Conoscere Zakiya Bishton

Ci dici un po 'di te?

Ciao, sono Zakiya, fondatore di Mindwalk Yoga, uno studio di benessere online che è una società sociale. Ho mescolato radici giamaicane e inglesi e vivo a East London. Insegno yoga da 12 anni, pratichi da oltre 20 anni e il mio obiettivo è ora sulla terapia di yoga per ansia, trauma e insonnia.

Che aspetto ha una giornata nella vita di Zakiya?

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Nel mio tempo libero ho letto molto, i miei autori preferiti sono Maya Angelou e Toni Morrison.

Come è iniziato il tuo viaggio in yoga?

Ho iniziato a praticare lo yoga con 17, a posteriori ero un adolescente molto ansioso, quindi penso che l'idea di fare qualcosa per trovare la pace. Sono cresciuto a Birmingham e in quel momento non c'erano corsi di yoga. Ho preso un libro di yoga e ho iniziato il mio viaggio di yoga a casa.

In che modo la decisione di diventare un insegnante?

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Parlaci dell'idea alla base della tua piattaforma - Mindwalk Yoga

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; Mentre il nostro studio online si concentra e prioritario da donne nere, siamo aperti a tutti.

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Lavori con un collettivo di donne su Mindwalk Yoga - cosa significano per te la comunità e la cooperazione?

La nostra comunità è tutto allo yoga Mindwalk. Siamo uno studio online, quindi sono basati su tutta la Gran Bretagna, si aprono, si combinano e si prendono del tempo per la loro salute mentale. Da Londra a Edingburgh allo Yorkershire.

donne nere che non avrebbero mai pensato che lo yoga sarebbe stato qualcosa per loro, unisciti alla nostra comunità di benessere! Offriamo lo yoga del presidente e rendiamo i nostri corsi accessibili a persone disabili e persone con mobilità limitata. Ci prendiamo sempre del tempo per conversazioni, chat e scambi prima della lezione: questa interazione sociale è davvero unica e forma chi siamo.

Come hai fatto a insegnare/specializzare lo yoga per paura?

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e insegno da un luogo di conoscenza. Ho paura e ho avuto fasi nella mia vita, in cui ho sentito che i miei sintomi di ansia come pensieri frenetici, respirazione piatta e una profonda sensazione di nulla a cui appartenevano al controllo. L'uso dello yoga come strumento per l'auto -governativa mi ha reso specializzato in questo settore.

Come hai sperimentato che lo yoga li avvantaggia per coloro che soffrono di paura?

per sostenere le persone nel trattare con la loro paura stessa, è stata la parte migliore del mio viaggio con Mindwalk Yoga. Condivido le pratiche in classi e corsi lunghi che consentono alle persone di trovare la propria strada. Questo certificato dice tutto su un corso di 8 settimane.

" Sono stato a trent'anni e sono stato clinico con la depressione per circa 3 anni, ma per essere sincero, penso che ho sofferto la maggior parte della vita. sottovalutato in classe da allora è un miracolo!

Quali sarebbero i tuoi primi 3 consigli per qualcuno che ha a che fare con la paura?

• Ottieni supporto professionale, è davvero importante.
• parla con i confidenti.
• sii aperto alla ricerca di varie pratiche di benessere.

Che tipo di insegnante di yoga ti chiameresti?

Sono per sempre uno studente che impara costantemente. Il mio stile di insegnamento incoraggia gli studenti a scoprire cosa è giusto per loro, offro approcci piuttosto che istruzioni specifiche. E condivido le radici dello yoga in modo che le persone abbiano una visione delle tradizioni e della filosofia dello yoga.

Come pratichi yoga/meditazione per te stesso?

tutto il tempo. La mattina e la sera di solito c'è il mio momento di iniziare la giornata con esercizi di respirazione rilassante, ma ad essere sincero mi immergo nei miei esercizi tutto il giorno.

Cosa consiglieresti di migliorare il pozzo quotidiano oltre alla pratica dello yoga?

Vorrei incoraggiarti a fare ciò che ti sembra giusto e ti dà gioia. È diverso con tutti. Prendere aria fresca ed essere in campagna mi aiuta a terra e mi sento connesso, ma è diverso per tutti. Sii aperto a nuove idee per il benessere perché cambiano e si sviluppano costantemente.

Quale dispositivo/oggetti di scena preferisci usare e perché durante l'allenamento?

cuscino! Mi alleno molto a letto e uso i miei cuscini in modo che le posizioni supportate siano piacevolmente.

Che cosa succede con te e Mindwalk Yoga?

Abbiamo appena iniziato una versione di test di 30 giorni gratuita!

; L'estate è un momento per accogliere la nuova energia. I corsi dal vivo si svolgono ogni giorno nel nostro studio online, tra cui la terapia di yoga contro l'ansia, lo yin yoga, lo yoga residuorativo, il flusso di Vinyasa, la sedia-yoga, il yoga Hatha e i bagni sonori della guarigione. Oltre ai corsi online in diretta, abbiamo una biblioteca su richiesta con oltre 100 corsi che i membri possono esercitarsi al momento giusto per te. La comunità è il cuore di Mindwalk Yoga. Per registrarsi per 30 giorni di lezioni gratuite, visitare qui e unisciti alla nostra comunità di benessere.

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