠的瑜伽疗法。

Zakiya生活中的一天是什么样的？

我的日子是Mindwalk Yoga教学的混合体，与我的伟大团队一起领导社会公司，很多游泳，瑜伽，以及尽可能多地见到朋友和家人。

在我的业余时间我读很多时，我最喜欢的作者是Maya Angelou和Toni Morrison。

您的瑜伽之旅是如何开始的？

我开始用17岁的瑜伽练习瑜伽，回想起来我是一个非常焦虑的少年，所以我认为做一些事情来找到和平的想法。 我在伯明翰长大，那时没有瑜伽课程。 我得到了一本瑜伽书，然后在家开始了瑜伽之旅。

决定如何成为一名老师？

我在25岁时接受了英国瑜伽训练，这感觉就像是我旅行中最自然的一步，因为我已经练习了很长时间，想加深我的理解。

告诉我们您平台背后的想法-Mindwalk Yoga

Mindwalk瑜伽来自于在瑜伽中代表黑人妇女并接触到的人，尤其是黑人妇女，他们认为瑜伽不适合他们。

Mindwalk Yoga具有独特的报价，我们是由黑人妇女创立和经营的。 尽管我们的在线工作室专注于黑人妇女并优先考虑，但我们向所有人开放。

您可以想象Mindwalk Yoga像黑人女性平静应用的精品版本一样，但带有直播练习和真实的社区。

您与一群女性在Mindwalk瑜伽上合作 - 社区与合作对您意味着什么？

我们的社区是Mindwalk Yoga的一切。 我们是一家在线工作室，因此他们基于整个英国，他们登录，互相结合并花时间为他们的心理健康。 从伦敦到爱德堡再到约克郡。

从未想到瑜伽会成为她们的黑人女性，加入我们的福祉社区！ 我们提供瑜伽主席，并使残疾人和行动不便的人可以访问我们的课程。 我们总是花时间进行上课前进行对话，聊天和交流 - 这种社交互动确实是独一无二的，并且塑造了我们的身份。

您是如何出于恐惧教学/专业瑜伽的？

我已经教瑜伽已有12多年了，现在专门从事焦虑，抑郁，失眠和PTSD的瑜伽疗法。

我从一个知识的地方教书。 我害怕并在生活中有阶段，在这种情况下，我感到自己的焦虑症状，例如疯狂的思想，平坦的呼吸和深深的感觉，无处不在。 将瑜伽用作自治的工具使我专注于这一领域。

您是如何体验到瑜伽使他们受到恐惧的人的？

支持人们自己处理恐惧，这是我与Mindwalk Yoga一起旅行的最好部分。 我分享课程和长期课程的实践，使人们能够找到自己的方式。 该证书说明了有关为期8周的课程。

“ <> <> <> 我已经三十多岁了，已经在抑郁症中一直在抑郁症上大约3年，老实说，我一生中的大部分时间都遭受了抑郁症的痛苦。我已经与Yoga一起工作了。从那以后，我在上课上的代表性不足，这是一个奇迹！

对于与恐惧有关的人来说，您的前3个技巧是什么？

• 获得专业支持，这很重要。
• 对知己说话。
• 对各种福祉实践的研究开放。

您会称呼自己为哪种瑜伽老师？

我永远是一个不断学习的学生。 我的教学风格鼓励学生找出适合他们的东西，我提供方法而不是特定的说明。 我分享了瑜伽的根源，以便人们了解瑜伽传统和哲学。

您如何为自己练习瑜伽/冥想？

始终。 在早晨和晚上，通常我的时间可以通过舒缓的呼吸练习开始一天，但是说实话，我整天都会跳入锻炼。

您建议您如何改善每日井 - 除了练习瑜伽之外？

我想鼓励您做适合自己的事情并给您带来快乐。 每个人都不同。 抓住新鲜的空气并在乡下有帮助我到达地球并感到联系，但每个人都不同。 愿意接受新的健康思想，因为它们不断改变和发展。

您喜欢使用哪种设备/道具以及为什么在培训期间？

枕头！ 我在床上练习很多，然后用枕头，以使支持的位置感到愉快。

您和Mindwalk瑜伽是什么情况？

我们刚刚启动了免费的30天测试版本！

为了庆祝夏天和即将到来的温暖的月份，Mindwalk Yoga已推出了一个免费的30天测试版本，该版本整个夏天都运行。 夏天是欢迎新能量的时候。 每天在我们的在线工作室举行现场课程，包括瑜伽治疗焦虑症，尹瑜伽，残余瑜伽，vinyasa flow，vinyasa flow，caine yoga，hatha Yoga，hatha Yoga和Hatha Yoga和Healing Sound Pathss。 除了实时的在线课程外，我们还有一个按需图书馆，其中有100多个课程，成员可以在适当的时候为您练习。 社区是思维瑜伽的核心。 要注册30天的免费课程，请访问 此处 并加入我们的福利社区。

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