Poznaj Zakiya Bishton

Czy mówisz nam trochę o sobie?

cześć, jestem Zakiya, założycielem Mindwalk Yoga, internetowego studia dobrego samopoczucia, które jest firmą społecznościową. Mieszałem jamajskie i angielskie korzenie i mieszkałem we wschodnim Londynie. Uczę jogi od 12 lat, ćwiczę od ponad 20 lat, a teraz koncentruję się na terapii jogi w przypadku lęku, traumy i bezsenności.

Jak wygląda dzień z życia Zakiya?

Moje dni są mieszanką nauczania dla Mindwalk Yoga, prowadzenia firmy społecznościowej wraz z moim wspaniałym zespołem, dużą ilością pływania, jogi i jak najwięcej, aby zobaczyć przyjaciół i rodzinę.

W wolnym czasie dużo czytam, moimi ulubionymi autorami są Maya Angelou i Toni Morrison.

Jak zaczęła się Twoja podróż do jogi?

Zacząłem ćwiczyć jogę z 17, z perspektywy czasu byłem bardzo niespokojnym nastolatkiem, więc myślę, że pomysł zrobienia czegoś, aby znaleźć pokój. Dorastałem w Birmingham i wtedy nie było kursów jogi. Dostałem książkę jogi i rozpocząłem wycieczkę do jogi w domu.

Jak decyzja o zostaniu nauczycielem?

trenowałem z brytyjskim kołem jogi w wieku 25 lat, wydawało mi się najbardziej naturalny krok w mojej podróży, ponieważ ćwiczyłem tak długo i chciałem pogłębić moje zrozumienie.

Opowiedz nam o pomyśle swojej platformy - Mindwalk Yoga

Mindwalk Yoga pochodzi z chęci reprezentowania czarnych kobiet w jodze i dotarcia do ludzi, zwłaszcza czarnych kobiet, które uważają, że joga nie jest dla nich.

MindWalk Yoga ma unikalną ofertę-jest założona i obsługiwana wyłącznie przez czarne kobiety. Podczas gdy nasze internetowe studio koncentruje się na czarnych kobietach i priorytetowe, jesteśmy otwarci dla wszystkich.

możesz wyobrazić sobie Mindwalk Yoga jak butikowa wersja Calm App for Black Women, ale z praktykami na żywo i prawdziwą społeczność.

Pracujesz z kolektywem kobiet na Mindwalk Yoga - co oznacza dla ciebie społeczność i współpraca?

Nasza społeczność jest wszystkim w Mindwalk Yoga. Jesteśmy studiem internetowym, więc mają siedzibę w całej Wielkiej Brytanii, logują się, łączą się i poświęcają swoje zdrowie psychiczne. Od Londynu do Edingburgha do Yorkershire.

Czarne kobiety, które nigdy nie myślały, że joga będzie dla nich czymś, dołącz do naszej społeczności dobrego sam! Oferujemy jogę krzesełkową i udostępniamy nasze kursy niepełnosprawnym osobom i osobom o ograniczonej mobilności. Zawsze poświęcamy czas na rozmowy, rozmowy i wymianę przed zajęciami - ta interakcja społeczna jest naprawdę wyjątkowa i kształtuje to, kim jesteśmy.

Jak mógłeś uczyć/specjalizować jogę ze strachu?

Uczę jogi od ponad 12 lat i teraz specjalizowałem się w terapii jogi w przypadku lęku, depresji, bezsenności i PTSD.

i uczę z znanego miejsca. Obawiam się i miałem fazy w moim życiu, w których czułem, że moje objawy lęku, takie jak szalone myśli, płaskie oddychanie i głębokie uczucie, gdzie nie należą spod kontroli. Zastosowanie jogi jako narzędzia do samowystarczalności sprawiło, że specjalizowałem się w tym obszarze.

Jak doświadczyłeś, że joga przynosi im korzyści tym, którzy cierpią z powodu strachu?

, aby wspierać ludzi w samodzielnym radzeniu sobie ze strachem, było najlepszą częścią mojej podróży z Mindwalk Yoga. Dzielę się praktykami na zajęciach i długich kursach, które pozwalają ludziom znaleźć własną drogę. Ten certyfikat mówi wszystko o 8-tygodniowym kursie.

" Byłem po trzydziestce i byłem kliniczny z depresją od około 3 lat, ale szczerze mówiąc, myślę, że większość życia cierpiałem na depresję. Już pracowałem z jogą jako początek. Klasa.

Jakie byłyby twoje 3 najlepsze wskazówki dla kogoś, kto ma wspólnego ze strachem?

• Uzyskaj profesjonalne wsparcie, to naprawdę ważne.
• Porozmawiaj z powiernikami.
• Bądź otwarty na badania różnych praktyk dobrostanu.

Jakiego rodzaju nauczyciela jogi nazwałbyś siebie?

Jestem na zawsze studentem, który stale się uczy. Mój styl dydaktyczny zachęca uczniów, aby dowiedzieli się, co jest dla nich odpowiednie, oferuję podejścia, a nie konkretne instrukcje. I dzielę korzenie jogi, aby ludzie mieli wgląd w tradycje jogi i filozofię.

Jak ćwiczysz dla siebie jogę/medytację?

Cały czas. Rano i wieczorem zwykle jest mój czas na rozpoczęcie dnia od kojących ćwiczeń oddechowych, ale szczerze mówiąc, nurkuję w ćwiczeniach przez cały dzień.

Co poleciłbyś poprawić codzienne studia -poza ćwiczeniem jogi?

Chciałbym zachęcić cię do robienia tego, co jest dla ciebie odpowiednie i daje ci radość. Jest inaczej ze wszystkimi. Chwytanie świeżego powietrza i bycie na wsi pomaga mi na Ziemi i czuć się połączone, ale jest inaczej dla wszystkich. Bądź otwarty na nowe pomysły na wellness, ponieważ stale się zmieniają i rozwijają.

Które urządzenia/rekwizyty wolisz używać i dlaczego podczas szkolenia?

poduszka! Dużo ćwiczę w łóżku i używam poduszek, aby wspierane pozycje czuły się przyjemnie.

Co ma miejsce z tobą i Mindwalk Yoga?

Właśnie rozpoczęliśmy bezpłatną 30-dniową wersję testową!

Aby świętować lato i nadchodzące cieplejsze miesiące, Mindwalk Yoga wprowadziła bezpłatną 30-dniową wersję testową, która trwa przez całe lato. lato to czas na powitanie nowej energii. Kursy na żywo odbywają się codziennie w naszym internetowym studiu, w tym terapii jogi przeciwko lękowi, Yin Yoga, resztkowej jogi, przepływu vinyasa, jogi krzeseł, jogi Hatha i uzdrowienia. Oprócz kursów online na żywo mamy bibliotekę na żądanie z ponad 100 kursami, które członkowie mogą ćwiczyć we właściwym czasie. Społeczność jest sercem jogi Mindwalk. Aby zarejestrować się na 30 dni bezpłatnych lekcji, odwiedź tutaj i dołącz do naszej społeczności dobrego samopoczucia.

Znajdź Zakiya dla jej Witryna Instagram.

z pióra Yogamatt