Tammikuun opettajaominaisuus: Josh Taylor

Jooga -opettajamme ja studiot ovat olleet mukautuvia ja nerokkaita, löytäneet uusia tapoja yhdistää ja jatkaa opettamista ja tukea opiskelijoita. Lukitsemisen, teknisten kysymysten ja oppimisen avulla sopeutumisen käytännössä zoomin kautta. Tässä kuussa loistamme heille valoa! Tammikuussa tarjoamme studioita ja juttelemme täällä blogissa opettajien kanssa juhlimaan niitä, jotka ovat pitäneet meidät maadoitettuna viimeisen vuoden aikana. Tapaa jooga -ohjaaja Josh Taylor alla.

Voitko kertoa meille jotain itsestäsi?

Hei, olen Josh. Tulen pieneltä saarelta Ison -Britannian itärannikolta nimeltään Mersea Island. Kasvaessani olin tyyppinen lapsi, joka käytti Power Ranger -asuja, hyppäsi portailta ja teki polvikelmennyksen juhlissa. Huomasin vanhempien neuvoja, että polvet eivät pidä minusta vanhetessani. Pelasin jalkapalloa ja rugbyä koulussa ja yliopistossa ja soutuu yliopistossa. En uskonut venyttämiseen tai ajatukseen loukkaantumisesta. Ajattelin niin kauan kuin mieleni pysyi vahvana, ruumiini pysyisi ajan tasalla. Yliopiston jälkeen otin joitain kestävyyshaasteita. Soutuin veneen keskeytyksettä Yhdistyneessä kuningaskunnassa kolmen ystävän kanssa ja saavutin Guinnessin maailmanennätys. Sitten suoritin pisin hiihtokilpailu Suomessa ilman aikaisempaa hiihtokokemusta. Tässä vaiheessa ruumiini alkoi protestoida. Tulin joogaan kroonisen vamman seurauksena.

Pian huomasin, että jooga oli aivan kuten, ellei entistä enemmän, haastava kuin mikään aiemmin tehnyt soutu- tai hiihtokilpailu. Näin heti uskomattomia etuja, jotka jooga voi olla. Fyysinen ja myös henkinen puoli kiehtoi minua. Sekä ruumiini että mieleni tuntui siltä, ​​että se oli avautumassa. Olin riippuvainen. Kolme vuotta joogamatkalleni pätevyyden opettajaksi. Jooga opetti minua olemaan nöyrämpi, hidastamaan, kunnioittamaan kehoni enemmän eikä kohtelemaan kaikkea kilpailuna.

Mitä haasteita olet kohdannut joogaopettajana aivan eri vuonna 2020?

Suurin haaste, jota joogaopettajana kohdan, oli epävarmuus, joka oli edessä. Studiossa opettamisesta on mukauduttava ja siirtymistä verkkoon verkossa. Luotat kuntosalien tuloihin ja sinun on sitten oltava vastuussa omien online -luokkien mainostamisesta ja asiakkaiden mukauttamisesta verkkoopetukseen. Toivoin myös ottamaan oman studioni, mutta valitettavasti minun piti asettaa se pitoon.

Mitä 2020 opetti sinulle ja löydätkö kaikesta hopeavuoren?

2020 opetti minua hidastamaan uudelleen. Ensimmäisen lukituksen alussa ajattelin voivani opettaa 5 luokkaa päivässä, kun opetin verkossa samasta paikasta. Palaan pian. Huomasin myös, että en ollut voittamaton kärsimyksestä ahdistuksesta ja sitä seuraavista hyökkäyksistä. 2020 opetti minua priorisoimaan itselleni terveellisemmän rutiinin. Jos en olisi terve, en olisi häirinnyt itseäni tai ketään muuta. 2020 yhdisti minut kehoni ja mieleni syvemmin kuin koskaan ennen.

Uin syvään päähän vuonna 2020. Syyskuusta joulukuuhun hyppäsin kaksi tai kolme kertaa viikossa. Kylmä vesi auttaa sinua olemaan erittäin läsnä kaikkiin kehon ja ympäristönsaisemuksiin. Kehosi asettaminen stressaavaan ympäristöön ja hengitys on todella auttanut jokapäiväisessä stressissä ja ahdistuksessa. Olen myös tavannut joitain todella nöyryyttäviä ihmisiä, jotka pitävät myös kylmästä vedestä.

Mistä löydät inspiraatiota ja motivaatiota?

Motivaationi vuonna 2020 ja tulee nyt muutamasta asiasta. Ensinnäkin minua motivoi asiat, joita nautin tekemästä. Rakastan surffausta, purjehdusta ja uintia ja motivaationi pysyä aktiivisena johtuu siitä, että et pysty tekemään näitä aktiviteetteja. Toiseksi, itsetutkimus ja oppiminen. Olen utelias ihmiskehosta ja mielestä ja siitä, kuinka olemme vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Opiskelen tällä hetkellä psykoterapeutiksi. Minulla on vielä pitkä tie kuljettavana, mutta nautin siitä, mitä olen oppinut.

Onko viisauden sanoja jollekin, jotka kamppailevat pysyäkseen positiivisina ja inspiroituneina juuri nyt?

Hidasta, ole kiltti itsellesi. Päästä terveelliseen rutiiniin. Hengitä, liikuta ja lue vähän enemmän. Löydä jotain, joka kiinnostaa sinua, ja opi lisää siitä, mikä tahansa se on. Jos tämä epäonnistuu, heitä itsesi jäiseen veteen (mutta ole turvassa!)

Pysyisi Joshin kanssa, seuraa häntäInstagramtai vieraile hänenverkkosivustoTietoja luokista ja tapahtumista.