Article de janvier pour les enseignants : Josh Taylor

Nos professeurs et studios de yoga ont fait preuve d’adaptabilité et d’ingéniosité, trouvant de nouvelles façons de se connecter et de continuer à enseigner et à soutenir leurs étudiants. À travers les confinements, les problèmes techniques et l’apprentissage des ajustements virtuellement via Zoom. Ce mois-ci, nous les mettons en lumière ! En janvier, nous proposerons des studios et discuterons avec les professeurs ici sur le blog pour célébrer ceux qui nous ont permis de garder les pieds sur terre au cours de l'année écoulée. Rencontrez l'instructeur de yoga Josh Taylor ci-dessous.

Pouvez-vous nous parler de vous ?

Salut, je m'appelle Josh. Je viens d'une petite île de la côte est du Royaume-Uni appelée Mersea Island. En grandissant, j'étais le genre d'enfant qui portait des tenues Power Ranger, sautait des escaliers et faisait de la luge à genoux lors de fêtes. J'ai ignoré les conseils de mes parents selon lesquels mes genoux ne m'apprécieraient pas en vieillissant. J'ai joué au football et au rugby à l'école et au collège et j'ai ramé à l'université. Je ne croyais pas aux étirements ni à l'idée de me blesser. Je pensais que tant que mon esprit restait fort, mon corps suivrait le rythme. Après l'université, j'ai relevé des défis d'endurance. J'ai parcouru le Royaume-Uni à la rame sans escale avec trois amis et j'ai établi un record du monde Guinness. J'ai ensuite participé à la plus longue course de ski de fond de Finlande sans aucune expérience préalable en ski de fond. À ce moment-là, mon corps a commencé à protester. Je suis arrivée au yoga à la suite d'une blessure chronique.

J’ai vite découvert que le yoga était tout aussi difficile, sinon plus, que n’importe quelle course d’aviron ou de ski que j’avais fait auparavant. J’ai immédiatement vu les incroyables bienfaits que pouvait avoir le yoga. Le côté physique mais aussi mental m'a fasciné. Mon corps et mon esprit avaient l’impression de s’ouvrir. J'étais accro. Trois ans après le début de mon parcours de yoga, j'ai obtenu mon diplôme de professeur. Le yoga m'a appris à être plus humble, à ralentir, à respecter davantage mon corps et à ne pas tout considérer comme une compétition.

À quels défis avez-vous été confronté en tant que professeur de yoga au cours d’une année 2020 très différente ?

Le plus grand défi auquel j’ai été confronté en tant que professeur de yoga était l’incertitude qui m’attendait. Devoir s'adapter et passer de l'enseignement en studio à l'enseignement en ligne. Vous dépendez des revenus des salles de sport et devez ensuite être responsable de la promotion de vos propres cours en ligne et de l’adaptation des clients à l’enseignement en ligne. J'espérais aussi créer mon propre studio, mais malheureusement j'ai dû mettre cela entre parenthèses.

Qu’est-ce que 2020 vous a appris et pouvez-vous trouver une lueur d’espoir dans tout ?

2020 m’a encore appris à ralentir. Au début du premier confinement, je pensais pouvoir donner 5 cours par jour car j'enseignais en ligne depuis le même endroit. Je vais bientôt m'épuiser. J'ai également découvert que je n'étais pas invincible aux souffrances d'anxiété et aux crises qui en découlent. 2020 m’a appris à donner la priorité à une routine plus saine pour moi-même. Si je n'étais pas en bonne santé, je ne me serais pas dérangé, ni personne d'autre. 2020 m’a connecté à mon corps et à mon esprit plus profondément que jamais.

J’ai nagé dans le grand bain en 2020. De septembre à décembre, j’ai sauté deux à trois fois par semaine. L'eau froide vous aide à être extrêmement présent à toutes les sensations de votre corps et de votre environnement. Placer votre corps dans un environnement stressant et respirer a vraiment aidé à lutter contre le stress et l'anxiété quotidiens. J'ai aussi rencontré des gens vraiment humbles qui aiment aussi l'eau froide.

Où trouvez-vous l’inspiration et la motivation ?

Ma motivation en 2020 et maintenant vient de plusieurs choses. Premièrement, je suis motivé par les choses que j’aime faire. J'adore le surf, la voile et la natation et ma motivation pour rester actif vient du fait de ne pas pouvoir pratiquer ces activités. Deuxièmement, l'introspection et l'apprentissage. Je suis curieux de connaître le corps et l'esprit humains ainsi que la manière dont nous interagissons avec les autres. J'étudie actuellement pour devenir psychothérapeute. J'ai encore un long chemin à parcourir, mais j'apprécie ce que j'apprends.

Des mots de sagesse pour quelqu’un qui a du mal à rester positif et inspiré en ce moment ?

Ralentissez, soyez gentil avec vous-même. Adoptez une routine saine. Respirez, bougez et lisez encore un peu. Trouvez quelque chose qui vous intéresse et apprenez-en davantage, quel qu'il soit. Si cela échoue, jetez-vous dans l’eau glacée (mais soyez prudent !)

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