Característica do professor de janeiro: Lexi élfico

Nossos professores e estúdios de ioga eram adaptáveis ​​e impressionantes e encontraram novas maneiras de conectar e ensinar e apoiar ainda mais seus alunos. Bloqueando, problemas técnicos e aprendizado a fazer ajustes praticamente através do zoom. Este mês, lançaremos uma luz sobre você! Em janeiro, ofereceremos estúdios aqui no blog e conversaremos com os professores para celebrar aqueles que nos mantiveram no terreno no ano passado. Conheça o professor de ioga Lexi Elven abaixo.

Você pode nos dizer algo sobre você?

Olá, eu sou Lexi élfico. Participei de um curso de ioga em 20 anos pela primeira vez há 17 anos, quando vim da minha cidade natal, Hong Kong, para a Universidade da Grã -Bretanha. Foi como a maioria das pessoas fazia ioga na Grã -Bretanha na época, em uma academia sem raízes espirituais e se sentiu mais um curso de prática. No entanto, fiquei fascinado porque minha formação era em artes marciais e dança e senti que o yoga estava sentado em algum lugar nessa área de atividades. Então eu continuei a praticar ioga e comecei a reconhecer os paralelos reais. Você vê que a arte marcial não é lutar, mas sobre um modo de vida. O controle meditativo do corpo e da mente físicos, bem como o uso do rio de chi para liderá -los em uma jornada de meditação, auto -pesquisa e (esperançosamente) esclarecimento. Yoga - pelo menos para mim e minha prática - é muito semelhante.

Decidi um treinamento de professores de 200 horas para aprofundar minha prática e, em 2016, comecei a Blith Yoga como um clube de pão de ioga da sala de estar da minha casa. Então o Blith Yoga Studio foi inaugurado em 2018. O Blith Yoga é um local convidativo que oferece ioga de alta qualidade, acessível e acessível para todos na comunidade mais diversificada de Londres em Stratford. Uma variedade que se reflete no professor.

O amor ao foco mental e a alegria do movimento significavam que minhas aulas combinam muitos asanas combinados (posturas) com um espírito enérgico e lúdico, acredito firmemente em aprender através da brincadeira e intuição. Como músico com grande interesse em Pranayama e filosofia, sempre fui fascinado com a maneira como a mente e o corpo podem se beneficiar do trabalho e da meditação. Como tal, completei um treinamento de 200 horas na LEO COSENDAI em 2019 e fui certificado durante a pandemia de 2020.

Minha prática de ioga e meu diploma de ioga continuaram a se desenvolver no decorrer da minha vida, do ponto de vista esportivo e meditativo para suavizar e gravidez e o nascimento dos meus dois filhos. O yoga realmente provou ser uma prática transformadora e constante com muitas facetas. Eu gostaria de ser um professor de iogue antigo de alto espírito até meus anos de crepúsculo, e tenho certeza de que minha repetição terá uma prática diferente!

Que desafios você enfrentou como professor de ioga em 2020 em um ano completamente diferente?

O início de 2020 começou em um clímax. Conseguimos estender o estúdio a um espaço maior e dobrar nossa capacidade (que preenchemos). Fui incluído em um programa de acelerador de negócios para melhorar o crescimento da Blith Yoga como empresa. Então eu engravidei ... e havia uma pandemia global. Foi difícil fechar nosso quarto com a primeira grande fechadura em março! Temos uma equipe pequena, mas comprometida, de professores e quantos estúdios focamos em transmissões ao vivo. Tentei ser o mais útil possível para garantir que todos estejam satisfeitos com as lições e me tornem suporte técnico, se necessário. É claro que eu estava grávida todos os meses e mantive meu segredo da gravidez -mas, desde que eu lecionei 17 aulas por semana até que eu estava grávida de 38 semanas, finalmente tive que preparar meus alunos, ouvir minhas dicas enquanto me observava demonstrar porque simplesmente não conseguia demonstrar alguns dos asanas nos estágios posteriores da minha gravidez. Quando fomos capazes de abrir novamente, eu queria garantir que todos os professores e alunos se sentissem o mais seguro e feliz possível durante a lição.

Quando a morte de George Floyd desencadeou um despertar global de justiça racial e social, a tristeza e a raiva em nossa comunidade de professores e estudantes se sentiram fisicamente perceptíveis. Para mim, como professor e proprietário de estúdio, era importante garantir que somos um lugar seguro para ouvir e apoiar todos que precisam.

Além da tentativa de combater os efeitos psicológicos do bloqueio e da "fadiga do zoom", o gerenciamento das variações de regras dentro dos bloqueios e uma variedade de níveis durante a gravidez ou o nascimento de um recém -nascido às vezes acabava sendo uma taxa de nós.

O que você ensinou em 2020 e você pode encontrar uma faixa de prata em tudo?

inconsistência. De uma perspectiva pessoal e comercial. Se você não tomar nada, cuide de sua saúde e entes queridos.

Minha mãe veio de Hong Kong para morar conosco e ajudar nosso segundo filho. Atualmente, somos uma família com várias gerações e temos muita sorte de fazer parte do leste de Londres, onde temos acesso a grandes áreas verdes. Era um salva -vidas poder sair com o nosso cachorro e uma bolha de orçamento maior todos os dias.

Do ponto de vista das aulas de ioga, havia alguns altos. Ao mudar para o Zoom como uma plataforma on -line, pude ensinar aos alunos que estavam mais longe quando normalmente chegamos. De outros, de outros Londres e Grã -Bretanha à Alemanha, Grécia, Suíça, Hong Kong e Austrália. Blith Yoga se uniu a outros três estúdios independentes de ioga para coletar doações para a campanha do UNICEF no Iêmen. Quando os eventos ao ar livre foram brevemente permitidos, consegui organizar um retiro íntimo de ioga de jardim-que sempre quis fazer com que me reuni com outros dois professores e encerrei o evento com um banho de gongo.

Nunca pensei que seria grato pelo Zoom. O que começou originalmente como uma necessidade de manter o Blith Yoga vivo tornou -se uma conexão real com outros iogues, como grupos de espírito e círculos ativistas. Às vezes, quando a solidão e o isolamento pareciam reais, a conexão digital era aceita com gratidão.

A licença de maternidade durante uma pandemia foi desencorajador, mas, ao deixar de lado parte do meu controle e confiar na equipe de professores que eu tinha ao meu redor, consegui olhar nos bastidores de nossa equipe de professores e restaurar lentamente e ganhar um ponto de apoio novamente. Isso tornou possível passar um tempo valioso com minha família e meu novo bebê e me calibrar novamente, pois gostaria de ver que meu relacionamento entre trabalho e vida está se desenvolvendo.

Um destaque muito pessoal para mim foi a véspera de Ano Novo quando um dos meus amigos mais próximos me registrou para aulas espontâneas de gravidez. Ela costumava obter contrações por dia, mas suas contrações haviam parado e esperava que um pouco de ioga ajudasse a fazer suas contrações novamente. Então me apressei com seu iPad de elefante verde claro entre seus brinquedos e livros no quarto do meu filho e ensinei um curso pré -natal de ioga via zoom em jeans. Com certeza, o ioga e o relaxamento tenham feito seu trabalho e as contrações foram retomadas e sua filha nasceu mais tarde por dia.

Às vezes, a honra de poder liderar os alunos como professora nesses momentos pode parecer eletrizante, e me sinto profundamente humilhado e cheio de gratidão que posso oferecer.

Onde você pode encontrar inspiração e motivação?

Minha mãe me criou como mãe solteira e trabalhadora em Hong Kong, especializada em filmes e publicidade em Hong Kong e é um budista piedoso. Ela é uma mulher impressionante que me ensinou muitas coisas e tenho certeza de que a imulou de mais de uma maneira.

Aprendi com o aumento da idade para ser muito exigente, com quem quero estar perto, e tenho um apetite insaciável por aprender. Se eu encontrar algo interessante e quiser fazê -lo, tento da melhor maneira possível. Eu amo a natureza, viajo pelas artes e sou um grande sonhador, mas não posso dizer melhor que Angela Bassett: "É importante se cercar de pessoas boas, pessoas interessantes, jovens, jovens idéias. Vá a lugares, aprenda coisas novas com espanto - não esteja cansado".

Alguma palavra de sabedoria para alguém que está lutando para permanecer positivo e inspirado?

Como alguém que sofre de depressão, gostaria de dizer isso enfaticamente: saiba que você não está sozinho e que não há problema em não estar errado. Chore, grite e grite, se for necessário, mas entre em contato conosco se precisar de ajuda.

De uma perspectiva pessoal, eu não sabia me dizer há 5 anos que estaria onde estou agora. A vida continua a se desenvolver e muda. Onde estou agora, o resultado de muitas pequenas decisões, maneiras e falhas mais corretas e erradas! Muito fracasso. Se você se sentir preso ou não funcionar, mude seu paradigma e sua perspectiva. Estes não precisam ser grandes camadas, pequenas mudanças como outro caminho em uma caminhada, lendo um novo livro ou tentando comida nova. Estou pesquisando após a próxima sessão de treinamento - nunca pare de aprender.

Quando falei sobre o conceito de perseguição da minha própria estrela do norte durante meu último treinamento de professores - e o que eu realmente tirei é que o objetivo do Nordstern é realmente alto e possivelmente impossível de viver (neste caso) se você quer ser filosófico), mas o que realmente importa é a jornada que você toma na direção dessa estrela do Norte.

gratidão. Está provado que a gratidão pode aumentar os neuroquímicos de bem-estar, como dopamina, serotonina e ocitocina. E estudos mostraram que a gratidão não apenas contribui para o fato de as pessoas se sentirem mais positivas, mas que a prática consciente permite mais progresso na consecução de seus objetivos.

E no final: seja legal. Para outros, mas o mais importante para você.

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