一月的老师功能：Lexi Elven

我们的瑜伽老师和工作室非常适合和很棒，并且找到了新的方式来联系，进一步教授和支持他们的学生。 通过锁定，技术问题和学习通过变焦实际进行调整。 这个月，我们将向您介绍！ 一月份，我们将在博客中为工作室提供与老师聊天，以庆祝那些去年将我们置于现场的人。 在下面认识瑜伽老师Lexi Elven。

您能告诉我们一些关于您自己的事情吗？

你好，我是Lexi Elven。 17年前，当我从家乡香港到英国大学时，我参加了20年的瑜伽课程。 这是当时大多数人在英国，没有精神根源的体育馆里做瑜伽的方式，更像是练习课程。 但是，我很着迷，因为我的背景是武术和舞蹈，我觉得瑜伽坐在这一活动领域的某个地方。 因此，我继续练习瑜伽，并开始认识到真正的相似之处。 您会发现武术不是关于战斗，而是关于一种生活方式。 对身体和心灵的冥想控制，以及使用 chi 的河流来带领他们进行冥想，自我研究和（希望）启蒙运动的旅程。 瑜伽 - 至少对我和我的实践而言 - 非常相似。

我决定进行200小时的教师培训，以加深我的练习，并于2016年从我家的客厅开始了Blith Yoga作为瑜伽晚礼俱乐部。 然后，Blith Yoga Studio于2018年开业。BlithYoga是一个诱人的地方，为伦敦在斯特拉特福德最多样化社区中的每个人提供高质量，负担得起且可访问的瑜伽。 老师反映的多样性。

对心理重点的热爱和运动的喜悦意味着我的班级结合了许多组合 asanas （姿势）和充满活力和嬉戏的精神，我坚信通过游戏和直觉学习。 作为对pranayama和哲学感兴趣的音乐家，我一直对身心如何从合理的工作和冥想中受益。 因此，我于2019年在Leo Cosendai完成了200小时的NAAD瑜伽培训，并在2020年大流行期间获得了认证。

我的瑜伽练习和我的瑜伽学位在我的一生中一直在发展，从运动和冥想的角度到软化和怀孕以及两个孩子的出生。 瑜伽确实被证明是多个方面的一种变革性和不断的实践。 直到我的暮光之年，我想成为一名高级老式的瑜伽士老师，我相信我的重复会有所不同！

您在2020年完全不同的一年中面临着哪些挑战？

2020年初始于高潮。我们设法将工作室扩展到更大的空间，并使我们的容量加倍（我们已经填补了）。我被包括在一项业务加速器计划中，以改善Blith Yoga作为业务的增长。 然后我怀孕了……而且有一个全球大流行。 三月份的第一个主要锁可以关闭我们的房间！ 我们有一个小但忠诚的教师团队，我们专注于现场直播的工作室。 我试图尽可能帮助，以确保每个人都对这些课程感到满意，并在必要时成为技术支持。 当然，我每个月都怀孕了，并保留了我的怀孕秘密 - 像这样 - 但是自从我每周教授17个课程直到怀孕38周，我终于不得不为学生做好准备，听我的提示，同时看着我表现出来，因为我根本无法在怀孕的后期表现出一些体式。 当我们能够再次开放时，我想确保所有老师和学生在课程中都会尽可能安全和快乐。

当乔治·弗洛伊德（George Floyd）的死引发了全球种族和社会正义的觉醒时，我们的老师和学生社区的悲伤和愤怒在身体上引人注目。 对我来说，作为老师和工作室老板，重要的是要确保我们是一个安全的地方，可以倾听和支持所有需要它的人。

除了试图打击锁定和“缩放疲劳”的心理影响之外，封锁中规则变化的管理以及怀孕期间的各种水平或新生儿的出生有时被证明是节点率。

您在2020年教了什么，您能在所有方面找到一条银带吗？

不一致。 从个人和业务的角度来看。 如果您什么都不理所当然，请照顾您的健康和亲人。

我的母亲来自香港与我们同住并帮助我们的第二个孩子。我们目前是一个拥有几代人的家庭，很幸运能在伦敦东部的一部分，我们可以进入大型绿色地区。 能够与我们的狗一起外出，每天都有更大的预算泡沫是一种救生员。

从瑜伽课的角度来看，有一些UPS。 通过切换到Zoom作为在线平台，我能够教给我们通常到达时远处的学生。 从其他人，从其他伦敦和英国到德国，希腊，瑞士，到香港和澳大利亚。 布利斯·瑜伽（Blith Yoga）与其他三个独立的瑜伽工作室合作，为也门的联合国儿童基金会运动收集捐款。短暂地允许户外活动时，我设法组织了一个亲密的花园瑜伽静修 - 我一直想和另外两位老师一起做，并用锣浴结束了活动。

我从没想过我会感谢Zoom。 最初最初需要保持Blith Yoga活着的需求成为与其他瑜伽士的真正联系，例如思想群体和激进主义者圈子。 有时，当孤独和绝缘效果真实时，数字连接就会非常感激。

在大流行期间休产假是令人沮丧的，但是通过放开我的一部分控制权，对我周围的老师团队充满信心，我能够在我们的老师团队的场景后面看，慢慢恢复并再次获得立足点。 这使我有可能与家人和新婴儿一起度过宝贵的时光，并再次校准，因为我希望看到我的工作与生活之间的关系正在发展。

对我来说，一个非常个人的亮点是除夕，当我最亲密的朋友为我注册我的自发怀孕课程时。 她曾经每天都会收缩，但她的宫缩已经停止，她希望一些瑜伽可以帮助她的宫缩恢复。 因此，我匆匆赶到他的玩具和书籍之间的浅绿色大象iPad进入我儿子的卧室，并通过牛仔裤的Zoom教了产前瑜伽课程。 果然，瑜伽和放松的工作完成了，宫缩恢复了，她的女儿在一天晚些时候出生。

有时能够在这些时刻带领学生作为老师的荣誉会感到令人振奋，而且我深深地羞辱了我能提供的感激之情。

您在哪里可以找到灵感和动力？

我的母亲把我带到了香港的单身母亲，他专门在香港从事电影和广告，是一位虔诚的佛教徒。 她是一个令人印象深刻的女人，教我很多东西，我相信我以多种方式效仿她。

我随着年龄的增长而学到了非常挑剔的人，我想靠近谁，而且我对学习有着不满的需求。 如果我发现一些有趣的事情并想做，我会尽力而为。 我喜欢大自然，穿越艺术，我是一个大梦想家，但我不能说比安吉拉·巴塞特（Angela Bassett）更好地说：“与好人在一起，有趣的人，年轻人，年轻的想法。去地方，惊讶地学习新事物很重要 - 不要累。”

对于努力保持积极和启发的人来说，有什么智慧词吗？

作为患有抑郁症的人，我想强调说：知道你并不孤单，而且可以不错。 如果需要，请哭泣，尖叫和尖叫，但是如果您需要帮助，请与我们联系。

从个人的角度来看，我无法告诉我5年前我将成为现在的地方。 生活继续发展和改变。我现在在哪里，许多小型决定，更正确与错误的方法和失败的结果！ 很多失败。 如果您感到卡住或不工作，请更改范式和观点。 这些不必是大层，像散步的另一条道路，读新书或尝试新食物一样的小变化。 在下一次培训课程之后，我正在研究 - 永不停止学习。

当我在上一次教师培训期间谈论对自己的北极星的迫害概念时 - 我真正从中脱颖而出的是，北方人的目标实际上是很高的，如果您想成为哲学上的情况，那么（在这种情况下）可能无法生活），但是如果您想成为哲学上的话），但是真正重要的是您踏上了这位北明星的方向。

感激。 已经证明，感激可以增加良好的神经化学物质，例如多巴胺，5-羟色胺和催产素。 研究表明，感激不仅有助于人们感觉更积极的事实，而且有意识的实践在实现目标方面可以取得更多进展。

最终：好。 对于其他人，但对您来说最重要。

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