Januar Lærerfunksjon: Josh Taylor

Våre yogalærere og studioer har vært tilpasningsdyktige og geniale, og funnet nye måter å koble seg til og fortsette å undervise og støtte elevene sine. Gjennom lockdowns, tekniske problemer og lære å gjøre justeringer praktisk talt over zoom. Denne måneden skinner vi lys over dem! I januar tilbyr vi studioer og chatter med lærere her på bloggen for å feire de som har holdt oss forankret det siste året. Møt yogainstruktør Josh Taylor nedenfor.

Kan du fortelle oss noe om deg selv?

Hei, jeg er Josh. Jeg kommer fra en liten øy på østkysten av Storbritannia som heter Mersea Island. Når jeg vokste opp, var jeg den typen barn som hadde Power Ranger -antrekk, hoppet av trappene og gjorde kne -aking på fester. Jeg ignorerte foreldrenes råd om at knærne ikke ville like meg etter hvert som jeg ble eldre. Jeg spilte fotball og rugby på skole og høyskole og rodde på universitetet. Jeg trodde ikke på å strekke seg eller ideen om å bli skadet. Jeg regnet med at så lenge tankene mine holdt seg sterk, ville kroppen min følge med. Etter college tok jeg på meg noen utholdenhetsutfordringer. Jeg rodde en båt uten stopp rundt i Storbritannia med tre venner og oppnådde en Guinness verdensrekord. Deretter fullførte jeg det lengste langrennsløpet i Finland uten noen tidligere langrennsopplevelse. På dette tidspunktet begynte kroppen min å protestere. Jeg kom til yoga som et resultat av en kronisk skade.

Jeg fant snart ut at yoga var like, om ikke mer, utfordrende enn noen roing eller skieløp jeg hadde gjort før. Jeg så umiddelbart de fantastiske fordelene som yoga kunne ha. Den fysiske og også den mentale siden fascinerte meg. Både kroppen min og tankene mine føltes som om den åpnet. Jeg var avhengig. Tre år inn i yoga -reisen min kvalifiserte jeg meg som lærer. Yoga lærte meg å være mer ydmyk, å bremse, å respektere kroppen min mer og ikke å behandle alt som konkurranse.

Hvilke utfordringer møtte du som yogalærer i et veldig annet år i 2020?

Den største utfordringen jeg møtte som yogalærer var usikkerheten som lå foran. Å måtte tilpasse seg og overføre fra undervisning i studioer til undervisning på nettet. Du stoler på inntekter fra treningssentre og må være ansvarlig for å markedsføre dine egne online klasser og tilpasse kunder til online undervisning. Jeg håpet også å ta på meg mitt eget studio, men dessverre måtte jeg sette det på vent.

Hva lærte 2020 deg og kan du finne et sølvfor i alt?

2020 lærte meg å bremse igjen. I starten av den første lockdown tenkte jeg at jeg kunne undervise i 5 klasser om dagen da jeg underviste på nettet fra samme sted. Jeg brenner ut snart. Jeg oppdaget også at jeg ikke var uovervinnelig til å lide av angst og påfølgende angrep. 2020 lærte meg å prioritere en sunnere rutine for meg selv. Hvis jeg ikke var frisk, ville jeg ikke ha plaget meg selv eller noen andre. 2020 koblet meg til kroppen og sinnet dypere enn noen gang før.

Jeg svømte inn i den dype enden i 2020. Fra september til desember hoppet jeg to til tre ganger i uken. Det kalde vannet hjelper deg å være ekstremt til stede med alle sensasjoner i kroppen og miljøet ditt. Å sette kroppen din i et stressende miljø og puste har virkelig hjulpet med hverdagens stress og angst. Jeg har også møtt noen virkelig ydmyke mennesker som også liker det kalde vannet.

Hvor finner du inspirasjon og motivasjon?

Motivasjonen min i 2020 og kommer nå fra noen få ting. For det første er jeg motivert av de tingene jeg liker å gjøre. Jeg elsker å surfe, seile og svømme, og motivasjonen min for å holde meg aktiv kommer fra å ikke kunne gjøre disse aktivitetene. For det andre, introspeksjon og læring. Jeg er nysgjerrig på menneskekroppen og sinnet og også hvordan vi samhandler med andre. Jeg studerer for tiden for å bli psykoterapeut. Jeg har fortsatt en lang vei å gå, men jeg liker det jeg lærer.

Noen visdomsord for noen som sliter med å holde seg positive og inspirerte akkurat nå?

Sakte ned, vær snill mot deg selv. Komme inn i en sunn rutine. Pust, flytt og les litt mer. Finn noe som interesserer deg og lær mer om det, uansett hva det er. Hvis dette mislykkes, kast deg i isete vann (men vær trygg!)

For å følge med Josh, fortsett å følge hamInstagrameller besøk hansnettstedInformasjon om klasser og arrangementer.