Funcția profesorului din ianuarie: Josh Taylor

Profesorii și studiourile noastre de yoga au fost adaptabili și ingenioși, găsind noi modalități de a se conecta și de a continua să -i învețe și să -și susțină elevii. Prin blocare, probleme tehnice și învățare pentru a face ajustări practic peste zoom. Luna aceasta strălucim o lumină asupra lor! În ianuarie, vom oferi studiouri și vom discuta cu profesorii de aici pe blog pentru a sărbători pe cei care ne -au ținut la pământ în ultimul an. Faceți cunoștință cu instructorul de yoga Josh Taylor mai jos.

Ne puteți spune ceva despre voi înșivă?

Bună, sunt Josh. Vin dintr -o insulă mică de pe coasta de est a Regatului Unit, numită Insula Mersea. Crescând, am fost tipul de copil care a purtat ținute cu putere de putere, am sărit de pe scări și am făcut sanie la genunchi la petreceri. Am ignorat sfaturile părinților că genunchii nu mi -ar plăcea pe măsură ce am îmbătrânit. Am jucat fotbal și rugby la școală și colegiu și am făcut rând la universitate. Nu credeam în întindere sau în ideea de a mă răni. M -am gândit că mintea mea a rămas puternică, corpul meu va ține pasul. După facultate, am preluat câteva provocări de rezistență. Am făcut o barcă non-stop în Marea Britanie cu trei prieteni și am obținut un record mondial Guinness. Am finalizat apoi cea mai lungă cursă de schi de fond din Finlanda, fără nicio experiență anterioară de schi de fond. În acest moment, corpul meu a început să protesteze. Am venit la yoga ca urmare a unei leziuni cronice.

Am descoperit curând că yoga era la fel de mult, dacă nu mai mult, provocatoare decât orice cursă de schi sau de schi pe care o făcusem înainte. Am văzut imediat beneficiile uimitoare pe care le -ar putea avea yoga. M -au fascinat fizic și, de asemenea, matele mental. Atât corpul meu, cât și mintea mea s -au simțit de parcă se deschide. Eram dependent. La trei ani în călătoria mea de yoga, m -am calificat ca profesor. Yoga m -a învățat să fiu mai umil, să încetinesc, să -mi respect mai mult corpul și să nu tratez totul ca concurență.

Ce provocări v -ați confruntat ca profesor de yoga într -un an foarte diferit în 2020?

Cea mai mare provocare cu care m -am confruntat ca profesor de yoga a fost incertitudinea care a urmat. Trebuie să se adapteze și să treacă de la predarea în studiouri la predarea online. Vă bazați pe venituri din săli de sport și apoi trebuie să fiți responsabil pentru promovarea propriilor clase online și adaptarea clienților la predarea online. De asemenea, speram să -mi iau propriul studio, dar, din păcate, a trebuit să pun asta în așteptare.

Ce v -a învățat 2020 și puteți găsi o căptușeală de argint în toate?

2020 m -a învățat să încetinesc din nou. La începutul primei blocaje m -am gândit că pot preda 5 clase pe zi, în timp ce învățam online din aceeași locație. Voi arde curând. Am descoperit, de asemenea, că nu sunt invincibil să sufere de anxietate și atacuri ulterioare. 2020 m -a învățat să prioritizez o rutină mai sănătoasă pentru mine. Dacă nu aș fi sănătos, nu m -aș fi deranjat pe mine sau pe nimeni altcineva. 2020 m -a conectat la corpul și mintea mea mai profund ca niciodată.

Am înotat în finalul profund din 2020. Din septembrie până în decembrie am sărit de două până la trei ori pe săptămână. Apa rece te ajută să fii extrem de prezent cu toate senzațiile din corpul și mediul tău. Punerea corpului într -un mediu stresant și respirația a ajutat cu adevărat la stresul și anxietatea de zi cu zi. Am întâlnit și niște oameni cu adevărat umili, cărora le place și apa rece.

Unde găsești inspirație și motivație?

Motivația mea în 2020 și acum provine din câteva lucruri. În primul rând, sunt motivat de lucrurile care îmi place să fac. Ador navigarea, navigarea și înotul, iar motivația mea de a rămâne activ vine din faptul că nu pot face aceste activități. În al doilea rând, introspecție și învățare. Sunt curios despre corpul și mintea umană și, de asemenea, cum interacționăm cu ceilalți. În prezent studiez pentru a deveni psihoterapeut. Încă mai am un drum lung, dar mă bucur de ceea ce învăț.

Aveți cuvinte de înțelepciune pentru cineva care se luptă să rămână pozitiv și inspirat chiar acum?

Încetiniți, fiți amabili cu voi înșivă. Intrați într -o rutină sănătoasă. Respirați, mișcați -vă și citiți puțin mai mult. Găsiți ceva care vă interesează și aflați mai multe despre asta, orice ar fi acesta. Dacă acest lucru nu reușește, aruncați -vă în apă înghețată (dar fiți în siguranță!)

Pentru a ține pasul cu Josh, continuați -lInstagramsau vizitați -lsite -ul webInformații despre clase și evenimente.