Recurso do professor de janeiro: Josh Taylor

Nossos professores e estúdios de ioga têm sido adaptáveis ​​e engenhosos, encontrando novas maneiras de se conectar e continuar a ensinar e apoiar seus alunos. Através de bloqueios, problemas técnicos e aprendizado para fazer ajustes virtualmente pelo Zoom. Este mês estamos iluminando-os! Em janeiro, ofereceremos estúdios e bate-papos com professores aqui no blog para homenagear aqueles que nos mantiveram com os pés no chão ao longo do ano passado. Conheça o instrutor de ioga Josh Taylor abaixo.

Você pode nos contar algo sobre você?

Olá, meu nome é Josh. Venho de uma pequena ilha na costa leste do Reino Unido chamada Mersea Island. Enquanto crescia, eu era o tipo de criança que usava roupas de Power Ranger, pulava escadas e andava de trenó em festas. Ignorei o conselho dos pais de que meus joelhos não iriam gostar de mim à medida que envelhecia. Joguei futebol e rugby na escola e na faculdade e remei na universidade. Não acreditava em alongamento nem na ideia de me machucar. Achei que enquanto minha mente permanecesse forte, meu corpo continuaria. Depois da faculdade, enfrentei alguns desafios de resistência. Remei um barco sem parar pelo Reino Unido com três amigos e conquistei um Recorde Mundial do Guinness. Concluí então a mais longa corrida de esqui cross-country da Finlândia sem qualquer experiência anterior em esqui cross-country. Neste ponto meu corpo começou a protestar. Vim para a ioga por causa de uma lesão crônica.

Logo descobri que a ioga era tão ou mais desafiadora do que qualquer corrida de remo ou esqui que eu havia praticado antes. Imediatamente vi os incríveis benefícios que a ioga poderia trazer. O lado físico e também o mental me fascinaram. Tanto meu corpo quanto minha mente pareciam estar se abrindo. Eu estava viciado. Após três anos de minha jornada de ioga, me qualifiquei como professor. O Yoga me ensinou a ser mais humilde, a desacelerar, a respeitar mais meu corpo e a não tratar tudo como competição.

Que desafios você enfrentou como professor de yoga em um ano muito diferente de 2020?

O maior desafio que enfrentei como professor de ioga foi a incerteza que estava por vir. Ter que se adaptar e fazer a transição do ensino em estúdio para o ensino online. Você depende da renda das academias e depois tem que ser responsável por promover suas próprias aulas online e adaptar os clientes ao ensino online. Eu também esperava ter meu próprio estúdio, mas infelizmente tive que adiar.

O que 2020 lhe ensinou e você consegue encontrar uma fresta de esperança em tudo?

2020 me ensinou a desacelerar novamente. No início do primeiro bloqueio, pensei que poderia dar 5 aulas por dia, pois dava aulas online no mesmo local. Vou queimar em breve. Também descobri que não era invencível ao sofrimento de ansiedade e aos ataques subsequentes. 2020 me ensinou a priorizar uma rotina mais saudável para mim. Se eu não fosse saudável, não teria incomodado a mim mesmo ou a qualquer outra pessoa. 2020 me conectou ao meu corpo e mente mais profundamente do que nunca.

Nadei até o fundo do poço em 2020. De setembro a dezembro, pulei duas a três vezes por semana. A água fria ajuda você a estar extremamente presente em todas as sensações do seu corpo e do ambiente. Colocar seu corpo em um ambiente estressante e respirar realmente ajudou com o estresse e a ansiedade do dia a dia. Também conheci algumas pessoas realmente humildes que também gostam de água fria.

Onde você encontra inspiração e motivação?

Minha motivação em 2020 e agora vem de algumas coisas. Em primeiro lugar, sou motivado pelas coisas que gosto de fazer. Adoro surfar, velejar e nadar e minha motivação para me manter ativo vem de não poder fazer essas atividades. Em segundo lugar, introspecção e aprendizagem. Tenho curiosidade sobre o corpo e a mente humanos e também sobre como interagimos com os outros. Atualmente estou estudando para me tornar psicoterapeuta. Ainda tenho um longo caminho a percorrer, mas estou gostando do que estou aprendendo.

Alguma palavra de sabedoria para alguém que está lutando para permanecer positivo e inspirado agora?

Vá devagar, seja gentil com você mesmo. Entre em uma rotina saudável. Respire, mexa-se e leia um pouco mais. Encontre algo que lhe interesse e aprenda mais sobre isso, seja ele qual for. Se isso falhar, jogue-se na água gelada (mas esteja seguro!)

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