Característica do professor de janeiro: Josh Taylor

Nossos professores e estúdios de ioga eram adaptáveis ​​e impressionantes e encontraram novas maneiras de conectar e ensinar e apoiar ainda mais seus alunos. Bloqueando, problemas técnicos e aprendizado a fazer ajustes praticamente através do zoom. Este mês, lançaremos uma luz sobre você! Em janeiro, ofereceremos estúdios aqui no blog e conversaremos com os professores para celebrar aqueles que nos mantiveram no terreno no ano passado. Conheça o professor de ioga Josh Taylor abaixo.

Você pode nos dizer algo sobre você?

Oi, eu sou Josh. Eu venho de uma pequena ilha na costa leste da Grã -Bretanha chamada Mersea Island. Quando cresci, eu era o tipo de garoto que usava roupas de Ranger de poder, pulei da escada e fiz escorregadores de joelho nas festas. Eu ignorei o conselho dos pais de que meus joelhos não gostariam de mim se eu ficasse mais velha. Joguei futebol e rugby na escola e na faculdade e remava na universidade. Eu não acreditava em alongamento ou na ideia de ser ferido. Eu pensei que, enquanto minha mente permanecesse forte, meu corpo acompanharia. Depois de concluir meus estudos, aceitei alguns desafios de resistência. Remoi sem parar com três amigos por barco pela Grã -Bretanha e cheguei a um recorde mundial do Guinness. Em seguida, completei a corrida mais longa de country na Finlândia sem experiência anterior em cross -country. Naquela época, meu corpo começou a protestar. Como resultado de uma lesão crônica, cheguei ao Yoga.

Logo descobri que o yoga era o mesmo, se não um desafio maior do que qualquer leme ou corrida de esqui que eu já havia feito antes. Eu imediatamente vi as vantagens surpreendentes que o yoga poderia ter. Isso fascinou o lado físico e mental para mim. Tanto meu corpo quanto minha mente pareciam estar se abrindo. Eu era viciado. Três anos após minha viagem de ioga, me qualifiquei como professora. Yoga me ensinou a ser mais modesto, a desacelerar, a respeitar mais meu corpo e a não tratar tudo como competição.

Que desafios você enfrentou como professor de ioga em 2020 em um ano completamente diferente?

O maior desafio em que eu estava enfrentando como professor de ioga foi a incerteza que estava na minha frente. Adapte -se e tem que fazer lições on -line de lições nos estúdios. Você depende da renda das academias e, em seguida, deve ser responsável por se candidatar a seus próprios cursos on -line e adaptar os clientes às aulas on -line. Eu também esperava assumir meu próprio estúdio, mas infelizmente tive que colocá -lo no gelo.

O que você ensinou em 2020 e você pode encontrar uma faixa de prata em tudo?

2020 me ensinou novamente a ficar mais lento. No início da primeira fechadura, pensei que poderia dar 5 aulas por dia porque eu ensinei on-line do mesmo lugar. Não é saudável, eu não teria identificado nada ou outra pessoa

Eu nadei na água fria em 2020. De setembro a dezembro, pulei duas a três vezes por semana. A água fria ajuda você a estar extremamente presente para todas as sensações do corpo e na área. Se você trazer seu corpo para um ambiente estressante e respirar fundo, isso realmente ajudou no estresse e ansiedade diários. Eu também conheci algumas pessoas realmente humilhantes que também gostam da água fria.

Onde você pode encontrar inspiração e motivação?

Minha motivação em 2020 e agora vem de algumas coisas. Primeiro, sou motivado pelas coisas que gosto de fazer. Adoro surfar, navegar e natação e minha motivação para permanecer ativa é baseada no fato de que não posso fazer essas atividades. Segundo, auto -observação e aprendizado. Estou curioso sobre o corpo humano e a mente e também sobre como interagimos com os outros. Atualmente, estou estudando para me tornar um psicoterapeuta. Tenho um longo caminho a percorrer na minha frente, mas gosto do que aprendo.

Alguma palavra de sabedoria para alguém que está lutando para permanecer positivo e inspirado?

Lentamente, seja legal com você. Traga -se para uma rotina saudável. Respire, mova -se e leia um pouco mais. Encontre algo que lhe interessa e aprenda mais sobre o que for. Se isso falhar, jogue -se em água gelada (mas tenha certeza!)

Para acompanhar Josh, siga -o Instagram ou visite seu site informações sobre aulas e eventos.