Januári tanár funkció: Josh Taylor

A jóga tanáraink és stúdióink adaptálhatóak és félelmetesek voltak, és új módszereket találtak a hallgatók összekapcsolásához, tovább tanításához és támogatásához. Reteszeléssel, műszaki problémákkal és a zoomon keresztüli gyakorlatilag kiigazítások megtanulásával. Ebben a hónapban rávilágítunk rád! Januárban itt stúdiókat kínálunk a blogban, és beszélgetünk a tanárokkal, hogy megünnepeljék azokat, akik tavaly a helyszínen tartottak minket. Találkozzon az alábbiakban Josh Taylor jóga tanárával.

El tudsz mondani nekünk valamit magadról?

Szia, Josh vagyok. Egy kis szigetről származom Nagy -Britannia keleti partján, a Mersea -szigeten. Amikor felnőttem, én voltam az a fiú, aki Power Ranger ruhát viselt, leugrott a lépcsőn és térdlemezeket készített a partikra. Figyelmen kívül hagytam a szülők tanácsát, hogy a térdem nem szeretne engem, ha idősebb leszek. Futballt és rögbi játszottam az iskolában és a főiskolán, és evezem az egyetemen. Nem hittem a nyújtásban vagy a bántás gondolatában. Arra gondoltam, hogy mindaddig, amíg az elmém erős marad, a testem lépést tart. A tanulmányaim befejezése után elfogadtam néhány kitartási kihívást. Nonstop -t megsemmisítettem három barátommal, egy csónakot Nagy -Britannián keresztül, és elértem a Guinness világrekordját. Ezután befejeztem a leghosszabb keresztező versenyt Finnországban, korábbi országos ország tapasztalata nélkül. Abban az időben a testem tiltakozni kezdett. Krónikus sérülés eredményeként jógára jöttem.

Hamarosan rájöttem, hogy a jóga éppen annyira, ha nem nagyobb kihívás, mint bármely kormány vagy síverseny, amelyet korábban tettem. Azonnal láttam a csodálatos előnyöket, amelyek a jóga lehetnek. Ez lenyűgözte számomra a fizikai és a mentális oldalt. Mind a testem, mind az elmém úgy érezte, hogy kinyílik. Függő voltam. Három évvel a jóga utazásom után tanárként kvalifikáltam. A jóga megtanította nekem, hogy szerényebb legyek, lelassuljak, jobban tiszteljem a testem, és ne mindent versenyként kezeljek.

Milyen kihívásokkal szembesültél jóga tanárként 2020 -ban egy teljesen más évben?

A legnagyobb kihívás, amelyben jóga tanárként szembesültem, a bizonytalanság volt, amely előttem volt. Alkalmazkodjon, és online tanulságokat kell folytatnia a stúdiók tanulságaiból. Ön függ a tornatermekből származó jövedelemtől, majd felelősnek kell lennie a saját online tanfolyamok igényléséért és az ügyfelek online órákhoz történő adaptálásáért. Reméltem, hogy átveszem a saját stúdiómat, de sajnos jégre kellett tennem.

Mit tanítottál 2020 -ban, és találhat -e ezüst csíkot mindenben?

2020 Megint megtanította, hogy lassabbá váljak. Az első zár elején azt gondoltam, hogy naponta 5 órát taníthatok, mert ugyanabból a helyről tanítottam. Hamarosan kiégtem. Azt is felfedeztem, hogy nem voltam az egészségre, ha nem egészségesek voltak, ha nem egészségesek voltak. Nem azonosítottam volna semmit vagy valaki mást.

2020 -ban úsztam a hideg vízbe. Szeptembertől decemberig hetente kétszer -háromszor ugrottam. A hideg víz segít abban, hogy rendkívül jelen legyen a test és a környék minden érzésének. Ha a testét stresszes környezetbe hozza, és mély lélegzetet vesz, ez valóban segített a mindennapi stresszben és szorongásban. Találkoztam néhány igazán megalázó emberrel is, akik szintén szeretik a hideg vizet.

Hol találhat inspirációt és motivációt?

Motivációm 2020 -ban, és most néhány dologból származik. Először is motiválok azok a dolgok, amelyeket szeretek csinálni. Szeretem a szörfözést, a vitorlázást és az úszást, és az aktív maradásm motivációja azon a tényen alapul, hogy nem tudom elvégezni ezeket a tevékenységeket. Másodszor, az önmegfigyelés és a tanulás. Kíváncsi vagyok az emberi testre és az elmére, valamint arra is, hogy miként lépünk kapcsolatba másokkal. Jelenleg pszichoterapeutává válom. Hosszú utam van előttem, de élvezem, amit megtanulok.

Bármilyen bölcsesség szó annak, aki pozitív és inspirált marad?

Lassan, légy kedves veled. Hozd magad egészséges rutinba. Lélegezzen, mozogjon és olvassa el még egy kicsit. Keressen valamit, ami érdekel téged, és tudjon meg többet arról, hogy bármi is legyen. Ha ez kudarcot vall, dobja el magát jeges vízbe (de legyen biztos!)

Ha lépést tarthat Josh -val, kövesse őt Instagram , vagy látogasson el a weboldalának weboldalán az osztályokról és eseményekről.