Styczniowa funkcja nauczyciela: Lexi Elven

Nasi nauczyciele i studia jogi byli dostosowani i niesamowite oraz znaleźli nowe sposoby łączenia się i dalszego nauczania i wspierania swoich uczniów. Poprzez blokowanie, problemy techniczne i uczenie się, aby dokonywać korekt praktycznie za pośrednictwem Zoom. W tym miesiącu rzucimy na ciebie światło! W styczniu będziemy oferować studia na blogu i rozmawiamy z nauczycielami, aby świętować tych, którzy trzymali nas w terenie w zeszłym roku. Poznaj nauczyciela jogi Lexi Elven poniżej.

Czy możesz nam coś powiedzieć?

Cześć, jestem Lexi Elven. Uczestniczyłem w kursie jogi od 20 lat po raz pierwszy 17 lat temu, kiedy przybyłem z mojego rodzinnego miasta Hongkong na University of Great Britain. W ten sposób większość ludzi w Wielkiej Brytanii w Wielkiej Brytanii, na siłowni bez duchowych korzeni i czuła się bardziej jak kurs ćwiczeń. Byłem jednak zafascynowany, ponieważ moje pochodzenie dotyczyło sztuk walki i tańca i czułem, że joga siedzi gdzieś w tym obszarze zajęć. Nadal ćwiczyłem jogę i zacząłem rozpoznać prawdziwe podobieństwa. Widzisz, że sztuka walki nie polega na walce, ale o sposób życia. Medytacyjna kontrola ciała i umysłu, a także użycie rzeki chi w celu prowadzenia ich w podróż medytacji, samokontroli i (miejmy nadzieję) oświecenia. Joga - przynajmniej dla mnie i mojej praktyki - jest bardzo podobna.

Zdecydowałem się na 200-godzinne szkolenie nauczycieli, aby pogłębić swoją praktykę, aw 2016 roku zacząłem BLILH JOGA jako wieczorny klub do jogi z salonu mojego domu. Następnie Blith Yoga Studio zostało otwarte w 2018 roku. Blith Yoga to zachęcające miejsce, które oferuje wysokiej jakości, niedrogie i dostępną jogę dla wszystkich w najbardziej zróżnicowanej społeczności w Londynie w Stratford. Różnorodność, która znajduje odzwierciedlenie w nauczycielu.

Miłość koncentracji mentalnej i radość z ruchu oznaczały, że moje zajęcia łączą wiele połączonych Asanas (postawy) z energicznym i zabawnym duchem, mocno wierzę w naukę poprzez zabawę i intuicję. Jako muzyk, który bardzo interesuje się Pranayama i filozofią, zawsze byłem zafascynowany tym, jak umysł i ciało mogą skorzystać z zdrowej pracy i medytacji. W związku z tym ukończyłem 200-godzinne szkolenie na jogie NAAD w Leo Cosendai w 2019 roku i byłem certyfikowany podczas pandemii 2020.

Moja praktyka jogi i stopień jogi nadal rozwijają się w trakcie mojego życia, od sportowego i medytacyjnego punktu widzenia po zmiękczenie i ciążę oraz narodziny moich dwojga dzieci. Joga naprawdę okazała się transformacyjną i stałą praktyką z wieloma aspektami. Chciałbym być starym starym nauczycielem joginów aż do moich zmierzchu i jestem pewien, że moje powtórzenie będzie miało inną praktykę!

Jakie wyzwania stanąłeś jako nauczyciel jogi w 2020 r. W zupełnie innym roku?

Początek 2020 r. Rozpoczął się od punktu kulminacyjnego. Udało nam się rozszerzyć studio na większą przestrzeń i podwoić naszą pojemność (którą wypełniliśmy). Zostałem włączony do programu akceleratora biznesowego w celu poprawy rozwoju Jogi Blith jako firmy. Potem zaszłam w ciążę ... i była globalna pandemia. W marcu trudno było zamknąć nasz pokój z pierwszym dużym zamkiem! Mamy mały, ale zaangażowany zespół nauczycieli i ile studiów skupiliśmy się na transmisji na żywo. Starałem się być tak pomocny, jak to możliwe, aby zapewnić, że wszyscy są zadowoleni z lekcji i w razie potrzeby stały się wsparciem technicznym. Oczywiście, byłem w ciąży co miesiąc i utrzymywałem w tajemnicy ciążę -ale odkąd nauczyłem 17 zajęć tygodniowo, aż do 38 tygodni w ciąży, w końcu musiałem przygotować na tym moich uczniów, wysłuchać moich wskazówek podczas patrzenia, jak pokazuję, ponieważ po prostu nie mogłem zademonstrować niektórych asanów w późniejszych etapach mojej ciąży. Kiedy mogliśmy się ponownie otworzyć, chciałem się upewnić, że wszyscy nauczyciele i uczniowie czuli się jak najbardziej bezpieczni i szczęśliwi podczas lekcji.

Kiedy śmierć George'a Floyda wywołała globalne przebudzenie sprawiedliwości rasowej i społecznej, smutek i gniew w naszej społeczności nauczycieli i studentów wydawało się fizycznie zauważalne. Dla mnie jako nauczyciela i właściciela studia ważne było, aby zapewnić, że jesteśmy bezpiecznym miejscem do słuchania i wspierania wszystkich, którzy tego potrzebują.

Oprócz próby zwalczania psychologicznych skutków blokowania i „powiększenia zmęczenia”, zarządzanie wariantami zasad w ramach blokowania i różnorodnych poziomów w czasie ciąży lub narodziny noworodka okazało się czasem wskaźnikiem węzła.

Czego nauczyłeś w 2020 roku i czy możesz znaleźć srebrny pasek we wszystkim?

Niespójność. Z perspektywy osobistej i biznesowej. Jeśli nie bierzesz nic za pewnik, dbaj o swoje zdrowie i bliskich.

Moja matka przybyła z Hongkongu, aby mieszkać z nami i pomóc naszemu drugiemu dziecku. Obecnie jesteśmy gospodarstwem domowym z kilkoma pokoleniami i mamy szczęście, że jesteśmy częścią wschodniego Londynu, gdzie mamy dostęp do dużych zielonych obszarów. To był ratownik, aby móc codziennie wyjść z naszym psem i większą bańką budżetową.

Z punktu widzenia lekcji jogi były pewne UPS. Przechodząc na Zoom jako platformę internetową, mogłem uczyć uczniów, którzy byli dalej, kiedy zwykle się docieramy. Od innych, od innych Londonów i Wielkiej Brytanii po Niemcy, Grecję, Szwajcarię, po Hongkongu i Australii. Blith Yoga połączyła siły z trzema innymi niezależnymi studiami jogi w celu zbierania darowizn na kampanię UNICEF w Jemenie. Kiedy imprezy na świeżym powietrzu były na krótko dozwolone, udało mi się zorganizować intymne rekolekcje do jogi ogrodowej-które zawsze chciałem zrobić, z którym spotkałem się z dwoma innymi nauczycielami i zamknąłem imprezę z wanną Gong.

Nigdy nie myślałem, że będę wdzięczny za Zoom. To, co pierwotnie zaczęło się jako potrzeba utrzymania jogi BLLITH, stało się prawdziwym połączeniem z innymi joginami, takimi jak grupy umysłowe i kręgi aktywistów. Czasami, gdy samotność i izolacja wydawały się prawdziwe, cyfrowe połączenie zostało z wdzięcznością przyjęte.

, aby przejść na urlop macierzyński podczas pandemii, było zniechęcające, ale puściłem część mojej kontroli i uczynić z zespołem nauczycieli, które miałem wokół siebie, mogłem spojrzeć za sceny naszego zespołu nauczycieli i powoli przywrócić i ponownie zdobyć przyczółek. Umożliwiło mi to spędzenie cennego czasu z rodziną i moim nowym dzieckiem i ponownie kalibracja, ponieważ chciałbym zobaczyć, że rozwijają się mój związek między pracą a życiem.

Bardzo osobistą atrakcją była dla mnie sylwestra, kiedy jeden z moich najbliższych przyjaciół zarejestrował mnie na spontaniczne lekcje ciąży. Kiedyś otrzymywała skurcze, ale jej skurcze przestały i miała nadzieję, że jakaś joga pomoże jej ponownie rozpocząć skurcze. Pośpieszyłem więc z jego jasnozielonym iPadem słonia między jego zabawkami i książkami do sypialni mojego syna i uczyłem prenatalny kurs jogi za pośrednictwem Zoom w dżinsach. Rzeczywiście, że joga i relaks wykonały swoją pracę, a skurcze zostały wznowione, a jej córka urodziła się później.

Czasami zaszczyt być możliwością prowadzenia uczniów jako nauczyciela w tych momentach może wydawać się elektryzujący, i czuję się głęboko upokorzony i pełen wdzięczności, którą mogę zaoferować.

Gdzie możesz znaleźć inspirację i motywację?

Moja matka poruszyła mnie jako singla, pracująca matka w Hongkongu, która specjalizuje się w filmach i reklamach w Hongkongu i jest pobożnym buddystą. Jest imponującą kobietą, która nauczyła mnie wielu rzeczy i jestem pewien, że naśladuję ją na więcej niż jeden sposób.

Z rosnącym wiekiem nauczyłem się być bardzo wybrednym, z kim chcę być blisko, i mam nienasycony apetyt na naukę. Jeśli znajdę coś interesującego i chcę to zrobić, staram się najlepiej jak potrafię. Uwielbiam naturę, podróżuję po sztuce i jestem wielkim marzycielem, ale nie mogę powiedzieć tego lepiej niż Angela Bassett: „Ważne jest, aby otaczać się dobrymi ludźmi, interesującymi ludźmi, młodymi ludźmi, młodych pomysłów. Idź do miejsc, uczyć się nowych rzeczy ze zdziwieniem - nie bądź zmęczony”.

Wszelkie słowa mądrości dla kogoś, kto stara się pozostać pozytywny i zainspirowany?

Jako ktoś, kto cierpi na depresję, chciałbym to powiedzieć zdecydowanie: wiedz, że nie jesteś sam i że nie można się mylić. Płacz, krzycz i krzycz, jeśli musisz, ale skontaktuj się z nami, jeśli potrzebujesz pomocy.

Z perspektywy osobistej nie mogłem mi powiedzieć 5 lat temu, że będę tam, gdzie jestem teraz. Życie nadal się rozwija i się zmienia. Gdzie jestem teraz, wynik wielu małych decyzji, bardziej poprawnych i niewłaściwych sposobów i niepowodzeń! Dużo porażki. Jeśli czujesz się utknięty lub nie pracujesz, zmień swój paradygmat i swoją perspektywę. Nie muszą to być duże warstwy, małe zmiany, takie jak kolejna ścieżka na spacerze, czytając nową książkę lub próbowanie nowego jedzenia. Badam po następnej sesji treningowej - nigdy nie przestawaj się uczyć.

Kiedy mówiłem o koncepcji prześladowań mojej własnej gwiazdy północnej podczas mojego ostatniego szkolenia nauczyciela - a to, co naprawdę wyciągnąłem z tego, jest to, że celem Nordstern jest faktycznie wysoka i być może niemożliwa do życia (w tym przypadku), jeśli chcesz być filozoficzny), ale tak naprawdę liczy się podróż w kierunku tej północnej gwiazdy.

Wdzięczność. Udowodniono, że wdzięczność może zwiększyć dobre odczucie neurochemiczne, takie jak dopamina, serotonina i oksytocyna. Badania wykazały, że wdzięczność nie tylko przyczynia się do faktu, że ludzie czują się bardziej pozytywnie, ale także to świadome praktyka umożliwia większy postęp w osiąganiu swoich celów.

A w końcu: bądź miły. Dla innych, ale najważniejsze dla Ciebie.

Aby nadążyć za Sarah, śledź swoją Instagram lub odwiedź strona internetowa