Conociendo a Zakiya Bishton

¿nos cuentas un poco sobre ti?

Hola, soy Zakiya, fundador de Mindwalk Yoga, un estudio de bienestar en línea que es una empresa social. Mezcle raíces jamaicanas e inglesas y vivo en el este de Londres. He estado enseñando yoga durante 12 años, ha estado practicando durante más de 20 años y mi enfoque ahora está en la terapia de yoga para la ansiedad, el trauma e insomnio.

¿Cómo es un día en la vida de Zakiya?

Mis días son una mezcla de enseñanza para el yoga de Mindwalk, que lleva a la compañía social junto con mi gran equipo, mucha natación, yoga y tanto como sea posible para ver amigos y familiares.

En mi tiempo libre leí mucho, mis autores favoritos son Maya Angelou y Toni Morrison.

¿Cómo comenzó tu viaje al yoga?

Comencé a practicar yoga con 17, en retrospectiva era un adolescente muy ansioso, así que creo que la idea de hacer algo para encontrar la paz. Crecí en Birmingham y en ese momento no había cursos de yoga. Obtuve un libro de yoga y comencé mi viaje de yoga en casa.

¿Cómo se convirtió la decisión de convertirse en maestro?

Entrené con la rueda británica del yoga a los 25 años, se sintió como el paso más natural en mi viaje porque había practicado tanto tiempo y quería profundizar mi comprensión.

Cuéntanos sobre la idea detrás de tu plataforma - Mindwalk Yoga

Mindwalk Yoga proviene del deseo de representar a las mujeres negras en el yoga y llegar a las personas, especialmente a las mujeres negras que creen que el yoga no es para ellas.

Mindwalk Yoga tiene una oferta única, somos fundados y operados exclusivamente por mujeres negras. Si bien nuestro estudio en línea se enfoca y prioriza por mujeres negras, estamos abiertos a todos.

Puedes imaginar el yoga de Mindwalk como una versión boutique de la aplicación tranquila para mujeres negras, pero con prácticas en vivo y comunidad real.

Trabajas con un colectivo de mujeres en el yoga de Mindwalk - ¿Qué significan la comunidad y la cooperación para ti?

Nuestra comunidad lo es todo en Mindwalk Yoga. Somos un estudio en línea, por lo que tienen su sede en toda Gran Bretaña, se inician, se combinan y se toman tiempo para su salud mental. De Londres a Edingburgh a Yorkershire.

Mujeres negras que nunca pensaron que el yoga sería algo para ellos, ¡únase a nuestra comunidad de bienestar! Ofrecemos yoga de silla y hacemos que nuestros cursos sean accesibles para personas con discapacidad y personas con movilidad restringida. Siempre tomamos tiempo para conversaciones, chats e intercambio antes de la clase: esta interacción social es realmente única y da forma a quienes somos.

¿Cómo pudiste enseñar/especializar el yoga por miedo?

He estado enseñando yoga durante más de 12 años y ahora me he especializado en terapia de yoga para ansiedad, depresión, insomnio y TEPT.

y enseño desde un lugar de conocimiento. Me temo y tenía fases en mi vida, en las que sentí que mis síntomas de ansiedad, como pensamientos frenéticos, respiración plana y una sensación profunda de ninguna parte para pertenecer a control. El uso del yoga como herramienta para el autogobierno me ha hecho especializarme en esta área.

¿Cómo experimentaste ese yoga los beneficia a aquellos que sufren de miedo?

para apoyar a las personas en lidiar con su miedo a sí mismas, fue la mejor parte de mi viaje con Mindwalk Yoga. Comparto prácticas en clases y cursos largos que permitan a las personas encontrar su propio camino. Este certificado dice todo sobre un curso de 8 semanas.

" He estado en mis treinta años y he estado clínico con depresión durante unos 3 años, pero para ser honesto, creo que creo que he sufrido la mayor parte de mi vida de la depresión. ¡Subrepresentado en clase.

¿Cuáles serían tus 3 mejores consejos para alguien que tiene que ver con el miedo?

• Obtener soporte profesional, eso es realmente importante.
• hablar con los confidentes.
• Esté abierto a la investigación de varias prácticas de bienestar.

¿Qué tipo de maestro de yoga te llamarías a sí mismo?

Soy siempre un estudiante que constantemente aprende. Mi estilo de enseñanza alienta a los estudiantes a descubrir qué es lo adecuado para ellos, ofrezco enfoques en lugar de instrucciones específicas. Y comparto las raíces del yoga para que las personas obtengan una idea de las tradiciones y la filosofía del yoga.

¿Cómo se practica el yoga/meditación para usted?

todo el tiempo. Por la mañana y por la noche, generalmente hay mi tiempo para comenzar el día con ejercicios de respiración relajantes, pero para ser sincero me sumergo en mis ejercicios todo el día.

¿Qué recomendaría para mejorar el pozo diario más allá de la práctica del yoga?

Me gustaría alentarte a que hagas lo que te siente bien y te da alegría. Es diferente con todos. Agarrar aire fresco y estar en el campo me ayuda a la tierra y sentirme conectado, pero es diferente para todos. Esté abierto a nuevas ideas de bienestar porque constantemente cambian y desarrollan.

¿Qué dispositivo/accesorios prefieres usar y por qué durante tu entrenamiento?

¡Almohada! Practico mucho en la cama y uso mis almohadas para que las posiciones soportadas se sientan agradablemente.

¿Cuál es el caso de usted y el yoga de Mindwalk?

¡Acabamos de comenzar una versión de prueba gratuita de 30 días!

Para celebrar el verano y los próximos meses más cálidos, Mindwalk Yoga ha lanzado una versión de prueba gratuita de 30 días que se ejecuta todo el verano. El verano es un momento para dar la bienvenida a la nueva energía. Los cursos en vivo tienen lugar diariamente en nuestro estudio en línea, incluida la terapia de yoga contra la ansiedad, el yin yin yoga, yoga residual, el flujo de vinyasa, la silla-yoga, el yoga de hatha y los baños de sonido curativo. Además de los cursos en línea en vivo, tenemos una biblioteca a pedido con más de 100 cursos que los miembros pueden practicar en el momento adecuado para usted. La comunidad es el corazón de la mentalidad yoga. Para registrarse durante 30 días de lecciones gratuitas, visite aquí y unirse a nuestra comunidad de bienestar.

Encuentre zakiya para ella sitio web /span> Instagram.