Conhecendo Zakiya Bishton

Você nos fala um pouco sobre você?

Olá, eu sou Zakiya, fundador da Mindwalk Yoga, um estúdio de bem-estar on-line que é uma empresa social. Eu misturei raízes jamaicanas e inglesas e moro no leste de Londres. Eu ensino ioga há 12 anos, pratica há mais de 20 anos e meu foco está agora na terapia de ioga para ansiedade, trauma e insônia.

Como é um dia na vida de Zakiya?

meus dias são uma mistura de ensino para o Mindwalk Yoga, liderando a companhia social junto com minha grande equipe, muita natação, ioga e o máximo possível para ver amigos e familiares.

No meu tempo livre eu li muito, meus autores favoritos são Maya Angelou e Toni Morrison.

Como sua viagem ao Yoga começou?

Comecei a praticar ioga com 17, em retrospecto eu era um adolescente muito ansioso, então acho que a idéia de fazer algo para encontrar paz. Eu cresci em Birmingham e naquela época não havia cursos de ioga. Peguei um livro de ioga e comecei minha viagem de ioga em casa.

Como a decisão de se tornar um professor?

Eu treinei com a roda britânica do yoga aos 25 anos, parecia o passo mais natural da minha viagem porque pratiquei tanto tempo e queria aprofundar meu entendimento.

Conte -nos sobre a idéia por trás da sua plataforma - Mindwalk Yoga

Mindwalk Yoga veio do desejo de representar mulheres negras no yoga e alcançar as pessoas, especialmente as mulheres negras que acreditam que o yoga não é para elas.

O Mindwalk Yoga tem uma oferta única-é fundada e operada exclusivamente por mulheres negras. Enquanto nosso estúdio on -line se concentra e priorizou as mulheres negras, estamos abertos a todos.

Você pode imaginar o Mindwalk Yoga como uma versão boutique do aplicativo calmo para mulheres negras, mas com práticas de transmissão ao vivo e comunidade real.

Você trabalha com um coletivo de mulheres no Mindwalk Yoga - o que a comunidade e a cooperação significa para você?

Nossa comunidade é tudo no Mindwalk Yoga. Somos um estúdio on -line, então eles são baseados em toda a Grã -Bretanha, eles fazem login, se combinam e levam tempo para sua saúde mental. De Londres a Edingburgh e Yorkershire.

mulheres negras que nunca pensaram que o yoga seria algo para elas, junte-se à nossa comunidade de bem-estar! Oferecemos ioga da cadeira e tornamos nossos cursos acessíveis a pessoas com deficiência e pessoas com mobilidade restrita. Sempre levamos tempo para conversas, bate -papos e trocas antes da aula - essa interação social é realmente única e molda quem somos.

Como você conseguiu ensinar/especializar o yoga por medo?

ensino yoga há mais de 12 anos e agora me especializei em terapia de ioga para ansiedade, depressão, insônia e TEPT.

e eu ensino em um local de conhecimento. Receio e tive fases em minha vida, na qual senti que meus sintomas de ansiedade, como pensamentos frenéticos, respiração plana e uma profunda sensação de lugar nenhum de pertencer ao controle. O uso do Yoga como uma ferramenta para o governo próprio me fez me especializar nessa área.

Como você experimentou que o yoga os beneficia para aqueles que sofrem de medo?

apoiar as pessoas a lidar com seu medo, foi a melhor parte da minha viagem com o Mindwalk Yoga. Eu compartilho práticas em aulas e cursos longos que permitem que as pessoas encontrem seu próprio caminho. Este certificado diz tudo sobre um curso de 8 semanas.

" I have been in my thirties and have been clinical with depression for about 3 years, but to be honest, I think that I suffered most of my life from depression. I have already worked with yoga as a beginner. I never really "worked" because I felt uncomfortable with the "spiritual" part and was underrepresented Aula.

Quais seriam suas 3 principais dicas para alguém que tem a ver com medo?

• Obtenha suporte profissional, isso é realmente importante.
• Fale com os confidentes.
• estar aberto à pesquisa de várias práticas de bem-estar.

Que tipo de professor de ioga você chamaria?

Eu sou para sempre um aluno que está constantemente aprendendo. Meu estilo de ensino incentiva os alunos a descobrir o que é certo para eles, ofereço abordagens em vez de instruções específicas. E eu compartilho as raízes do yoga para que as pessoas tenham uma visão das tradições e filosofia do yoga.

Como você pratica ioga/meditação por si mesmo?

o tempo todo. De manhã e à noite, geralmente há a minha hora de começar o dia com exercícios de respiração suave, mas, para ser sincero, mergulho nos meus exercícios o dia todo.

O que você recomendaria para melhorar o poço diário -além de praticar o yoga?

Gostaria de encorajá-lo a fazer o que parece certo para você e lhe dá alegria. É diferente com todos. Pegar ar fresco e estar no campo me ajuda à Terra e a me sentir conectado, mas é diferente para todos. Esteja aberto a novas idéias de bem -estar, porque elas constantemente mudam e se desenvolvem.

Quais dispositivos/adereços você prefere usar e por que durante o seu treinamento?

travesseiro! Eu pratico muito na cama e uso meus travesseiros para que posições apoiadas se sintam agradavelmente.

Qual é o caso de você e o Mindwalk Yoga?

Acabamos de iniciar uma versão gratuita de teste de 30 dias!

Para comemorar o verão e os próximos meses mais quentes, o Mindwalk Yoga lançou uma versão gratuita de teste de 30 dias que acontece durante todo o verão. Summer é uma hora de receber uma nova energia. Os cursos ao vivo ocorrem diariamente em nosso estúdio on-line, incluindo terapia de ioga contra ansiedade, yoga yoga, yoga residual, fluxo de vinyasa, cadeira-yoga, hatha yoga e banhos de som. Além dos cursos on-line ao vivo, temos uma biblioteca sob demanda com mais de 100 cursos que os membros podem praticar no momento certo para você. Comunidade é o coração do Mindwalk Yoga. Para se registrar por 30 dias de aulas gratuitas, visite aqui e junte-se à nossa comunidade de bem-estar.

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