一月教师专题：乔什·泰勒

我们的瑜伽老师和工作室适应性强且独创性，寻找新的方式来联系并继续教学和支持学生。 通过封锁、技术问题和学习通过 Zoom 进行虚拟调整。 这个月我们将重点关注它们！ 一月份，我们将在博客上提供工作室并与老师聊天，以庆祝那些在过去一年里让我们脚踏实地的人。 下面来认识一下瑜伽教练乔什·泰勒。

你能告诉我们一些关于你自己的事情吗？

嗨，我是乔什。 我来自英国东海岸的一个小岛，名叫默西岛。 在成长过程中，我是那种穿着《恐龙战队》服装、从楼梯上跳下来、在聚会上玩膝盖雪橇的孩子。 我忽略了父母的建议，即随着年龄的增长，我的膝盖会不喜欢我。 我在学校和大学踢足球和橄榄球，在大学划船。 我不相信伸展运动或受伤的想法。 我想只要我的思想保持坚强，我的身体就能跟上。 大学毕业后，我接受了一些耐力挑战。 我和三个朋友划着船不停地环游英国，并创下了吉尼斯世界纪录。 然后，我在没有任何越野滑雪经验的情况下完成了芬兰最长的越野滑雪比赛。 这时我的身体开始抗议。 我因为慢性损伤而开始练习瑜伽。

我很快发现瑜伽与我以前参加过的任何划船或滑雪比赛一样具有挑战性，甚至更有挑战性。 我立即看到了瑜伽可以带来的惊人好处。 身体和精神方面都让我着迷。 我的身体和思想都感觉像是在开放。 我上瘾了。 经过三年的瑜伽之旅，我取得了教师资格。 瑜伽教会我更加谦虚，放慢脚步，更加尊重自己的身体，不要把一切都视为竞争。

2020 年是非常不同的一年，作为一名瑜伽老师，您面临哪些挑战？

作为一名瑜伽老师，我面临的最大挑战是未来的不确定性。 必须适应并从工作室教学过渡到在线教学。 你依赖健身房的收入，然后必须负责推广自己的在线课程并让客户适应在线教学。 我也希望拥有自己的工作室，但不幸的是我不得不搁置。

2020 年教会了你什么？你能在一切事情中找到一线希望吗？

2020年教会我再次放慢脚步。 在第一次封锁开始时，我以为我可以每天教 5 节课，因为我在同一地点在线教学。 我很快就会筋疲力尽。 我还发现，我并非不会遭受焦虑和随之而来的攻击。 2020 年教会我优先考虑为自己制定更健康的生活习惯。 如果我不健康，我就不会打扰自己或其他人。 2020 年，我与自己的身体和思想的联系比以往任何时候都更加紧密。

2020年，我游进了深渊。从9月到12月，我每周跳两到三次。 冷水可以帮助您充分感受身体和环境中的所有感觉。 将您的身体置于有压力的环境和呼吸中确实有助于缓解日常压力和焦虑。 我也遇到过一些非常谦虚的人，他们也喜欢冷水。

您从哪里寻找灵感和动力？

2020年和现在我的动力来自于几件事。 首先，我的动力来自于我喜欢做的事情。 我喜欢冲浪、帆船和游泳，而我保持活跃的动力来自于无法进行这些活动。 二是反省、学习。 我对人类的身体和心灵以及我们如何与他人互动感到好奇。 我目前正在学习成为一名心理治疗师。 我还有很长的路要走，但我很享受我所学到的东西。

对于那些正在努力保持积极和鼓舞的人来说，有什么智慧的话吗？

放慢脚步，善待自己。 养成健康的习惯。 呼吸、活动并多读一点。 找到你感兴趣的东西并更多地了解它，无论它是什么。 如果失败，请将自己扔进冰水中（但要安全！）

为了跟上乔希的脚步，继续关注他Instagram或访问他的网站有关课程和活动的信息。