Januari Lärarfunktion: Josh Taylor

Våra yogalärare och studior har varit anpassningsbara och geniala och hittat nya sätt att ansluta och fortsätta att undervisa och stödja sina elever. Genom lockdowns, tekniska problem och lärande för att göra justeringar praktiskt taget över zoom. Den här månaden lyser vi ett ljus på dem! I januari erbjuder vi studior och chattar med lärare här på bloggen för att fira dem som har hållit oss jordade under det senaste året. Möt yogainstruktör Josh Taylor nedan.

Kan du berätta något om dig själv?

Hej, jag är Josh. Jag kommer från en liten ö på östkusten på Storbritannien som heter Mersea Island. När jag växte upp var jag den typen av barn som bar Power Ranger Outfits, hoppade från trappan och gjorde knäspärr på fester. Jag ignorerade föräldrarnas råd om att mina knän inte skulle gilla mig när jag blev äldre. Jag spelade fotboll och rugby på skolan och college och rodd på universitetet. Jag trodde inte på att sträcka eller idén att bli skadad. Jag tänkte att så länge mitt sinne stannade starkt, skulle min kropp hålla jämna steg. Efter college tog jag på mig några uthållighetsutmaningar. Jag rodde en båt utan stopp i Storbritannien med tre vänner och uppnådde en Guinness World Record. Jag avslutade sedan det längsta längdskidåkningsloppet i Finland utan någon tidigare längdskidupplevelse. Vid denna tidpunkt började min kropp protestera. Jag kom till yoga som ett resultat av en kronisk skada.

Jag fann snart att yoga var lika, om inte mer, utmanande än någon rodd eller skidlopp jag hade gjort tidigare. Jag såg omedelbart de fantastiska fördelarna som yoga kunde ha. Den fysiska och även den mentala sidan fascinerade mig. Både min kropp och mitt sinne kändes som att det öppnades. Jag var beroende. Tre år in i min yogaresa kvalificerade jag mig som lärare. Yoga lärde mig att vara mer ödmjuk, att sakta ner, respektera min kropp mer och inte att behandla allt som konkurrens.

Vilka utmaningar mötte du som yogalärare under ett helt annat år 2020?

Den största utmaningen jag mötte som yogalärare var osäkerheten som låg framåt. Att behöva anpassa sig och övergå från undervisning i studior till undervisning online. Du litar på inkomst från gym och måste sedan vara ansvarig för att marknadsföra dina egna onlinekurser och anpassa kunder till onlineundervisning. Jag hoppades också att ta på mig min egen studio, men tyvärr var jag tvungen att sätta på det.

Vad lärde dig 2020 dig och kan du hitta ett silverfoder i allt?

2020 lärde mig att sakta ner igen. I början av den första lockdown trodde jag att jag kunde lära ut 5 klasser om dagen när jag undervisade online från samma plats. Jag bränner ut snart. Jag upptäckte också att jag inte var oövervinnlig för att drabbas av ångest och efterföljande attacker. 2020 lärde mig att prioritera en hälsosammare rutin för mig själv. Om jag inte var frisk skulle jag inte ha brytt mig själv eller någon annan. 2020 anslöt mig till min kropp och själ djupare än någonsin tidigare.

Jag simmade in i den djupa änden 2020. Från september till december hoppade jag två till tre gånger i veckan. Det kalla vattnet hjälper dig att vara extremt närvarande med alla sensationer i din kropp och miljö. Att sätta din kropp i en stressig miljö och andning har verkligen hjälpt till med vardagsstress och ångest. Jag har också träffat några riktigt ödmjuka människor som också gillar det kalla vattnet.

Var hittar du inspiration och motivation?

Min motivation 2020 och kommer nu från några saker. För det första är jag motiverad av de saker jag tycker om att göra. Jag älskar att surfa, segla och simma och min motivation att vara aktiv kommer från att inte kunna göra dessa aktiviteter. För det andra introspektion och lärande. Jag är nyfiken på människokroppen och sinnet och också hur vi interagerar med andra. Jag studerar för närvarande för att bli psykoterapeut. Jag har fortfarande en lång väg att gå, men jag tycker om det jag lär mig.

Några visdomsord för någon som kämpar för att hålla sig positiv och inspirerad just nu?

Sakta ner, var vänlig mot dig själv. Gå in i en hälsosam rutin. Andas, flytta och läs lite mer. Hitta något som intresserar dig och lär dig mer om det, oavsett vad det är. Om detta misslyckas, kasta dig i isigt vatten (men var säker!)

Fortsätt följa honom för att hålla jämna steg med JoshInstagrameller besök hanswebbplatsInformation om klasser och evenemang.