Spoznavanje Zakije Bishton

Ali nam poveste malo o sebi?

Pozdravljeni, jaz sem Zakiya, ustanovitelj Mindwalk Yoga, spletnega studia dobrega počutja, ki je družabno podjetje. Mešala sem jamajške in angleške korenine in živim v vzhodnem Londonu. Yogo poučujem že 12 let, vadim že več kot 20 let, zdaj pa se osredotočam na joga terapijo za tesnobo, travmo in nespečnost.

Kako izgleda dan v življenju Zakije?

Moji dnevi so mešanica poučevanja za Mindwalk jogo, ki vodi socialno družbo skupaj z mojo veliko ekipo, veliko plavanja, joge in čim bolj videti prijatelje in družino.

V prostem času veliko berem, moja najljubša avtorja sta Maya Angelou in Toni Morrison.

Kako se je začelo vaše potovanje v jogo?

Začel sem vaditi jogo s 17, v retrospektivi sem bil zelo zaskrbljen najstnik, zato mislim, da je ideja, da bi kaj naredil za mir. Odraščal sem v Birminghamu in takrat ni bilo tečajev joge. Dobil sem knjigo z jogo in doma začel iz potovanja z jogo.

Kako je odločitev, da postane učitelj?

Treniral sem z britanskim kolesom joge pri 25 letih, zdelo se mi je kot najbolj naraven korak na svojem potovanju, ker sem tako dolgo vadil in želel poglobiti svoje razumevanje.

Povejte nam o ideji za vašo platformo - Mindwalk joga

Mindwalk joga izvira iz želje, da bi v jogi zastopali črne ženske in dosegli ljudi, zlasti črne ženske, ki verjamejo, da joga ni zanje.

Mindwalk joga ima edinstveno ponudbo-ustanovijo in upravljajo izključno črne ženske. Medtem ko se naš spletni studio osredotoča na črne ženske in prednost, smo odprti za vse.

Lahko si predstavljate Yogo Mindwalk kot butična različica Mimne aplikacije za temnopolte ženske, vendar s praksami v živo in resnično skupnost.

Sodelujete s kolektivom žensk na Yogi Mindwalk - kaj pomeni skupnost in sodelovanje za vas?

Naša skupnost je vse na Mindwalk jogi. Smo spletni studio, zato imajo sedež v celotni Veliki Britaniji, se prijavijo, se medsebojno združujejo in si vzamejo čas za svoje duševno zdravje. Od Londona do Edingburga do Yorkershirea.

Črne ženske, ki si nikoli niso mislile, da bo joga nekaj zanje, se pridružite naši dobro počutja! Ponujamo jogo stol in omogočamo, da so naši tečaji dostopni invalidnim ljudem in ljudem z omejeno mobilnostjo. Vedno si vzamemo čas za pogovore, klepete in izmenjavo pred poukom - ta družbena interakcija je res edinstvena in oblikuje, kdo smo.

Kako ste se zaradi strahu naučili/specializirali jogo?

jogo poučujem že več kot 12 let in sem se zdaj specializiral za joga terapijo za tesnobo, depresijo, nespečnost in PTSP.

in učim iz znanega kraja. Bojim se in v življenju sem imel faze, v katerih sem čutil, da so moji simptomi tesnobe, kot so besne misli, ravno dihanje in globok občutek, da nikjer ne bi pripadal nadzoru. Uporaba joge kot orodja za samoupravo me je specializirala za to področje.

Kako ste doživeli, da jih joga koristi tistim, ki trpijo zaradi strahu?

podpirati ljudi pri samih strahu, je bil najboljši del mojega potovanja z Mindwalk jogo. Delim prakse v razredih in dolgih tečajih, ki ljudem omogočajo, da najdejo svojo pot. To potrdilo pove vse o 8-tedenskem tečaju.

" I have been in my thirties and have been clinical with depression for about 3 years, but to be honest, I think that I suffered most of my life from depression. I have already worked with yoga as a beginner. I never really "worked" because I felt uncomfortable with the "spiritual" part and was underrepresented V razredu se mi je zgodilo čudež!

Kakšni bi bili vaši najboljši 3 nasveti za nekoga, ki ima opravka s strahom?

• dobite profesionalno podporo, to je res pomembno.
• govori z zaupniki.
• bodite odprti za raziskovanje različnih praks dobrega počutja.

Kako učitelja joge bi se imenovali?

Za vedno sem študent, ki se nenehno uči. Moj slog poučevanja študente spodbuja, da ugotovijo, kaj je zanje, ponujam pristope in ne posebna navodila. In delim korenine joge, tako da ljudje dobijo vpogled v joga tradicije in filozofijo.

Kako vadite jogo/meditacijo zase?

Ves čas. Zjutraj in zvečer je običajno moj čas, da začnem dan s pomirjujočimi vajami, a če sem iskren, se ves dan potopim v svoje vaje.

Kaj bi priporočali, da se vsakodnevno dobro izboljšate, razen vadbe joge?

Rad bi vas spodbudil, da naredite tisto, kar se vam zdi pravilno, in vam daje veselje. Z vsemi je drugače. Zgrabiti svež zrak in biti na podeželju mi ​​pomaga na Zemlji in se počutim povezano, vendar je za vse drugače. Bodite odprti za nove wellness ideje, ker se nenehno spreminjajo in razvijajo.

Katero napravo/rekvizite raje uporabljate in zakaj med treningom?

blazina! Veliko vadim v postelji in uporabljam blazine, tako da se podprti položaji počutijo prijetno.

Kaj je z vami in Mindwalk jogo?

Pravkar smo začeli brezplačno 30-dnevno testno različico!

Za praznovanje poletja in prihajajočih toplejših mesecev je Mindwalk Yoga predstavil brezplačno 30-dnevno testno različico, ki poteka vse poletje. poletje je čas za dobrodošlico nove energije. tečaji v živo se dnevno odvijajo v našem spletnem studiu, vključno z joga terapijo proti tesnobi, yin jogi, preostali jogi, vinyasa tokom, stolčkom, joga in zdravilnih zvočnih kopeli. Poleg živih spletnih tečajev imamo knjižnico na zahtevo z več kot 100 tečaji, ki jih lahko člani vadijo ob pravem času za vas. Skupnost je srce miselne joge. Če se želite registrirati 30 dni brezplačnih lekcij, obiščite Tukaj in se pridružite naši skupnosti počutja.

Find zakiya for her website Instagram.