Lær Zakiya Bishton at kende

fortæller du os lidt om dig selv?

Hej, jeg er Zakiya, grundlægger af Mindwalk Yoga, et online velbefindende studie, der er et socialt firma. Jeg blandede jamaicanske og engelske rødder og bor i det østlige London. Jeg har undervist i yoga i 12 år, har øvet i over 20 år, og mit fokus er nu på yogterapi for angst, traumer og søvnløshed.

Hvordan ser en dag i Zakiya's liv ud?

meget

I min fritid læser jeg meget, er mine yndlingsforfattere Maya Angelou og Toni Morrison.

Hvordan begyndte din rejse til yoga?

Jeg begyndte at øve yoga med 17, i eftertid var jeg en meget ængstelig teenager, så jeg tror, ​​at ideen om at gøre noget for at finde fred. Jeg voksede op i Birmingham, og på det tidspunkt var der ingen yogakurser. Jeg fik en yogabog og startede min yogatur derhjemme.

Hvordan blev beslutningen om at blive lærer?

meget

Fortæl os om ideen bag din platform - Mindwalk Yoga

Mindwalk Yoga kom fra ønsket om at repræsentere sorte kvinder i yoga og nå ud til mennesker, især sorte kvinder, der tror, ​​at yoga ikke er for dem.

Mindwalk Yoga har et unikt tilbud-vi er grundlagt og drives udelukkende af sorte kvinder. Mens vores online studie fokuserer på og prioriteres af sorte kvinder, er vi åbne for alle.

meget

Du arbejder med et kollektiv af kvinder på Mindwalk Yoga - Hvad betyder samfund og samarbejde for dig?

Vores samfund er alt på Mindwalk Yoga. Vi er et online studie, så de er baseret på hele Storbritannien, de logger ind, kombinerer hinanden og tager tid til deres mentale helbred. Fra London til Edingburgh til Yorkershire.

sorte kvinder, der aldrig troede, at yoga ville være noget for dem, slutte sig til vores velbefindende samfund! Vi tilbyder formand yoga og gør vores kurser tilgængelige for handicappede og mennesker med begrænset mobilitet. Vi tager altid tid til samtaler, chats og udveksling inden klassen - denne sociale interaktion er virkelig unik og former, hvem vi er.

Hvordan fik du undervisning/specialiseret yoga af frygt?

meget

og jeg underviser fra et vidende sted. Jeg er bange og havde faser i mit liv, hvor jeg følte, at mine angstsymptomer som vanvittige tanker, flad vejrtrækning og en dyb følelse af intetsteds at høre hjemme uden kontrol. Brugen af ​​yoga som et værktøj til selvregering har fået mig til at specialisere mig på dette område.

Hvordan oplevede du, at yoga gavner dem til dem, der lider af frygt?

At støtte mennesker i at håndtere deres frygt selv var den bedste del af min rejse med Mindwalk Yoga. Jeg deler praksis i klasser og lange kurser, der gør det muligt for folk at finde deres egen måde. Dette certifikat siger alt om et 8-ugers kursus.

meget Underrepræsenteret i klassen.

Hvad ville dine top 3 tip være for nogen, der har at gøre med frygt?

• få professionel støtte, det er virkelig vigtigt.
• tale med fortrolige.
• være åben for forskning i forskellige velværepraksis.

Hvilken slags yogalærer vil du kalde dig selv?

Jeg er for evigt studerende, der konstant lærer. Min undervisningstil opfordrer de studerende til at finde ud af, hvad der passer til dem, jeg tilbyder tilgange snarere end specifikke instruktioner. Og jeg deler rødderne af yoga, så folk får et indblik i yogatraditioner og filosofi.

Hvordan praktiserer du yoga/meditation for dig selv?

hele tiden. Om morgenen og om aftenen er der normalt min tid til at starte dagen med beroligende åndedrætsøvelser, men for at være ærlig dykker jeg ned i mine øvelser hele dagen.

Hvad vil du anbefale at forbedre daglig veludvikling ud over at praktisere yoga?

Jeg vil gerne opfordre dig til at gøre det, der føles rigtigt for dig og giver dig glæde. Det er anderledes med alle. At få fat i frisk luft og være på landet hjælper mig med jorden og føle mig forbundet, men det er anderledes for alle. Vær åben for nye wellness -ideer, fordi de konstant ændrer sig og udvikler sig.

Hvilken enhed/rekvisitter foretrækker du at bruge, og hvorfor under din træning?

pude! Jeg træner meget i sengen og bruger mine puder, så de understøttede positioner føles behageligt.

Hvad er tilfældet med dig og Mindwalk Yoga?

Vi startede lige en gratis 30-dages testversion!

For at fejre sommeren og de kommende varmere måneder har Mindwalk Yoga lanceret en gratis 30-dages testversion, der kører hele sommeren. sommer er en tid til at byde ny energi velkommen. live-kurser finder sted dagligt i vores online studie, herunder yogterapi mod angst, yin yoga, resterende yoga, vinyasa flow, stol-yoga, hatha yoga og helende lydbade. Ud over live online-kurser har vi et on-demand-bibliotek med over 100 kurser, som medlemmerne kan øve på det rigtige tidspunkt for dig. Community er hjertet af Mindwalk Yoga. For at registrere dig i 30 dage med gratis lektioner, kan du besøge her og slutte sig til vores velværefællesskab.

find zakiya til hende website Instagram.