Zakiya Bishton leren kennen

Vertel je ons iets over jezelf?

Hallo, ik ben Zakiya, oprichter van Mindwalk Yoga, een online welzijnsstudio die een sociaal bedrijf is. Ik mengde Jamaicaanse en Engelse wortels en woon in Oost -Londen. Ik geef al 12 jaar les aan yoga, oefent al meer dan 20 jaar en mijn focus ligt nu op yogatherapie voor angst, trauma en slapeloosheid.

Hoe ziet een dag in het leven van Zakiya eruit?

Mijn dagen zijn een mix van lesgeven voor Mindwalk Yoga, die het sociale bedrijf leidt samen met mijn geweldige team, veel zwemmen, yoga en zoveel mogelijk om vrienden en familie te zien.

In mijn vrije tijd lees ik veel, mijn favoriete auteurs zijn Maya Angelou en Toni Morrison.

Hoe is je reis naar yoga begonnen?

Ik begon met 17 te oefenen met 17, achteraf was ik een zeer angstige tiener, dus ik denk dat het idee om iets te doen om vrede te vinden. Ik ben opgegroeid in Birmingham en op dat moment waren er geen yoga -cursussen. Ik kreeg een yogaboek en begon thuis mijn yoga -reis.

Hoe is de beslissing om leraar te worden?

Ik heb op 25-jarige leeftijd getraind met het Britse wiel van yoga, het voelde als de meest natuurlijke stap op mijn reis omdat ik zo lang had geoefend en mijn begrip wilde verdiepen.

Vertel ons over het idee achter uw platform - Mindwalk Yoga

Mindwalk Yoga kwam van de wens om zwarte vrouwen in yoga te vertegenwoordigen en mensen te bereiken, vooral zwarte vrouwen die geloven dat yoga niet voor hen is.

Mindwalk Yoga heeft een uniek aanbod-we worden uitsluitend opgericht en beheerd door zwarte vrouwen. Hoewel onze online studio zich richt op en prioriteit geeft aan zwarte vrouwen, staan ​​we open voor iedereen.

je kunt je mindwalk yoga voorstellen zoals een boetiekversie van de rustige app voor zwarte vrouwen, maar met livestream-praktijken en echte gemeenschap.

Je werkt met een collectief van vrouwen op mindwalk yoga - wat betekent gemeenschap en samenwerking voor jou?

Onze community is alles bij Mindwalk Yoga. We zijn een online studio, dus ze zijn gevestigd in heel Groot -Brittannië, ze loggen in, combineren elkaar en nemen tijd voor hun geestelijke gezondheid. Van Londen tot EDINGBURGH tot Yorkershire.

Zwarte vrouwen die nooit dachten dat yoga iets voor hen zou zijn, sluit je aan bij onze welzijnsgemeenschap! We bieden stoel yoga aan en maken onze cursussen toegankelijk voor gehandicapten en mensen met een beperkte mobiliteit. We nemen altijd de tijd voor gesprekken, chats en uitwisseling voor de les - deze sociale interactie is echt uniek en vormen die we zijn.

Hoe heb je yoga geleerd/gespecialiseerd voor angst?

Ik geef al meer dan 12 jaar yoga les en heb nu gespecialiseerd in yogatherapie voor angst, depressie, slapeloosheid en PTSS.

En ik geef les in een wetende plek. Ik ben bang en heb fasen in mijn leven, waarin ik voelde dat mijn angstsymptomen zoals waanzinnige gedachten, platte ademhaling en een diep gevoel van nergens om uit de hand te horen. Het gebruik van yoga als hulpmiddel voor zelfbestuur heeft me gespecialiseerd in dit gebied.

Hoe heb je ervaren dat yoga hen ten goede komt aan degenen die aan angst lijden?

Om mensen te ondersteunen bij het omgaan met hun angst zelf, was het beste deel van mijn reis met Mindwalk Yoga. Ik deel praktijken in klassen en lange cursussen waarmee mensen hun eigen manier kunnen vinden. Dit certificaat zegt alles over een cursus van 8 weken.

" Ik ben in de dertig geweest en ben klinisch geweest met depressie voor ongeveer 3 jaar, maar om eerlijk te zijn, ik heb het grootste deel van mijn leven gehad. Ondervertegenwoordigd in de klas.

Wat zouden je top 3 tips zijn voor iemand die met angst te maken heeft?

• Krijg professionele ondersteuning, dat is echt belangrijk.
• spreek tot vertrouwelingen.
• Wees open voor het onderzoek van verschillende welzijnspraktijken.

Wat voor soort yoga -leraar zou je jezelf noemen?

Ik ben voor altijd een student die constant aan het leren is. Mijn lesstijl moedigt de studenten aan om erachter te komen wat goed voor hen is, ik bied benaderingen in plaats van specifieke instructies. En ik deel de wortels van yoga zodat mensen inzicht krijgen in yoga -tradities en filosofie.

Hoe oefen je yoga/meditatie voor jezelf?

altijd. 'S Ochtends en' s avonds is er meestal mijn tijd om de dag te beginnen met rustgevende ademhalingsoefeningen, maar om eerlijk te zijn duik ik de hele dag in mijn oefeningen.

Wat zou u aanbevelen om dagelijks goed te verbeteren -verder gaan dan het oefenen van yoga?

Ik wil je aanmoedigen om te doen wat goed voor je voelt en je vreugde geeft. Het is anders bij iedereen. Om frisse lucht te pakken en op het platteland te zijn, helpt me naar de aarde en voel me verbonden, maar het is voor iedereen anders. Sta open voor nieuwe wellnessideeën omdat ze constant veranderen en ontwikkelen.

Welk apparaat/rekwisieten gebruik je liever en waarom tijdens je training?

kussen! Ik oefen veel in bed en gebruik mijn kussens zodat ondersteunde posities aangenaam aanvoelen.

Wat is het geval met u en Mindwalk -yoga?

We zijn net begonnen met een gratis 30-daagse testversie!

Om de zomer en de komende warmere maanden te vieren, heeft Mindwalk Yoga een gratis 30-daagse testversie gelanceerd die de hele zomer loopt. zomer is een tijd om nieuwe energie te verwelkomen. Live cursussen vinden dagelijks plaats in onze online studio, inclusief yogatherapie tegen angst, yin yoga, residualoratieve yoga, vinyasa flow, stoel-yoga, hatha yoga en genezende geluidsbaden. Naast live online cursussen hebben we een on-demand bibliotheek met meer dan 100 cursussen die leden op het juiste moment voor u kunnen oefenen. gemeenschap is het hart van mindwalk yoga. Ga naar hier om u te registreren gedurende 30 dagen gratis lessen.

Zoek Zakiya voor haar website 400 "> Instagram.