Caratteristica dell'insegnante di gennaio: Josh Taylor

I nostri insegnanti e studi di yoga si sono dimostrati adattabili e ingegnosi, trovando nuovi modi per connettersi e continuare a insegnare e supportare i loro studenti. Attraverso blocchi, problemi tecnici e imparando ad apportare modifiche virtualmente su Zoom. Questo mese faremo luce su di loro! A gennaio offriremo studi e chiacchiereremo con gli insegnanti qui sul blog per celebrare coloro che ci hanno tenuto con i piedi per terra nell'ultimo anno. Incontra l'istruttore di yoga Josh Taylor di seguito.

Puoi raccontarci qualcosa di te?

Ciao, sono Josh. Vengo da una piccola isola sulla costa orientale del Regno Unito chiamata Mersea Island. Crescendo, ero il tipo di bambino che indossava abiti da Power Ranger, saltava giù dalle scale e faceva lo slittino in ginocchio alle feste. Ho ignorato il consiglio dei genitori secondo cui le mie ginocchia non sarebbero piaciute quando sarei cresciuto. Giocavo a football e rugby a scuola e all'università e canottavo all'università. Non credevo nello stretching o nell'idea di farmi male. Ho pensato che finché la mia mente fosse rimasta forte, il mio corpo avrebbe tenuto il passo. Dopo il college, ho affrontato alcune sfide di resistenza. Ho remato in barca senza sosta per il Regno Unito con tre amici e ho ottenuto un Guinness World Record. Ho quindi completato la gara di sci di fondo più lunga della Finlandia senza alcuna precedente esperienza di sci di fondo. A questo punto il mio corpo cominciò a protestare. Sono arrivato allo yoga a causa di un infortunio cronico.

Presto scoprii che lo yoga era altrettanto impegnativo, se non di più, di qualsiasi gara di canottaggio o di sci che avevo fatto prima. Ho subito visto gli incredibili benefici che lo yoga potrebbe avere. Mi affascinava il lato fisico ma anche quello mentale. Sia il mio corpo che la mia mente sembravano che si stessero aprendo. Ero dipendente. Tre anni dopo l'inizio del mio viaggio nello yoga, mi sono qualificato come insegnante. Lo yoga mi ha insegnato ad essere più umile, a rallentare, a rispettare di più il mio corpo e a non considerare tutto come una competizione.

Quali sfide hai affrontato come insegnante di yoga in un anno molto diverso nel 2020?

La sfida più grande che ho dovuto affrontare come insegnante di yoga è stata l’incertezza che mi aspettava. Doversi adattare e passare dalla didattica in aula alla didattica online. Fai affidamento sulle entrate delle palestre e poi devi essere responsabile della promozione delle tue lezioni online e dell'adattamento dei clienti all'insegnamento online. Speravo anche di aprire un mio studio, ma sfortunatamente ho dovuto rimandare.

Cosa ti ha insegnato il 2020 e riesci a trovare un lato positivo in ogni cosa?

Il 2020 mi ha insegnato a rallentare ancora. All'inizio del primo lockdown pensavo di poter tenere 5 lezioni al giorno dato che insegnavo online dalla stessa sede. Mi brucerò presto. Ho anche scoperto che non ero invincibile a soffrire di ansia e conseguenti attacchi. Il 2020 mi ha insegnato a dare priorità a una routine più sana per me stessa. Se non fossi stato sano, non avrei disturbato me stesso o nessun altro. Il 2020 mi ha connesso al mio corpo e alla mia mente più profondamente che mai.

Ho nuotato fino in fondo nel 2020. Da settembre a dicembre ho saltato due o tre volte a settimana. L'acqua fredda ti aiuta ad essere estremamente presente con tutte le sensazioni del tuo corpo e dell'ambiente. Mettere il corpo in un ambiente stressante e respirare ha davvero aiutato con lo stress e l’ansia quotidiani. Ho anche incontrato alcune persone davvero umilianti a cui piace anche l'acqua fredda.

Dove trovi ispirazione e motivazione?

La mia motivazione nel 2020 e ora deriva da alcune cose. In primo luogo, sono motivato dalle cose che mi piacciono fare. Amo il surf, la vela e il nuoto e la mia motivazione per rimanere attivo deriva dal non poter svolgere queste attività. In secondo luogo, introspezione e apprendimento. Sono curioso del corpo e della mente umana e anche di come interagiamo con gli altri. Attualmente sto studiando per diventare psicoterapeuta. Ho ancora molta strada da fare, ma mi sto godendo quello che sto imparando.

Qualche parola di saggezza per qualcuno che lotta per rimanere positivo e ispirato in questo momento?

Rallenta, sii gentile con te stesso. Adotta una routine sana. Respira, muoviti e leggi ancora un po'. Trova qualcosa che ti interessa e scopri di più al riguardo, qualunque esso sia. Se fallisce, gettati nell'acqua ghiacciata (ma fai attenzione!)

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