Zakiya Bishtoniga tutvumine
Zakiya Bishtoniga tutvumine
Kas räägite meile natuke endast?
Tere, ma olen Zakiya, Mindwalk Yoga asutaja, veebipõhine heaolustuudio, mis on sotsiaalne ettevõte. Segasin Jamaica ja Inglise juured ning elasin Ida -Londonis. Olen õpetanud joogat 12 aastat, olen praktiseerinud juba üle 20 aasta ja minu tähelepanu keskmes on nüüd ärevuse, trauma ja unetuse joogateraapia.
Milline näeb välja päev Zakiya elus?
Minu päevad on segu Mindwalki jooga õpetamisest, mis juhib sotsiaalset ettevõtet koos minu suurepärase meeskonnaga, palju ujumist, joogat ja võimalikult palju sõprade ja perede nägemiseks.
Vabal ajal lugesin palju, minu lemmikautorid on Maya Angelou ja Toni Morrison.
Kuidas algas teie reis joogasse?
hakkasin joogat harjutama 17-ga, tagantjärele mõeldes olin väga murelik teismeline, nii et ma arvan, et idee teha midagi rahu leidmiseks. Ma kasvasin üles Birminghamis ja sel ajal polnud joogakursusi. Sain joogaraamatu ja alustasin oma joogareisi kodus.
Kuidas sai otsus õpetajaks saada?
koolitasin Briti joogarattaga 25-aastaselt, see tundus minu reisi kõige loomulikum samm, sest olin nii kaua harjutanud ja tahtsin oma mõistmist süvendada.
Rääkige meile oma platvormi ideest - Mindwalk Yoga
Mindwalki jooga tuli soovist esindada mustanahalisi naisi joogas ja jõuda inimesteni, eriti mustanahaliste naisteni, kes usuvad, et jooga pole nende jaoks.
Mindwalki joogal on ainulaadne pakkumine-mida asutavad ja haldavad eranditult mustanahalised naised. Kui meie veebistuudio keskendub mustanahaliste naistele ja prioriteetsetele, oleme kõigile avatud.
Võite ette kujutada Mindwalki joogat nagu mustanahaliste naiste rahuliku rakenduse butiikversioon, kuid otseülekande tavade ja tõelise kogukonnaga.
Teete koostööd Mindwalki joogaga naiste kollektiiviga - mida kogukond ja koostöö teie jaoks tähendab?
Meie kogukond on kõik Mindwalki joogas. Oleme veebistuudio, nii et nad asuvad kogu Suurbritannias, nad logivad sisse, ühendavad üksteist ja võtavad aega oma vaimse tervise jaoks. Londonist Edingburghini Yorderordershire'i.
mustanahalised naised, kes pole kunagi arvanud, et jooga oleks nende jaoks midagi, liituge meie heaolu kogukonnaga! Pakume toolijoogat ja muudame oma kursused puuetega inimestele ja piiratud liikuvusega inimestele kättesaadavaks. Me võtame alati aega vestluste, vestluste ja vahetuse jaoks enne tundi - see sotsiaalne suhtlus on tõesti ainulaadne ja kujundab, kes me oleme.
Kuidas sa said kartuses joogat õpetada/spetsialiseeruda?
Olen õpetanud joogat enam kui 12 aastat ja olen nüüd spetsialiseerunud ärevuse, depressiooni, unetuse ja PTSD joogateraapiale.
ja ma õpetan teadvast kohast. Ma kardan ja mul oli elus faasid, milles tundsin, et minu ärevuse sümptomid nagu meeletu mõtted, tasane hingamine ja sügav tunne, et kusagil ei kuulu kontrolli alt välja. Jooga kasutamine ise valitsusvahendina on mind sellele valdkonnale spetsialiseerunud.
Kuidas kogesite seda joogat neile, kes kannatavad hirmu all?
Inimeste toetamiseks iseendaga tegelemisel oli parim osa minu reisist Mindwalki joogaga. Jagan klassides ja pikkadel kursustel tavasid, mis võimaldavad inimestel oma tee leida. See sertifikaat ütleb kõike 8-nädalase kursuse kohta.
" Olen olnud oma kolmekümnendates eluaastates ja olnud umbes 3 aastat depressiooniga kliiniline, kuid ausalt öeldes, ma arvan, et ma kannatasin suurema osa elust depressioonist. Olen juba töötanud Yogaga" Penticle'iga ". Klassis esitletud.
Milline oleks teie 3 parimat näpunäidet kellelegi, kes on seotud hirmuga? Olen igavesti õpilane, kes õpib pidevalt. Minu õpetamisstiil julgustab õpilasi välja selgitama, mis neile sobib, pakun lähenemisviise, mitte konkreetseid juhiseid. Ja ma jagan jooga juuri, et inimesed saaksid ülevaate joogatraditsioonidest ja filosoofiast. kogu aeg. Hommikul ja õhtul on tavaliselt minu aeg alustada päeva rahustavate hingamisharjutustega, kuid kui aus olla, siis sukeldun kogu päeva oma harjutustesse. Mida soovitaksite iga päev heaolu parandada ka jooga harjutamisega? tahaksin julgustada teid tegema seda, mis tundub teile sobiv ja pakub teile rõõmu. See on kõigiga erinev. Värske õhku haaramine ja maal olemine aitab mind maakerale ja tunda end ühenduses, kuid see on kõigi jaoks erinev. Olge avatud uutele heaoluideedele, kuna need muutuvad ja arenevad pidevalt. padi! Harjutan palju voodis ja kasutan oma padju, et toetatud positsioonid tunneksid meeldivalt. Alustasime just tasuta 30-päevase testi versiooni! Suve ja tulevaste soojemate kuude tähistamiseks on Mindwalki jooga käivitanud tasuta 30-päevase testiversiooni, mis töötab kogu suve. Suvi on aeg uue energia vastuvõtmiseks. Live-kursused toimuvad iga päev meie veebistuudios, sealhulgas ärevuse vastase joogateraapia, yin jooga, jääkjooga, vinyasa vool, tooli jooga, hatha jooga ja tervendavad helivannid. Lisaks reaalajas veebikursustele on meil tellitav raamatukogu, millel on üle 100 kursuse, mida liikmed saavad teie jaoks õigel ajal harjutada. Kogukond on Mindwalki jooga süda. 30-päevaste tasuta tundide registreerimiseks külastage veebisaiti siin ja liituge meie heaolu kogukonnaga. Leidke Zakiya tema jaoks
Millist joogaõpetajat te endale nimetaksite?
Kuidas harjutate ise joogat/meditatsiooni?
Millist seadet/rekvisiiti eelistate kasutada ja miks koolituse ajal?
Mis on teie ja Mindwalki joogaga?
Yogamatt
pliiatsist